skok w wzwyż

[...] opracowano metody treningowe które obecnie nazywamy plyometrycznymi (ang. Plyometrics). Sowieci odnosili wiele sukcesów dzięku włączeniu tych metod do treningu np. w skoku wzwyż. W 1975 roku Fred Wilt, biegacz olimpijski użył terminu plyometria w Stanach Zjednoczonych. Yuri Verhoshansky może być uważany za ojca plyometrii. Był on [...]

[...] opracowano metody treningowe które obecnie nazywamy plyometrycznymi (ang. Plyometrics). Sowieci odnosili wiele sukcesów dzięku włączeniu tych metod do treningu np. w skoku wzwyż. W 1975 roku Fred Wilt, biegacz olimpijski użył terminu plyometria w Stanach Zjednoczonych. Yuri Verhoshansky może być uważany za ojca plyometrii. Był on [...]

[...] specjalności ruchowej. Skoki lekkoatletyczne stanowią zamknięta grupę konkurencji o dużym ładunku specyficznych rozwiązań techniki ruchu. Model mistrzostwa sportowego w skokach opiera się na dominacji cech szybkościowo ? siłowych i koordynacyjnych.Ze względu na strukturę i złożoność rozwiązań ruchowych skoki zalicza się do tzw. Konkurencji [...]

[...] max good morning- dzień dobry. 5 Skok w dal obunóż / Eksplozywnie / 8 - 10 Zacznij soki w dal - każdy osobno. Nie seriami. Jak zaczniesz być lepszy to mozesz robić serię skoków. Cwiczenie typu plyometric. [...]

[...] leżał na nim, patrzył w gwiazdy i marzył o byciu Spidermanem lub Wolverinem. W wieku 12 lat zaczął atletykę w której był całkiem dobry. Jego ulubionymi dyscyplinami były skoki wzwyż i w dal, rzut dyskiem i oszczepem. Bas bardzo lubił atletykę, ale ponieważ na każde zawody skoków w dla lub wzwyż kończyły się kontuzją kolana przestał ćwiczyć. [...]

[...] nie notuje się znaczącego podwyższenia się poziomu kwasu mlekowego we krwi. Do sportów reprezentujących ten wysiłek zaliczymy: - Sprinty- 50m, 60m, 100m, 200m - Skok w dal, skok wzwyż - warto pamiętać, że siłę eksplozywną tak ważnej w skokach, można kształtować bieganiem Jak widać pracę tego typu wykonywać powinni ci którzy swoją dyscyplinie [...]

[...] wyciagu 3x max klata- wyciskanie(maszyna) 3x 12 biceps- uginanie hantli 3x8 triceps- unoszenie hantla 3x10 brzuch- unoszenie nog 3x max B sztangi (sobota) nogi- wyskoki z siadu 3x 10 nogi- wyskoki z miejsca z obciazeniem 3x10 plecy- wioslowanie 3x 8-12 klata- wyciskanie na skosie w gore 3x 12 barki- przyciaganie sztangi do brody [...]

[...] regulaminem rozstrzyga organizator. v Wszyscy zawodnicy muszą być ubezpieczeni, za co odpowiadają zgłaszający. 8. Program zawodów: v K 100m, 200m 400m 1000m,1500pprz. 100pł. skok w dal, skok wzwyż, pchnięcie kulą, rzut dyskiem, rzut oszczepem, rzut młotem v M 100m, 200m 400m, 1000m, 3000m, 110ppł. skok w dal, skok wzwyż, pchnięcie kulą 6 kg, [...]

[...] na przeszkodzie stoją tylko palce x 7 DZIEŃ 1: - Bieg 3x1000 m (2x50% 1x100%) z marszowymi przerwami 200m - Pompki max - Drążek max - 25x Żabki - 30x Skok na przeszkodę i zeskok (jak najkrócej nogi pozostają na ziemi) - Foam roll z plecami Przerwa 8 h - Bieg 3x1000 (25%) - Deska 4x50 sek 1x max - Kółko gimnastyczne 1 min - Rozciąganie pasem do [...]

[...] 1. Półprzysiad / Przeciążenie / 2 - 5 2 Przysiad przedni / Siła/ 3 - 5 3 Rwanie sztangi nad głowę z wiszenia lub bloków / Siła - Szybkość / 2 - 3 4 Przysiad z wyskokiem ze sztangą / Szybkość - SIła / 8 - 10 5. Skok wzwyż seriami / Eksplozywne / 8 - 10 6 Sprint do tyłu z ciągniętym obciążeniem or Prowler / Praca objętościowa (Work [...]

Zawody halowe w Białymstoku, Grudziądzu, Szczecinie i Łodzi Podczas sobotnich zawodów halowych w Białymstoku, zorganizowanych przez tamtejszy SMS, Magdalena Żebrowska (LKS Narew Kurpiewski Łomża) poprawiła rekord życiowy w pchnięciu kulą uzyskując 15.62. Mityngi rozegrano również w Grudziądzu, Szczecinie i w Łodzi, w świeżo zmodernizowanej hali [...]

[...] Polaków! W tym roku festiwal rozpoczniemy nieoficjalnie już 10 i 11 sierpnia projekcjami na FFR (Festiwal Filmów Rowerowych), a zakończymy, tradycyjnie już, niedzielnymi skokami do wody - najbardziej szalonym i spektakularnym konkursem. Co jeszcze czeka na uczestników festiwalu? Targi rowerowe, darmowe znakowanie rowerów, pokazy dirt [...]

[...] na początku ćwiczyłem sam brzuch , kiedy zobaczyłem pierwsze efekty dołączyłem do tego pompki i tak to się zaczęło ;) Uprawiane dyscypliny: PŁYWANIE i LEKKOATLETYKA (biegi i skok w dal) REKORDY LEKKOATLETYCZNE: 100m - 12,5s (pomiar ręczny ; tartan) 300m - 44,1s (pomiar ręczny ; żużel) 300m ppł - 46,38s (fotokomórka ; tartan) 600m - 1:43,55 [...]

[...] Halowych Mistrzostw Polski. W sobotę o godz. 10.00 w Spale początek rywalizacji wielobojowej. Najciekawsze konkurencje pierwszego dnia - czyli pchnięcie kulą mężczyzn i skok o tyczce kobiet - w sesji popołudniowej. W gronie kulomiotów zobaczymy oczywiście mistrza olimpijskiego i wicemistrza świata, Tomasza Majewskiego. W tym sezonie jego [...]

[...] Bydgoszcz 5.8.97 Ateny 400m ppł 48,16 Marek Plawgo Warszawianka TOP-2000 12.5.01 Osaka 3000mz przeszk. 8:09.11 Bronisław Malinowski Olimpia Grudziądz 28.7.76 Montreal skok wzwyż 2.38 Artur Partyka ŁKS Łódź 18.8.96 Eberstadt skok o tyczce 5.90 Mirosław Chmara Zawisza Bydgoszcz 27.6.88 Vill. d'Ascq skok w dal 8.27 Grzegorz Cybulski Śląsk [...]

[...] lekkoatletykę a dokładniej w szkole podstawowej w klasie 4-6 miałem już styczność z tą Niezwykłą dyscypliną i wtedy miałem taką ogólno rozwojówkę czyli troche sprintów, skok w dal ,wzwyż itp. ;) w wieku gimnazjalnym trener dał mi dwie drogi albo trenuję skok w dal albo sprinty. Wybrałem oczywiście sprinty, zafascynowały mnie nimi wtedy [...]

[...] przez piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, tenis stołowy, rzutki, piłkę ręczna, rower, rolki, łyżwy, trampoliny, biegi krótkie i dlugodystansowe, bieg przez plotki, skok wzwyż, siłownia, crossfit, StreetWorkout, kalestenika, akrobatyka kończąc nawet na szachach. Jednak od prawie 3 lat (dokładnie 32 miesięcy) trenuje siłowo + ostatnimi [...]

[...] atletyce. Jestem z rocznika 1994, w tym roku kończę 21 lat i obawiam się, że to już trochę późno by zaczynać karierę w lekkiej. W liceum na zawodach wojewódzkich wygrywałem skok w dal i skok wzwyż. Moje wyniki z tamtych zawodów to 6.48m w dal i 195 wzwyż. Nie wiem czy świadczą one o potencjale w tych dyscyplinach, czy są to po prostu przeciętne [...]

[...] w historii polskiej, a także i światowej lekkoatletyki - Artur Partyka, zakończył 27 lipca oficjalnie zawodniczą karierę. Podczas mityngu BALT 2002 w Gdańsku oddał ostatni skok. W tym ostatnim skoku nie udało mu się pokonać poprzeczki na wysokości 2,15. Konkurs ukończył z wynikiem 2,10. Medalista igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i [...]

[...] (LKS Brodnica) 14,95 6. Edyta Predel (AZS AWF Warszawa) 14,12 7. Magdalena Kocima (KS Sprint B-B) 14,08 8. Katarzyna Kita (KS Agros Zamość) 13,34 skok w dal mężczyzn 1. T. Mateusiak (OKLA Intercell Ostrołęka) 7,91 2. Michał Łukasiak (AZS AWF Warszawa) 7,79 3. Marcin Starzak (Elite Cafe Wawel Kraków) 7,76 4. [...]