skora

W ciągu dnia postaram się dodać jeszcze trochę białka. Mam pytanie odnośnie smażenia - zazwyczaj dusze mięso, ale na samym początku chwilę podsmażam na łyżeczce oleju rzepakowego, czy jego też mam wliczać do rozkładu? I jeszcze pytanie od makrelę - jeśli ze skórą i ośćmi, których nie udało mi się usunąć wychodzi mi przykładowo 200g to powinnam [...]

Odzież funkcjonalna stanowi rozwiązanie pomiędzy wygodą, atrakcyjnością ubioru, który podkreśla naszą sylwetkę, a przede wszystkim wsparciem dla naszego organizmu podczas treningu. Jej główne zalety to odprowadzanie wilgoci, regulacja temperatury ciała, czy też brak ograniczenia ruchów. /SFD/2016/11/21/3b282e61930746e7bfb49bd14fd6187e.jpg Spis [...]

Tak bez problemu beda widoczne. co bedzie widoczne ? bedzie nak***ial 4 treninig fbw i 3 razy kardio i co bedzie widoczne ? chyba kosci i skóra a nie pozytywy treningu Zmieniony przez - niknas w dniu 2016-11-15 16:55:28

otóż to. Nogi jak tłuste parówki - chude i bezkształtne, skóra +fatu Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-16 15:32:51

Jesteś na "żyle". Sądzisz, że masz już wystarczająco mało tłuszczu pod skórą?

To bardzo dobrze, że tarczyca była w normie, ale lepiej nie przeciągać redukcji zbyt długo, bo w którymś momencie może się coś podziać... czas ma tu znaczenie, bo organizm próbuje zachować równowagę, ale nigdy nie wiadomo, jak długo da radę. Poza tym ogólnie bardzo dobrze wyglądasz, więc nie ma co popadać w jakiś perfekcjonizm i zwalczać po [...]

No i Padme zmotywowała mnie do wpisu, bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 64 Wzrost : 173 Cel treningowy : czysta masa, spalenie tłuszczu, poprawa kondycji, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : BRAk*********e inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt ;) Dieta : w przygotowaniu :) Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane [...]

Witam wszystkich, Miałem robiony zabieg w Selmedic w Kielcach jakies 8 miesiecy temu, niestety nie jestem do końca zadowolony. Kiedy napinam mięśnie klatki piersiowej, poniżej sutków skóra się marszczy i widoczne są dołeczki około 1,5cm na 2cm. Prawdopodobnie defekt ten spowodowany jest wybraniem zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej z tego [...]

witam, od roku mam problem ze skórą, chodzę do roznch lekarzy ale nikt nie jest w stanie określić co mi jest. objawy miałam już 5 razy, najczęściej zaczyna się to od skóry głowy i twarzy, są to liczne guzy na owłosionej części skóry oraz plamy, rumienie najczęsciej na czole, skóra w miejscach zmian bardzo swędzi. wszystko zaczęło się od [...]

Jak w całości to normalnie gotuję i jem ze skórą. Raz były pieczone to pokrojone w coś a'la frytki ale to długo się robią i suche wychodzą jak bez oleju więc wolę gotować.

Wiek: 20 Wzrost: 179/180 Waga: około 75kg Staż treningowy: To skaplikowane xD a tak na serio, to możemy uznać, że brak. Obwód pasa: 94,5 cm Obwód klaty: czego? ;) Około 95cm Obwód uda: 60 cm Choroby, uczulenia: trudno powiedzieć co to jest, bo lekarz nie raczył stwierdzić, ale silne swędzenie podczas wysiłku fizycznego - zwykle skóra głowy, [...]

no u mnie z pewnością będzie off od liczenia, ale to za jakieś 3-4 tygodnie a tymczasem ;-) 20.11- DT Miska mi się wczoraj posypała. Dwa posiłki z prochem :-( łoś okazała się mieć inny skład niż założyłam więc tłuszcze podskoczyły, białko spadło i musiałam ratować sytuację ;-) Rano też planowałam miski na kolejne dni i nic się nie chciało [...]

[...] nie, póki co organizm zrzuca wodę (widać na gębie i szyi), estriadol w normie. Staraj sie wylapac symptomy wysokiego estro (podlanie,swedzenie sutkow,przestluszczajaca sie skora) najpewniej jest jednak zrobic badania na poziom estro. Moze sie okazac ze np na Twoj organizm podwyzszony estradiol nie bedzie mial uciazliwych skutkow ubocznych to [...]

Ale co macie czuć na kreatynie? :-) Wpływ na ATP, budowanie mięśni, regeneracja. I tyle. I kreatyna to nie retencja - to gromadzenie wody w mięśniach a nie pod skórą. Tak mi się wydaje :-)

A jednak gromadzi mi się i pod skórą. Nie wiem czemu, ale jak boga kocham gęba mi na niej puchnie dramatycznie %-)

No to jak sam widzisz po starych fotkach forma była i to git. Po latach na emeryturce nie ma co ich porównywać bo każdemu wisi i będzie wisiało ;-) No to normalne, że na starość skóra i tłuszcz wisi, nie tylko dla kulturystów %-) Jak ktoś wyżej wspomniał to pewnie też sprawa genetyki, niektórzy na sporych dawkach nie nabierają tak wody, a na [...]

U mnie jedynie jak zwykle czerwona skóra od bety i nic więcej :) A sypałem faktycznie ze 3 miarki minimum. Ale smak cherry super, mocno kwaskowy :)

w całości :-D 23.11- DT micha z prochem (w ogóle mi nie idzie to ograniczanie prochu, ale pracuje nad tym ;-)) ale za to z kolacją z pary - parowar to jednak faaajna sprawa, wrzucasz i się robi, a Ty robisz wpis ;-) muszę się z nim na dłużej przeprosić :-)) w misce fatalny rozkład tłuszczy - nacięłam się na jakieś tłuste mięso - nigdy więcej [...]

Wydał też książkę dotyczącą cardio... Niestety nigdzie jej nie widać... Program w VWC jest elegancko rozpisany. Pozostaje tam kwestia ilości wykonywanych serii, a reszta - wyliczona do pierwszego miejsca po przecinku. Jeśli Tobie wyszło 25powt, to powinieneś robić 7powt/15s. Nie ma filozofii. Robisz sobie tak 10min. Jeśli jest OK, to następnym [...]