skrecone kolano

Dodając do tego to mam problem z kolanem od 5lat, jak robię przysiady to potem boli kolano i jak długo chodzę czuję że lekko mam skręcone w stawie :)

Kolano było skręcone wraz z naciągnięciem więzadła pobocznego. Było to około 1,5 miesiąca temu.

cregg ale po czym lepiej biegać a i jeszcze jedno miałem kiedyś kolano skręcone miesiąc w gipsie potem 2 rehabilitacji i leczenia bo mi się ropa zbierała lekarz zakazał mi grać w rugby z podnoszenia ciężarów musiałem też zrezygnować teraz tylko na siłownie chodzę i na boks ale tak sam dla siebie

u mnie lewa kostka sie odzywa czasami skretowka dala sie we znaki + kolano prawe skrecone napewno ponadrywane wiezadla meczylem siez tym 7-8 meisiecy bolało teraz nie boli ale parawego kolana nie skrece tak mocno jak lewego mam juz mniejszy zakres ruchu

Współczuję. Nie miałem artroskopii, ale wiem że jest to kolejne inwazyjne badanie. Osobiście miałem tylko (lub aż) skręcone 3x kolano i 2x pojawił się krwiak. Co a tym idzie niemożność ustania na nodze. Krwiak usuwałem zastrzykami w podbrzusze. Przy ćwiczeniach na ławeczce (na płasko lub ze skosem) będziesz też musiał uważać na nogi. Np. przy [...]

Nogi mam strasznie słabe, prawą noge mam po wypadku w którym moje kolano zostało poważnie uszkodzone (skręcone, 3 złamania, 2 pęknięcia z dużymi odłamkami kości), dopiero co zakończyłem leczenie, w najblizszym czasie zapewne dokupie 4 krążki po 20kg, ale myśle że na początku i tak dużo tam nie będe nakładać. Więc czy jeśli będe mieć obciążenie [...]

Tak, oczywiście, że tak. Całe ciało musisz mieć skręcone, bez podniesienia pięty u skręcenia stopy zakładasz sobie dźwignię na kolano. Zresztą siła generowana jest ze stóp.

[...] i przy kazdym ruchu czuje cale cialo to tego jest od groma;) a takie jak zlamania, skrecenia itp tez sa ale zadko...ja przez 5 lat mialem wskazujacy palec zlamany i kolano skrecone..jeszcze bark ale to bardziej przez silke...ale najczesciej nawet z kontuzjami sie gra jezeli jakos wybitnie nie przeszkadzaja bandaz lub tejp i gra sie dalej [...]

Jeżeli chodzi o gainer to po prostu dużo słyszałem, że bardzo pomaga przy wzroście masy mięśniowej :) Jeżeli chodzi o kolano było 3 lata temu poważnie skręcone (2 operacje). Podczas wykonywania jakiegokolwiek treningu zaczynam je odczuwać (lekki ból). Ból ten pojawia się pod ok 1,5 godziny intensywnego treningu:) Zmieniony przez - kornik94 w dniu [...]