skakanka''

hej, zamierzam zrobic mojemu chlopcu niespodzianke i zakupic dla niego skakanke. i tu zaczyna sie problem: jaka jest najlepsza? z gumy, skory, sznura, z drutem? jaka powinna byc jej dlugosc, jesli luby ma 1,90 cm wzrostu? czy jest jeszcze cos, na co powinnam zwrocic uwage? wielkie dzieki za odpowiedz!

Chciałem coś dodać i poprawić bo nienapisałem wszystkiego Poniedziałek - Thai + aeroby (bieganie, skakanka, A6W itd.) Wtorek - Siłownia - aeroby Środa - Thai + biegi interwałowe (czyli - tj. biegów wytrzymałościowych, w ramach których włącza się krótsze dystanse pokonywane sprintem (w trakcie biegu zmieniając tempo - sprint, odcinek wolniej, [...]

czasem to sie przebiegne nad skakanka sie zastanowie a jesli chodzi o brzuch to nie moge sie jakos zmobilizowac kiedys robilem A6W i juz od kilku tygodni sie zbieram ale chyba w koncu zaczne Lece bo chce, lece bo . . . Na Fspólnej zaczyna sie

na siłke chodze nie bede biegał tylko na kosza jezdzil, wyjdzie jak polaczenie bieganie+skakanka+jumping

ja uzywam...5 razy na tydzien...jak to pisal kiedys Michail skakanka jest niedobra bo nie mozna utrzymac tentna na tym samym poziomie, czy jakos tak

Właśnie mnie tak zastanawia skakanka. Nikt nie pisze o używaniu jej w aerobach, jako rozgrzewka, spalacz tluszczu, dlaczego? Nie umiecie skakac czy to nic nie daje, itp? A wogole ktos jej tu uzywa?

W bardzo malym stopniu bardzije wplynie to na sile twoich nog. a jesli ci chodzi o poprawienie kondycki proponoawalbym codziennie biegac ale pamietaj ze przed bieganiem zrob sobie minimum 15 minutowa rozgrzewke.a i dobra jest tkaze skakanka pozdro

Zerknij jeszcze raz,proszę, dokładniej na 2-gą stronę. Wyjaśni się kim jest "kolega" do czego służy Pani ze zdjęcia (nie pytaj o manual ;) i dlaczego skakanka jest lepsza od balkonika...

ok, wszyscy sie wypowiadaja na temat tego glupiego lezaka,juz wiem ,ze jest on do d...py, ale co z pozostalymi dwoma, to machadlo do nog czy steper? czy moze poprostu skakanka?tak jak radzi kolega? Tyka,.. ktore urzadzenie miales na mysli, mowiac../polecam urządzenie ze strony pierwszej, jestem przekonany że ćwicząc z nim intensywnie można [...]

A co powiesz na to ? Ćwiczyłam na tych urządzeniach i muszę przyznać, że w porównaniu ze zwykłą skakanką wysiłek jest raczej "umiarkowany". Ponadto przy urządzeniach nie używane są grupy mięśni stabilizujących postawę co ma niebagatelny wpływ na wzrost sprawności i zauważalny na spalanie tłuszczu. Połącz to z np. matą korkową o ile [...]

nie znam sie za bardzo ale mysle ze na nogi to step(albo poprostu wchodzenie na stopien i schodzenie np podczas jakiegos filmu czy cos;),rowerek tez dobry, bieganie, skakanka, opcja dlugie cwiczenia ale bez obciazenia,plywanie, chodzenie szybkie...itp... podobno najlepiej wykonywac rano wiesz 20min rozgrzeweczka i 0,5godz lajtowego cwiczenia,ale [...]

musisz dobrac takie cwiczenia zeby spalic miesnie np skakanka na łydki przysiady ze sztangą z srednim obciazeniem i max ilosc pow i tak z 15 razy i podstawa dieta

[...] w wiekszosci sa tam plany na profesjonalna silowanie, a ja cwicze w mojej domowej, amatorskiej silowni i posiadam tylko: - ławeczke - gryf - sztange - drabinke - oraz takie bajery jak sprezyna do rozciagania, skakanka... Mam nadzieje ze wszystkie potrzebne informacje podalem. Ew jeszcze dopisze. Zmieniony przez - mnms w dniu 2006-04-16 18:16:36

Ja uwarzam ze skakanka pomoze :D u mnie podzialala w stosowaniu codziennie.

Czesc mam 14 lat.Trenuje sw i do tego chcialbym dodatkowo trenowac tzn.brzuszki pompki bieganie skakanka hantle itp.czy wedlug was tak intensywne cwiczenie w moim wieku moze byc zle??(bo mam zamiar trenowac prawie codziennie)

skakanka, ale chodzi Ci o rozpisę zwykłych posiłków na CKD czy w przypadku wegetariańskiej wersji??

1) po ostatniej wypłacie i ostatnim treningu (10 rund na przyrządach+5 z piłkami lekarskimi+skakanka+brzuch i odskłony),na którym bez wątpienia złamano wszelkie prawa człowieka, pomyślałem o zestwaie storm+shock.Pasi na stałą/wydłużoną suplementację? 2)leyus,chwilowy, zajrzyjcie proszę do mojego posta z hitem( http://www.sfd.pl/temat258931/ ), bo [...]

[...] tu o mnie, ale o ciocie:P Otoz pewnie sie domyslacie ze jest tlusta, wie ze ja zaczalem chodzic na silke i gadam na sfd z takimi gosciami jak wy. Macie dla niej jakiegos Fat burnera i co poza tym trzeba robic aby tluszcz spalac, bo pewnie sam z siebie tego nie robi, ona jezdzi na rowerku w chacie,we skakanka,fjanie jakbyscie mogli jej pomoc

nie lacz cwioczen bica z tricem i barkow z plecami :) jak masz zamiar robic codziennie a6w to wywal ceiczenia brzucha z rozpiski na silce zainteresuj sie skakanka, przynosi swietne efekty powodzenia:) Zmieniony przez - Craym w dniu 2006-04-12 15:38:22

aaaa sorrki moje przeoczenie, więc jaki problem z aerobami?? skakanka nie zajmuje wiele miejsca, skacz po treningu i tez powinno byc dobrze