skora

witam kolega był w pure i tam mu powiedzieli zeby unikal jedzenia w kfc itp. poniewaz tłuszcz zawarty w jedzeniu moze utrzymywac się do 4 lat pod skóra, to prawda czy trochę wyolbrzymione ?

40 mg ed obecnie 5 tydzień. zero sajdów poza wysuszoną skórą na brodzie i pierzchnącymi i spękanymi ustami (pomadka obowiązkowa, bez niej masakra a i z nią jest cięzko) , próby wątrobowe po miesiącu bdb, krosty przestały się zaogniać, wyschły, widać płaskie ciemne blizny na plecach, które powooli znikają, na ramionach, barkach, górze i środku [...]

Ależ w tym spamie sie ostatnimi czasy mądrze zrobiło, aż brakuje antka i jego wywodów Teraz padło u ANTa w dzienniku pytanie: Teraz "właściwe" pytanie: Po czym stwierdzić czy już jesteśmy na lekkiej nadwyzce albo za dużej skoro waga nie ma co się sugerować? Wszyscy mówią lustro ale u człowieka bez większej masy mięśniowej wystarczy trochę wody [...]

Hehe, miałam tak samo, przez 7 lat tyle stresu, dobrze, że to się skończyło, bo by ze mnie nic nie zostało ;-D Chociaż wtedy nie narzekałam. Jednak jak teraz czasem przeglądam swoje stare zdjęcia, to się dziwię, że się sobie podobałam. Wyglądałam okropnie, ważyłam niecałe 50kg ( ponad 10kg mniej niż teraz), w udzie miałam chyba 48cm, skóra i [...]

Lody czekoladowe z skórą pomarańczową home made + wiśnie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3b2f18201184a1ea69528c65c6e78eb.JPG

. Jednak jak teraz czasem przeglądam swoje stare zdjęcia, to się dziwię, że się sobie podobałam. Wyglądałam okropnie, ważyłam niecałe 50kg ( ponad 10kg mniej niż teraz), w udzie miałam chyba 48cm, skóra i wystające kości. Później nabrałam tłuszczu, a teraz jestem tutaj :-) I nie ma to jak kawał mięcha %-) Dopiero teraz zmieniły mi się poglądy [...]

Hehe, miałam tak samo, przez 7 lat tyle stresu, dobrze, że to się skończyło, bo by ze mnie nic nie zostało ;-D Chociaż wtedy nie narzekałam. Jednak jak teraz czasem przeglądam swoje stare zdjęcia, to się dziwię, że się sobie podobałam. Wyglądałam okropnie, ważyłam niecałe 50kg ( ponad 10kg mniej niż teraz), w udzie miałam chyba 48cm, skóra i [...]

Robiłem redukcje na 2500 kalorii. Następnie przeszedłem na masę i zwiększałem 500 kalorii tygodniowo bez skutków. To co mi da wyliczenie 3600 kalorii skoro ja przy 5000 nie rosnę, to przy 3600 zacznę? Tłuszcze dałem tyle bo ponoć zatrzymują metabolizm. Jem wszystko, rzygam już tym jedzeniem, zwłaszcza serkami. Białko na poziomie 150 i tłuszcze 90 [...]

czy skóra kuraka to takie zło ? bo zawsze uwielbiałem hot wingsy z kfc, ostatnio zrobiłem skrzydełka w płatkach owsianych + jajko+ przyprawa kurczak złocisty i smakowało mi , pierś w takjiej panierce nie robi takiej roboty chyba, że jakiegoś sosu dowale po za tym ostatnio dotarłem na orbitreku na ostatni najcięższy poziom i postanowiłem robić [...]

Dzisiaj (a raczej to już wczoraj) robiłam barki. Trening nie należał do szczególnie udanych z powodu 'kontuzji' mięśni brzucha. Wiem, że dziwnie to brzmi, ale naprawdę coś przedobrzyłam z treningiem w piątek. Jakieś dziwne te zakwasy są - w dolnej części brzucha, tuż pod pępkiem, boli naprawdę mocno, swędzi i piecze. I to nie skóra, ale mięśnie [...]

Stary dziennik, okres 01.01.2013 – 3.02. 2015 http://www.sfd.pl/DT_kabo__nowy_cel:_start_w_MPJiW_2015__str._36,78,106,140,162-t908152.html Podsumowanie cyklu masa/redukcja 2014-2015 http://www.sfd.pl/post-p16995272.html Po 6 tygodniach masy 2015-11-29 http://www.sfd.pl/post-p17130731.html Koniec masy 10.2015-05.2016 [...]

no, tylko błędy ortograficzne robisz \-) ale nie przejmuj się tym, u mnie na uczelni na egzaminach jak dają pytania też potrafią skóra napisać przez u %-)

w ogóle ile daje dobre światło do zdjęć... i skóra ma ładny kolor i widać wszystko, jak należy!

cycek z kaczki bez skóry nie jest taki tłusty ;p Ale właśnie ja chcę ze skórą %-)

siemka. Słowem wstępu. Bardzo zalezy mi na jasnej odpowiedzi. Ćwicze abs2 3 razy w tygodniu (ostatnio już 4). już 3-4 miesiące. I na dolnej części brzucha jest mała fałdka (dosłownie.. z 200-400 gram tłuszczu). I na ''cyckach'' ale zajmijmy się tym pierwszym. Ćwiczę sobie i no niby brzuch jest twardszy (bo wizualnie się słaboo bardzo słabo). Aby [...]

MUSCLE MASS - 01.02.2015 - D69OVT28 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2304kcal Białko: 164g Tłuszcz: 83g Węglowodany: 225g 1. 12:30 - koktajl truskawkowo-bananowy 2. 14:00 - pieczone udka z kurczaka + ziemniaki pieczone + kapusta kwaszoną 2a.16:00 - 200g owoców (kiwi + śliwka [...]

Siemka, najpierw ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82/83 Wzrost : 183 Obwód klatki : brak Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 79 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzień siłownia - HST Odżywianie : michę trzymam [...]

to normalne, ze skora zmienia ksztalt na miesniu podczas jego pracy, nie ma bledu

A jednak żegnasz sie z tą pracą @@-) Trochę odpoczniesz, pouczysz się i nadarzy się pewnie coś lepszego :-D Nie no, to od początku się nic nie zmieniło, po prostu miałem pracować do końca miesiąca :) póki co niczego szukać nie będę bo i nie potrzebuje :D dobryyy treniol ;-) podobnie lepiej czuje schemat powtorzen i serii co ty w cw nr 2 ;) [...]

Mięśnie jakieś tam pod skórą chyba mam... Z ostatnich pomiarów jest 17% zaw. tłuszczu, 38,6 mięśnie. Waga 48. Poczytam o tym rozkładzie, ale wydaje mi się to być skomplikowane, w sensie, tyle czynników ma znaczenie, że chyba ciężko samemu to dokładnie określić. Im się więcej wie, tym gorzej ;p