yebane andery, od soboty po strzale z dose boli mnie poslad i jakis guzek pod skora wyczuwam, takiego ping ponga, dzis juz lepiej, ale ogolnie masakra, znowu po poniedzialkowym strzale tego samego w udo juz nic nie czuc
DT Dzisiejszy trening -- :)) Byłam bardzo słaba, nie wiem czy za mało zjadłam przed treningiem czy za duży wysiłek,miałam zawroty głowy,kołotanie serca,mroczki przed oczami. Zrezygnowałam z aerobów, myślę, że mogło skończyć się to jakimś omdleniem. Po treningu najadłam się i było troszkę lepiej, ale byłam masakrycznie zmęczona, wypompowana z sił i [...]
Jak zerkniesz na markowe gryfy np firmy eleiko to są chromowane i tego się trzymaj, niklowanie raczej jest tańszą opcją, to pytanie bardziej do chemika co jak ze skórą współgra.
1 mają podeszwę jak gumiaki, 2 trampkowate strasznie, 3 w miare;-) I nie Łor, nie kopie piłki w ogóle bo dla mnie to goowno a nie sport. tylko chodziłem w nich a mimo konserwacji skóra zaczynała pękać, rozklejały się i inne cuda. Nike na dobrą sprawę nigdy nie zawiodły, adaśki też solidne
Przed chwilą zapchałem się chyba 0,5kg kapusty kiszonej, a znowu zrobiłem się głodny %-) Z tego co z Karpiem gadałem przez chwilkę to mówił ze serio skóra jak pergamin u Ciebie i pajęczyna kosmos, pomimo tylu węgli. Też czekam na foty ;-)
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6edce200a4b4c47a986e60576b997ea.jpg Bez zbędnego gadania, od razu przejdę do rzeczy ;-) CZWOROGŁOWE + DWUGŁOWE TRENING uginanie nóg leżąc - 4 x 15-10 uginanie nóg w siadzie - 4 x 12-8 mc z hantlami - 4 x 12-10 wykroki ze sztangą - 4 x 24-16 przysiad na smithie - 4 x 12-10, 1 x 6 wypychanie na suwnicy - 5 x 10 przysiad na [...]
Wysypka na udach i brzuchu, oprócz tego szorstka skóra na twarzy, dekoldzie i ramionach, plecach - typowy znak, że coś mnie uczula, ale jesczze nie jest tak źle, bo mogę skończyc wysypana na twarzy na czerwono.Odstawię na razie ten dziurawiec i przywrotnik. Trudno. Pośladkom trzeba by fotkę cyknąć. Pewnie się trochę uniosły, ale jakoś szczególnie [...]
[...] nie lubie ai, arimidex na dluzsza mete szkodliwy, aromasin jak dla mnie za agresywny. Uzywam 10-15 mg masteronu dziennie, przy testosteronie 100mg/tydzien + 2x 250 hcg. Dawki jeszce rozne bo tez testuje kiedy najlepsze efekty mam. Zaczynalem od 30 mg dziennie ale po kilku dniach rece mialem suche tak ze skora jak lupiez na glowie sie sypala.
Witam na mnie suplement działa bardzo dobrze w połączeniu z Nox Pump przed treningiem daje naprawde niezłego kopa ja biore 4 kapsy przed treningiem i 2 kapsy na noc w dni nie treningowe nie biore skóra robi sie czerwona i pali na skutek podwyższonego testosteronu w organizimie, najlepiej brutal anadrol połączyć z kreatyną lub np z Nox Pump wtedy [...]
Twojego usuniętego posta nie widziałem:-? ale nadal mylisz pojęcie (wg mnie): wzrost kości paliczków (jeśli takowy w ogóle występuje i jest związany z trenowaniem SU) u bokserów nie ma związku z twardością kości jako takich - apatyt ma twardość 7 w skali Mohsa i tego nie zmienisz, ponadto jeśli twierdzisz że tkanka kostna zbita jest bardziej [...]
no mi sie już chyba nie ściągnie :) ... u ciebie to jest lajcik .... jak aj bym to pokazał na foto to o zgrozo .. to jest skóra ... + fet :) .... do tych 8 % .. BF jeszcze sporo brakuje :D
Po miesiącu ćwiczeń w domu i 2 tygodniach na siłowni widzę znaczną poprawę na brzuchu. Mięśnie czuję już zaraz pod skórą i tu pojawia się moje pytanie. Aby te mięśnie uwydatnić tak, żeby były ich zarysy widoczne muszę teraz robić trening siłowy, na masę czy na rzeźbę? aby byly widoczne musisz miec odpowiednio niski poziom bf ;) katowanie brzucha [...]