UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]
Nie wiem czy był a w wyszukiwarce nie znalazłem więc wrzucam tutaj. Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, to do Martena. Ten z hantlami przed lustrem. Marten (kabel [...]
Poczytajcie sobie Artykuł autorstwa: KRZYSZTOF RAWA MICHAŁ HOLEWJUSZ KULTURYSTYKA I DOPING W ciągu kilkunastu lat modelowy kulturysta przybrał na wadze kilkadziesiąt kilogramów, jest ogromnym facetem, wyhodowanym głównie dzięki zdobyczom współczesnej farmakologii Kulturystyka pojawiła się w Polsce za sprawą red. Stanisława Zakrzewskiego, [...]
Mistrz rozkroku i przykucania. Siłownia Włodzimierz Nowak 2003-04-14 Kiedy kroili jednego pakera na sekcji, to miał serce wielkie jak u krowy. Tak słyszałem. Widać serce też rośnie od sterydów, jak każdy mięsień Pierwszy raz w życiu byłem na siłce, dwie godziny targałem żelazo. Wszystko mnie boli. Mam 44 lata i 332 dni, 66 kg wagi. Przy [...]
Siema wszystkim, przegladajac wczoraj rozne stronki www natknelem sie na cos takiego (aha i jezeli JUZ BYLO to kasowac zaraz ) Żeby żyła wyskoczyła na bicepsie W tej małej siłowni, w piwnicy jednej z poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, [...]
Witam wszystkich, Panowie postanowiłem napisać posta, który zawierałby podstawowe informacje, zależności, uwagi, wskazówki dotyczące wspomagania sterydami androgeniczno-anabolicznymi. Ten post dedykowany jest głównie osobom, które wchodzą na forum poraz pierwszy i są kompletnie zagubieni - tzn., zamiast przestudiować archiwum walą prosto w dechę z [...]
Znalazłem taki Art ... nie widziałem na forum więc podziele się z wami.. Raczej traktować jak Humor bo widać autor/ka nie znała sie zbytnio na tym co pisał/a Pozdrawiam Kiedyś byłem nikim... - Jestem wielkim „koksem"! aktualności Są wielcy i silni. To wystarczy, by budzić respekt na swojej ulicy, w pubie, w pracy. Z nimi też chętnie spotykają się [...]
[...] cyklach chcialbym stosowac jedynie kreatyny i spalacznie poniewaz inne dodatki daja mniejszy efekty a pociagaja koszty (np glutamina bcaa bardzo pomagaja na redukcj ) ale skad na to kase brac Zakonczenie Duzo pisalem - mam nadzieje przynajmniej Pan Marek przeczyta calosc Dodam jeszcze ze to co robimy i ciagle poglebianie wiedzy zajmuje nam [...]
Witam! Sprawa wygląda tak , ze ostatnio zauważyłem u siebie oponke .... a zawsze byłem chudziutki... wiadomo studia sie zaczeły wiec i wfu nie ma zima idzie wiec też na podwórku się nie kopie. Co do sportu to taniec towarzyski jeśli się liczy ale to raczej neizbyt wqymagające. Chciałbym zgubić oponke (zamierzam za pomocą weidera) a ponadto [...]
Siemka Chciałbym wam przedstawić moją sytuację związaną z redukcja mianowice, redukowalem ponad rok z wagi 83 zeszlem na 63 miałem 2 trenerów (sam byłem zielony z tym wszystkim dieta treningi i suple) pierwszy trener startowal zawodach i brał jakieś sterydy (skąd wiem przez bardzo krótki czas z "grubasa" zrobił się z niego wyzyłowany [...]
Witam wszystkich :) Siła , siła - tutaj to pojęcie mnie zastanawia a dlaczego ? Ogólnie jak to jest z tą siła. Moje pytanie brzmi czy jeśli ktoś jest silniejszy na siłowni w podnoszeniu kg ( np. w każdym ćwiczeniu ) to jest silniejszy ogólnie w " starciu " - nie chodzi bicie ale ogólna siła fizyczna np. judo Skąd to pytanie ? a bo mam kilku [...]
[...] odpowiedz bedzie skomplikowana, oczywiscie nie znam bezposredniej odpowiedzi. byc moze nastepuje delokalizacja struktur z ktorymi awidyna wystepuje w silnej konformacji, skad mam wiedziec?! tutaj nie zaspokoje twojej ciekawości, podam tylko źródło. źródlo jest jak o dupe rozbić.. gdzies to czytalem (nawet nie wiem czy nawet nie na tym forum [...]
Wszystko ladnie, wszystko pieknie. Ale czemu nie napisales jaki koks bral? No bo o tym sie nie mowi, tak? Wiec poco te programy dla sterydowcow? 15 seri na 1 grupe miesniowa 2 razy w tygodniu? Skad sie urwales? Odnalazlem powolanie, Bede chlal i tak zostanie, Bede ruchal cale zycie, Wszystko inne mial w odbycie.
[...] papieża a wiec rozmawia ze soba dwóch koksów : - Koks A " wiesz co " - Kosk B " co ?? " - Koks A " murzyn został papiezem " - Koks B " a skad wiesz " - Koks A " bo tam w Rzymie no wiesz z tego komina to czarny dym leciał " - Koks B " aha " hehehe kolesie mysleli ze jak czarny dym to [...]
[...] wiadomo koks = tic taci im wiecej tym lepiej w koncu to tylko 2 kalorie :D Zdjecia Wasze powiadasz. Widzialem ze swieca szukac kogos z duzymi miesniami a jesli znajdziesz to skad wiesz, ze nic nie bral? -- do konca nigdy nei wiesz, ale czasem mozna wnioskowac z czyichs wypowiedzi. Podejrzewam ze kilku z dzialu ALternatywna Droga jest czystych a [...]
[...] warunki fizyczne na oko tez i dazy do dominacji na ringu, w przeciwienstwie do Royce'a ktoremu bardziej odpowiada lay&pray. Jesli w grapplingu tez jest lepszy, to skad wszystkie watpliwosci?" MOJA ODPOWIEDŹ: Wyjaśniłem powyżej, chyba dość doklądnie, poza tym Twoja opinia wyciągnięta na podstawie walk Rickiego ("pogoń za [...]
[...] (16-06-2008 0:52) ?hmm? PrzeGibon (16-06-2008 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase czy na rzezbe? PrzeGibon (16-06-2008 0:53) meta jest w czopkach [...]
[...] elite, masz racje. ale ciezko jest kupic bedac 2.500km od domu a ceny w Hiszpanii sa ,np za desme 100% drozsze. i pisze o detalu nie jak kupujesz 100 sztuk. paradoks bo skad jest desma.... inne undery to samo. mozna dobry biznes robic. ale prawo hiszpanskie nie patyczkuje sie tak jak prowo polskie. wyskakuja ogloszenia czy stronki z towarem [...]
[...] panowie oponenci ? Podsumowujac, reklamy suplementow zrobily wielu ludziom wode z mozgu. Mam nadzieje, ze ci, ktorzy tak zarzarcie ze mna walczyli, nie uzywajac zadnych argumentow poza KOKS CIE ZABIJE (skad to wiedza ? przeciez nie z doswiadczenia ), jezeli kiedys siegna po sterydy, niech stana w lustrze i powiedza - BYLEM GLUPCEM. Pozdrawiam
Marian niezupelnie rozumiesz to co ja pisze chyba. Walka z zawodnikami ze swojej ligi, to jedno. Walka Royce'a z zawodnikami z najwyzszej ligi to wlasnie co innego, bo on do tej ligi nie nalezy. O tym pisze caly czas. Skad wzialem ze Royce zostal wziety do UFC ze wzgledu na wyglad czlowieka z ulicy? Dziwne, ze slyszysz to po raz pierwszy, bo [...]