skoki

Skoki: Dobre wiadomości z Innsbrucku Dzisiaj na skoczni Bergisel w Innsbrucku odbędą się serie treningowe (11:30) i kwalifikacje (14:00) do jutrzejszego trzeciego konkursu skoków Turnieju Czterech Skoczni. Skoczkowie nie powinni mieć problemów z pogodą. W Innsbrucku temperatura wynosi obecnie minus 3,8 stopnia Celsjusza, a temperatura śniegu [...]

[...] warunki – dodał. - Byłem dobrze przygotowany i na porażki i na zwycięstwa dzięki doktorowi Blecharzowi. Gdy jestem sam, potrafię się uspokoić i wyluzować. Moje skoki są dużo lepsze i myślę, że będzie tak jak przed rokiem, kiedy byłem tutaj dwa razy trzeci i potem szło mi coraz lepiej - zakończył trzykrotny zdobywca Pucharu Świata. [...]

Aktywność: W związku z narastającym ADHD i chęcią rozruszania tyłka, dzisiaj taki oto "trening": 4 obwody: pajacyki x20 przysiady z wyskokiem x20 przeskoki przez skakankę x20 skoki z kolanami do klatki x20 Rozgrzewka przed i rozciąganie+ ćw korekcyjne po. Miska: warzywa: brokuły napoje: woda, kawa, dużo herbaty z cytryną Trochę mi się posiłki [...]

[...] krótki trening z kettlem. W niedzielę jednak również trening zrobiłam. Tym razem Miapam wene żeby coś swojego zrobić. Wymyślane na bieżąco: Rozgrzewka mobility plus skoki, boksowanie, przeskoki, pajace itp. Brzuch 5x 10 powtórzeń różne ćwiczenia 1. Thusters x 12 1a. Plank 30s 2a. RDL x 12 2b. American swing x 12 2c. Burprees x 5 [...]

[...] miejsca preselekcji i pytania z ankiety zgloszeniowej warto wziasc chyba to pod uwage. Dla zainteresowanych wpis zamieszczam ponizej: "Na preselekcji ma być test 56 kompani specjalnej tzn. bieg na 1000 m a po drodze podciąganie na drążku, skoki na podest, wejscie na line i uginanie ramion na poreczach. ostatnie 200 m z workiem 15 kg."

[...] sily przez przyspieszenie ze znaczacym oporem, np: podnoszenie ciezarow Szybkosc-Sila - mozliwosc produkowania duzej sily przez maksymalne przyspieszenie z malym oporem, np: skoki, rzuty, cwiczenia z 10-30 % Jest to trening niekoniecznie na wyskok bo generalnie sa tez trenowane inne partie miesni. W tym programie jest tylko 8 cwiczen ktore [...]

[...] 90mg normalnie funkcjonuje brak zamulenia,ale to chyba kwestia organizmu. 90?8-) wiedze ze napelnym hard-corze haha, zamułka rzeczywiscie od organizmu zalezy, podobno jak watroba ciezko pracuje to jeden z objawow..90!!!!? I jak sie po tym czujesz?Jak dlugo juz szamiesz? dla mnie 50 bylo za duzo bole glowy skoki cisnienia...zostalem przy 40:)

[...] są już wymienione na pelnoziarmiste ciemne, ketchup jeszcze planuje wymienić na masło zwykle. Czytałem te artykuły, ale szczerze mówiąc to wciąż nie mam pojęcia co wyrzucić, a co wstawić, oprócz warzyw (postaram się chociaż te mrożone biedronkowe). A jakieś sugestie dlaczego były takie dziwne skoki wagi, że szło ładnie w dół a potem do góry?

[...] rachityczny...okularki,chudziutki,wzrok mętny...powiedzial,ze cwiczy karate.Rozciągal sie(smiesznie to wyglądalo),taki fanatyk jakis.I cwiczył bez butów!No i co bylo najsmieszniejsze???Wypadl mu z ręki krążek-chyba 2,5 kg i rąbnął go w gołą stopę....chłopak skakał tak,jakby trenowal skoki,nie karate. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Za młody na trening siłowy. Ew. trening z ciężarem własnego ciała. Biegi są ok. PK też. Z akrobatyką się nie spotkałem. Tygrysie/ i jakie tam inne skoki można samemu opanować z materacem/sianem pod ręką.

witam wszystkich dawno mnie nie bylo ale w lato moze tu zajrze narazie wsadzam czasami jedna reka na 3:05 oczywiscie nie trzymajac jej a na 290 wszystko procz pod noga gram w siate i zaczne skakac na skakance i mysle ze w lato bedzie nice I JANEK MUSZE POWIEDZIEC ZE JESTES STARY WIELKI DREWNIAK TWOJ WSAD POD NOGA NA 280 PORAZKA WPROST [...]

[...] Na początku robiłem serie po 50 skoków, później po 100, dziś 3 serie po 150 skoków i tu będzie progres, bo tu jest większy potencjał genetyczny. Przestanę już liczyć skoki, zacznę minuty. Jutro i we wtorek zmiany po 12 godzin, a od środy już normalnie treningi na jak najlepszy wynik w serii z dłuższymi przerwami między nimi. A tych [...]

z tego co slyszalem maja gestsze kosci niz biali i dlatego plywanie czy skoki narciarskie to nie najlepsze dyscypliny sportowe dla nich raz tylko byl na IO czarny plywak na podium

TO ROB DWA RAZY TEN SAM CIEZAR CZYLI 3 SKOKI Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

lepiej wykonywac wieksze, skoki ciezaru powtarzac ciezar, aby zigzag nie byl wiekszy niz 2 treningi (3 trening powinien byc wiekszy niz ostatni z poprzedniego zakresu cwiczen) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Sosna sie na skoki narciarskie przerzucił dobrze lata, szykuje sie na letni sezon

To jest trening dla osób BARDZO doświadczonych. Proponuję go zamienić na: SWING oburącz 1min, kettlebell (ciężar dostosowany indywidualnie) skakanka 1min (podwójne lub pojedyncze skoki) 5 rund dla całego treningu Wtedy jest to zjadliwe.

[...] strength i rate of force development mój wyskok zwiększał się bardzo szybko, a skakanie stało się "lżejsze" - nie muszę wkładać już tyle "siły" w skoki. Poza tym redukcja wagi (tłuszczu - nie mięśni) zrobiła swoje... To tak jakbym wcześniej skakał z balastem 4 kg... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-29 [...]

Gucci - jak po pierwszym cyklu zobaczyłam u Ciebie spadki rzędu 5 - 7 cm, to ciekawość zaczeła mnie zżerać, co będzie na końcu... potem Twoje filmiki, skoki do klatki... no i się doczekałam tego podsumowania... i kurcze babiszonie jest pięknie ten żakiet oddaj komuś, na kim nie będzie wisiał ;-)

Okres poltrwania HCG to ok 30 godzin, wiec najkorzystniej byloby podawac co tyle godzin ale to dosc utrudnione, dlatego zaproponowalem Ci ed oraz dlatego ze wtedy tez skoki testa beda minimalne a co za tym idzie bedzie mozna bardziej kontrolowac estro. Co do clomidu to okres poltrwania ok 5 dni, nie pamietam juz jak dlugo sie rozkreca bo nie [...]