O Jezu... Taka waga przy takim wzroście i opona??? Widzę dwie możliwości: 1. Opona istnieje tylko w twojej wyobraźni 2. Twoje ciało to kości, skóra, TŁUSZCZ i minimalna ilość mięsni niezbędna do poruszania się Aniekta z regulaminu, przykładowy jadłospis wpisany w dziennik żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl I przede wszystkim zdjęcia sylwetki. O [...]
Tak zdrowo-rozsadkowo: Generalnie brak zdrowych tluszczy, skora nigdy sie nie poprawi bez zdrowych tluszczy, brak bialka, twoja dieta opiera sie na weglowodanach glownie i wcale nienajzdrowszych, za duzo jogurtow, one nie sa pozywieniem ale dodatkiem do pozywienia. 1. Płatki owsiane(owsianka na wodzie) 140g +jabłko70g 16B/96 W/10T Gdzie zdrowe [...]
[...] nie wpisać;) no więc... 34cm w lewym i 35cm przy "optymistycznym pomiarze" w prawym bicu oczywiście zero koksu :O 15kg hantelek od tygodnia - 9 serii po 8 powtórzeń trening bica co 3-4dni jestem chudy (188cm i 85kg) i staram się dużo jeść ale bez jakiejś diety - tylko białko raz kupiłem to mnie skóra swędziała - chyba mam uczulenie
[...] jedno ćwiczenie powinnam zamienić na unoszenie sztangielek w opadzie tułowia? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 Triceps - zaparłam się na niego, bo mi wisi skóra, dlatego tyle ćwiczeń, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby to zmienić. 1. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t1 2. [...]
[...] Seba racja ja zauwązyłem coś takiego u siebie ze jak np. robie mase więcej przybywa tłuszczu niż miesnia a jak redukuje więcej schodzi mięśnie niż fatu.....jak się redukuje to też mam uczucie że mięśnie się palą a fat zostaje, woda z mięśni schodzi a pod skóra siedzi niestety wstyd o tym mówić z mojego punktu widzenia jako znawcy w odżywianiu
[...] widzę to lewy mięsien piersiowy miałem znacznie większy od prawego na redukcji dorównał temu słabszemu w ramionach spadki po 6cm i co i jajko po widoku żyłki ani śladu a skóra po ścigąniećiu tworzy nadal duży fałd na ramieniu, zaszedłem po przerwie zimowej do pracy (bo pracuję sezonowo) a koledzy mówią ale schudłeś ale dupa i bamber dalej [...]
sprawdzcie czy macie na skorze pozatykane gruczolu lojowe glownie plecy i klatka, ,czy skora was sciaga z twarzy po umyciu woda jak nie posmarujecie, czy twarz wyglada jak pelnia ksiezyca ,czy macie lekkie gino,czy macie zaparcia,czy jest wam za goraco ,jaka macie temp ciala-to wazne
fotke postaram sie na dniach wbic :), witamy serdecznie kolejnego gadulca, zawsze raźniej, szwów nie widze bo mam ręke w gipsie takiej łudeczce i obandarzowana te nudności i kręciołki doczytałam sie mogą wystąpić jako skótek uboczny, ale ni pisało jak długo a ja dziś dalej je mam, może to skótek przeciwbólowych biore ketanol co 6 godz chodz [...]
Anim moze beda...kiedys. I widzialam ze dziennik wznawiasz Oblija to zawsze mam rekawiczki bez nich nie daloby rady, za dziwna skora. Czego wiecej mam?
[...] i hasło "Szansa dla tysięcy mężczyzn"czy coś w podobie, poprostu inteligencja rośnie w kraju, byczo. W sumie to troche sie dziwie bo rosne ślicznie a nie czuje że skóra mi pęka, w wakacje jak przyj,ebałem grubo ponad 7 kilo to ładnie czułem jak mi skóre rozwala...:-/ chamski ból. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-10-31 20:44:42
[...] bo efektu żadnego. Jako by nauczyć się jeść odpowiednio, potrzebowałem kilku miesięcy. Redukcję taką świadomą rozpocząłem, w marcu, 7kg zleciało, sylwetka się poprawiła, skóra - koloryt, ogólnie wszystko na plus, poza deficytem 300-1000kcl(dni treningowe i nietreningowe) dziennie, wrzuciłem spalacz, waga zatrzymała się koło 80kg, bf jeszcze [...]
[...] na tej fotce w pełenj okazałosci wygląda super najlepeij widoczna partia to brzuszek a w porównaniu z tymi pozsoatałymi to chłopakowi bicepsów wogóle nie widac...wogóle fatalnie ,ktos dobrze zauważył ze skóra mu sie rozpada... ale nie których jest wielkim idolem a nawet Bogiem ..prawda Fullbown? MOdlisz sie wieczorkiem do Szanownego Grega ?
creatine Mega caps 5g (na czczo) Płatki owsiane 50g / MIN20MINUT PO CREECIE POSILEK DAJ WIECEJ TYCH OWSIANYCH Banan 130g OK 06:30 Rodzynki suszone 20g OK Miód pszczeli 10 OK Oliwa z oliwek 10 OK B/T/W...........8/14/81 II chleb pełnoziarnisty 80g OK Szynka z indyka 20 OK Pomidor 50 OK 09:00 Ogórek 50 OK maslo (butter me up)20g JAK MUSISZ:p NIE [...]
IIIMISTRZOSTWA SIŁOWNI TERMINATUS JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC-DĄBROWA GÓRNICZA 13.03.2009r. Już po raz trzeci podczas otwartych dni klubu w dniu 13.03.2009r.odbyły się Mistrzostwa Siłowni Terminatus najmłodszych uczestników siłowni do lat 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc.Rozegrano trzy kat.wag. do 60,0kg; do82,5kg.oraz [...]
III Mistrzostwa klubowe siłowni Terminatus do lat 18 – 13.03.2009r. Lp.NAZWISKO IMIĘ ROK UR. PODEJŚCIA NAJLEPSZY WYNIK WILK’S MIEJSCE KAT. 52- 60 KG open według Wilks’a. 1.Skóra Bartłomiej 1991 90kg -95kg -95kg 90kg. 78,327pkt. I 2.Wróbel Michał 1993 65kg -67,5kg -67,5kg 65kg 55,6075pkt.II 3.Zasada Marcin 1993 30kg [...]
Są dwa rodzaje hemoroidów: wewnętrzne – w dolnej części prostnicy oraz zewnętrzne – pod skórą otaczającą odbyt. Zewnętrzne sprawiają więcej dolegliwości, bo drażnią i uszkadzają leżącą nad nimi skórę. Jeśli w zewnętrznym hemoroidzie dojdzie do zakrzepu, może wystąpić nagły, dotkliwy ból. Zakrzep zwykle ulega wchłonięciu, ale [...]
[...] resztę tłuszczu z brzucha - wrzesień 2010 do 2011 zszedłem z 95 do 70kg (dieta+ regularne bieganie 3x/tydz.). Obecnie, ćwicząc 3x w tyg. ważę 75kg, ręce i nogi ukształtowane już dość ładnie (nie mam żadnych zdjęć niestety pod ręką), ale na brzuchu wciąż tłuszcz i trochę obwisła skóra. :( Zmieniony przez - Maciaszczy w dniu 2012-01-05 12:34:15
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley3-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC „Byłem w świetnej formie. Czułem, że wszystko zrobiłem dobrze” – Tyron Woodley o swojej porażce z Gilbertem Burnsem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wrócił do Oktogonu po dłuższej przerwie stając do pojedynku z Gilbertem Burnsem z którym przegrał po [...]