[...] w domu? Odpowiedzi na Twoje pytania: BRZUCH -przyciągania kolan do tułowia(znajdź w domu jakąś ławkę(taboret za mały)albo stolik) -spięcia w leżeniu tyłem / ręce przy skroniach - spięcia w leżeniu na boku / jedna R na podłodze, druga R za głową KONTUZJE -wszystko zależy o jaką kontuzje pytasz; są takie , które w ogóle u niemozliwiaja [...]
to masz podobnie jak ja tylko ze ja ponad 1,5 miecha po kuracji tez takie krostki ale tylko na skroniach i czole no i ramiona. Tyle ze mam czolo przetluszczon i jakies dziwactwa na lokciach takie czerwone grudki tez swedzace. Tomek jesli mozesz to odp na moj wczesniejszy post odnosnie sytuacji po kuracji...
No może trochę wyolbrzymiłam sytuację. Miałam dużo więcej w pierwszym miesiącu po odstawieniu. Teraz pokazują się na skroniach, na bokach szyi trochę na czole, ale nie wyglądam az tak strasznie Gorsze to u mnie są włoski na brodzie W planach na następny rok mam depilację laserową
[...] w zyciu, walczyc o nie tym co mam a nie jakimis ciuszkami za połowe przecietnej wypłaty Polaka, fakt facet powinien dobrze wygladac, ale bez przesady, czy zel splywajacy po skroniach, pudry kremy i caly asortyment kremow- jakimi dotychczas poslugiwaly sie kobiety-sprawia ze wygladamy dobrze?" chyba nigdy MH nie miałes w ręce .. Zmieniony [...]
To wyglądało (Twoje rozciąganie) jak namiastka allachów na brzuch. Też tak pomyślałem w trakcie wykonywania, lekki opór dla brzucha był, ale chodziło o asekurację. Na allachy za słabo, ale rzeczywiście robię podobnie allachy stojąc zamiast klęczeć trzymając na suwnicy ręce z uchwytem wyciągu przy skroniach.
[...] - ale i tak jest przyzwoicie (z większym ciężarem może nawet lepiej ci wychodzi). W mc sumo właśnie dużo pracy z pleców przejmują nogi i pośladki - także objaw normalny. Wznosy tułowia - pomysłowo i nieźle (osobiście bym trzymał dłonie gdzieś na skroniach - to ułatwia niższe schodzenie i nie powoduje dodatkowych naprężeń w mięśniach grzbietu).
[...] koło 14 wziąłem połowe porcji, słabo mnei ruszyło, za 30-40minut wziąłem reszte to do tej pory jestem pobudzony i zapyerdalam jak mały samochodzik, cisnienie poszłow góre na skroniach odrazu poczułem, morda czerwona, oczy przekrwione, przedramiona się pompowały. Czyli bajera:) - pompa (nie jestem w stanie okreslic) -pobudzenie 8 ( przydało by się [...]
[...] przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo mniej już tak że jak mi sie to zaczeło dziać w robocie to normlanie dalej pracowałem tylko dyskomfort czułem no takie kolatanie serca, cisnienie w skroniach i te plamy przed oczami wirujące
[...] niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo mniej już tak że jak mi sie to zaczeło dziać w robocie to normlanie dalej pracowałem tylko dyskomfort czułem no takie kolatanie serca, cisnienie w skroniach i te plamy przed oczami wirujące No i wracamy do początku co pisałem - trening + przetrenowanie.
[...] walki jednym ciosem kończącym (czyli łup i przeciwnik lezy :)) nie na zadawaniu sobie wielu lzejszych ciosow (jak karate kyokushin na przykład). loot - garda karate bardzo sie rozni od tej z boksu. Pięści nie znajduja się przy skroniach, tylko sa wycelowane w przeciwnika, tak aby przy wykonywaniu ciosu mialy do pokonania jak najkrotsza droge.
[...] spojrzenia innych). Nagle zmiany temperatury. Im wiecej myslisz o tym ze jestes czerwony, tym bardziej cisnienie ci skacze, czujesz puslowanie calego ciala (glownie na skroniach). Robi ci sie goraco, caly sie pocisz. W zimie moglbys chodzic w krotkiej koszulce, masz sucho w gardle, duzo pijesz. To tak z grubsza- co ja mialem. Jak z tym [...]
[...] energii no cokolwiek ale z drugiej strony jak sie juz cos robi to zmaina o 180 stopni i dziwne uczucie w głowie - czasami sie kręci,czasami wzrost cisnienia az czuc w skroniach i tak jakby otłumanienie.... 3) ...i ostatnia opcja - to przetrenowanie.....hmmmmmmm - w co watpię - choc nie powiem tydzień przetwy by mi się przydało - wiec [...]
[...] Ja dziś wziąłem tego Venom'a to owszem potliwość bardzo dobra, co bym nie zrobił to się pociłem jak świnia ale serducho chodziło jak szalone, jak dorzuciłem noop'a to otrzymałem gratis pulsujący ból w skroniach, który od 6h nie odpuszcza. Więc podziękuję za taki mix, wolę cisnąć redukcję bez spalacza. A noop'a będę brać bo sesja za pasem. :-D
[...] irytacja delikatnie wieksza niz zwykle,ale bez tragedii. Teraz pod koncowke zaczolem miec lekkie klopoty z cisnieniem. W czasie intensywnych serii wychodza,az zyly na skroniach i mega pulsuja. Od razu nastepuje bol glowy. Nie mierzylem wysilkowego,ale spoczynkowe podbilo 167/100. Podsumowujac nie taki diabel straszny Wink jestem mega [...]
Na skroniach to możesz co najwyżej tętno wyczuć a nie ciśnienie a to zupełnie inny parametr. I co do pomiaru to nie ma domowych sposobów innych niż pomiar ciśnieniomierzem. Zgadzam się z poprzednikiem, domowe "automaty" są bardzo niedokładne, często nawet w przychodniach stosuje się stare "analogowe" ;) bo nie ma w nich takich [...]
mialem kiedys podobnie w wyniku awantury. troche po glowie weszlo bo przewage mieli przeciwnicy spora. ale do setna. nie bolala mnie glowa , cisnienie w normie. ale na silowni podczas treningu mialem podobnie. in dalsze powtorzenia tym gloea okrotnie bolala dokladnie na skroniach. nie dalo sie trenowac.
1. Nogi ugięte pod kątem 90 stopni albo oparte o mebel. 2. Obiciążenie możesz dać na szyje, ale podobno na początek nie jest to zalecane. Głowa ma być nie ruchomo dłonie na skroniach albo z tyłu głowy. 3. Można.
[...] Niestety tak reaguje na mono a to najprawdopodobniej znaczy, że w którymś produkcie komuś sie za dużo sypnęło... Boje sie ciągnąc dalej bo objawy są niemile (ból w skroniach, nadpobudliwość, gonitwa myśli ,przyśpieszony oddech bywa nawet że ból w gałkach ocznych.. Nie jest dobrze panowie.. zrobie chyba tydzień przerwy od słowni wogole [...]