skrzywienie boczne

Problem odstających łopatek dotyka wiele osób w młodym wieku, które zaczynają interesować się swoim ciałem i zauważają, że na ich plecach jest coś nie tak. Zazwyczaj pomocy szukają na własną rękę, korzystając z planów treningowych zamieszczanych w internecie, które to mają za zadanie wadę skorygować. Jednak na uwadze trzeba mieć fakt, że [...]

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]

[...] wzmocnienia, a prawa rozluźnienia. Dlatego trening powinien przebiegać pod kontrolą fizjoterapeuty, aby był on częścią leczenia. O czym należy pamiętać mając skoliozę? Skolioza jest chorobą, która wymaga leczenia. Skolioza powoduje trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa. Ćwiczenia na siłowni są możliwe, jednak muszą być dopasowane do leczenia.

[...] ta choroba zanika? w sumie 1 przeczy 2 poniewaz podobno zmiany sa juz nieodwracalne... A wiec jak to z tym jest naprawde? Jesli sie nie myle to z tego zdjecia wywrozono mi skrzywienie boczne 1stopnia i to drugie 2stopnia (i wlasnie ten garb mnie razi). dodam ze ogolnie to jestem wysportowany, gram w siatkowke, pilke nozna. Z silownia mialem [...]

[...] chwilę, od roku znowu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Niestety w grudniu doznałem bóli lewego barku i zgłosiłem się do ortopedy. Lekarz widząc moje zdjęcia RTG powiedział że skrzywienie mam prawdopodobnie od urodzenia, powiedział że mogę ćwiczyć na siłowni by wzmacniać mięśnie szyi byle bym nie przesadzał. By jeszcze bardziej się upewnić czy nie [...]

Witam... Mam boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowym i lędźwiowym w lewą stronę. (Lewy brak wyżej). Lekarz twierdzi że to małe skrzywienie i mówił żebym ćwiczył w domu. Proszę o jakieś ćwiczenia. Wiem że pomocne w tym skrzywieniu jest zwisanie na drążku, stanie koło ściany i wspinanie się na palce. Da się ćwiczeniami [...]

[...] pewnym momencie chwytal mnie bol i przez jakies 20 min nie odpuszczal a bylo to naprawde uciazliwe ,nie moglem nawet sie ruszyc.Teraz (od jakies pol roku) dopiero zauważyłem skrzywienie kregoslupne co oczywiscie ortopeda potwierdzil. malo tego,ja to widze,polowa moich plecow (ZAZNACZE ZE NAPEWNO JEST TO MIESIEN - PROSTOWNIK ,KTORY PRZEBIEGA [...]

Jak w tytule.. Mam skolioze (mniej niż 10stopni) i przodopochylenie miednicy... Czy jest jakieś zalecenie aby nie wykonywać ćwiczeń w którejś płaszczyźnie? Co powiecie na takie FBW? Pon -pendley row 5x5 - wypychanie nóg na suwnicy silowo - wyciskanie hantli skos 5x5 - single arm kneeling landmine press 5x5 - wyciskanie tric 3x5 - biceps mlotki [...]

Witam mam 16 lat i mam lekkie " boczne skrzywienie kregosłupa" widze to np jak robie ćwiczenia na siłowni na przykład brame na klatke piersiowa prawa ręka całkiem inaczej idzie niż prawa, przyciąganie drążka za kark to samo prawa reka nizej idzie a prawa wyzej , martwy ciag jak spinam łopatki to prawy bark jest bardziej podniesiony od drugiego .. [...]

Zakładając prawidłową technikę wykonywania danych ćwiczeń, które z nich mogą pogłębiać boczne skrzywienie a które będą odpowiednie? ARNOLDKI, WYCISKANIE HANTLI, WZNOSY HANTLI W PRZÓD, WZNOSY BOCZNE, half kneeling 1-arm landmine press?

[...] teraz mam 2 treningi za sobą takie wprowadzające, ćwiczę na profesjonalnej siłowni, full osprzęt. Problem z treningiem może być taki, że mam problem z kręgosłupem - lekkie skrzywienie boczne, i pogłębiona kifoza, dlatego wolałbym, żeby część na plecy pomógł mi zmienić ktoś, kto się na tym zna, żebym sobie nie pogłębił tej wady. Lekarz odradził [...]

[...] tętnicy głównej). Z genetycznym podłożem tego zespołu wiążą się pewne cechy fizyczne. Przeciętna wysokość osób z tym zaburzeniem wynosi powyżej 97 centyla, 60% osób ma skrzywienie boczne kręgostupa, często występują deformacje klatki piersiowej, typowe są długie, cienkie kończyny i palce (kciuk położony w poprzek dłoni typowo wystaje poza [...]

Witam. Pisze do was z nietypowa prosba. Mam 17 lat i mam problem z wadą postawy, a mianowicie mam skrzywienie boczne kręgosłupa i się garbie. Przeczytałem teamty Mawashiego o korygowaniu skrzywień oraz dodatki do niego, ale nie ma tam nic o korygowaniu skrzywienia bocznego. Bylem u paru lekarzy ale w moim miescie nie ma zadnego, ktory znalby sie [...]

Witam, staż wcześniej ok roku, teraz powrót ok miesiąc (po tym roku, był rok bez ćwiczeń). Mój plan wygląda tak. Mam problem z kręgosłupem (skrzywienie boczne, i pogłębiona kifoza) - nie mogę robić ćwiczeń na plecy na stojąco, najlepiej na leżąco ... PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12 - wyciskanie hantelek na [...]

[...] czasy postanowiłem wziąć się za swoje ciało i zdrowie.. i właśnie z tym drugim aspektem mam więcej wątpliwości. Moje pytania podziele na 3 różne aspekty. KONDYCJA Mam skrzywienie kręgosłupa, jakiś czas temu odbyłem rehabilitacje, ale lekarz kazał mi chodzić na basen, teraz chodze 3 razy w tygodniu, strasznie nie mam kondycji i właśnie to [...]

Witam. Mam 22 lata, Tydzien temu zrobiłem prześwietlenie kręgosłupa, a oto opis: Kręgosłup piersiowy wykazuje lewowypukłe skrzywienie boczne z rotacją trzonów kręgowych typ A/B. Kąt skoliozy mierzony metodą Cobba między kręgami Th3 a Th5 wynosi 21 stopni. Dyskretne skrzywienie wyrównawcze w odcinku piersiowo lędźwiowym. Inaczej mówiąc: asymetria [...]

[...] wytrzymałością (jestem futbolistą i od przyszłego roku możliwe, że policjantem (czekam na przyjęcie) więc chciałbym żeby moje ciało było funkcjonalne. Uwagi: Mam niestety skrzywienie boczne kręgosłupa co przełożyło się na moją sylwetkę (różnica w symetrii, wielkości mięśni itd.) Dieta: Tak jak pisałem chodzi mi o ogólną sprawność więc obecna [...]

[...] ale pojawia się problem z doborem planu treningowego i ćwiczeń. Byłem również u 4 różnych ortopedów, zrobiłem rentgena odcinka piersiowego, na którym wyszły lekkie skrzywienie boczne (prawdopodobnie jakaś choroba z dzieciństwa). Nie zakazywali ćwiczeń ale odradzali te najcięższe. Wszystkie "sensowne" plany treningowe jakie widziałem [...]

Witam. To znówu ja. Tak tak, kochani, kolejny stek wyczerpujących oraz czasem i również głupich pytań, które mają mi ułatwić życie a zarazem abym mógł trenować ze spokojną głową ;) Otóż jeżeli taki temat istniał/istnieje/jest w "Szukajce" to wybaczcie ale nie znalazłem nic takiego a więc przepraszam z góry. A więc tak, dietę jako taką mam, ćwiczyć [...]

[...] szyjnego Badanie wykonano w sekwencjach SE (T1 - sag.) oraz TSE (T2 - sag.) bez wzmocnienia kontrastowego. Kifotyzacja fizjologicznej lordozy szyjnej i także niewielkie skrzywienie boczne. Dehydratacja tarczy międzykręgowej C3-C4. Innych zmian dyskopatycznych nie uwidoczniono Rezerwa płynowa przestrzeni podpajęczynówkowej worka oponowego w [...]