Dlaczego tak mocno ograniczyleś węgle? PZdr Z przyczyny bardzo prozaicznej, zbyt duzo musialem jesc ( objetosciowo ) i zrobienie 2, 3 treningow w ciagu dnia z pustym brzuchem stalo sie niemozliwe - ciagle cos w nim zalegalo - wyobraz sobie kilogram weglowodanow - to jest kilka kg jedzenia po obrobce :) o kurde jak tak dalej pojdzie to za 2 miechy [...]
Martwi mnie jedynie ilosc kalorii jaka bede musial pochlaniac by zatrzymac spadek wagi na danym poziomie.. Poki co zostalo jeszcze odrobinke tluszczu do zrzucenia - visceralny i sam dol brzucha, ale tam to niestety raczej skora po pasibrzuchu i wiele z tym nie zrobie. Ja już nie wiem jak to jest. Zauważysz to pewnie po sobie. Przy LC liczenie [...]
Udalo sie bez klina ;) Wstalem jak nowo narodzony, dzis wybieganie tylko o czarnej kawie, zero jedzenia, zero oleju kokosowego - na tym co zgromadzone pod skora ;) 30 km bez zadnego klopotu, kryzysu, sciany itp. Mialem obawy i pobieglem troszke za wolno - smialo mozna dzis bylo cisnac na zlamanie 3 godzin z zapasem kilku minut - ale to tylko [...]
Hej piszesz o przodzie ud, pokazujesz nam tyl.Prosimy o zdjecia przodem i bokiem jeszcze i cala ankiete bo ktoz to wie co tam sie u Ciebie dzieje. Miesni na nogach masz malo, poki ich nie bedzie noga nigdy, przenigdy wygladac kszaltowo dobrze nie bedzie. Tobie trzeba dobudowac miecho i to nie tylko w nogach. Albo zdjecie jest zle zrobione albo [...]
[...] to dość nieprzyjemne, ale wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, rodzaju owłosienia oraz skóry. Każda kobieta ma także inny próg wytrzymałości na ból. Co więcej skóra się przyzwyczaja do depilacji a z czasem włoski odrastają słabsze i cieńsze. Ważne jest także odpowiednie przygotowanie skóry przed depilacją, przestrzeganie [...]
[...] nie szkoda tego kremu do twarzy to na pewno on nie zaszkodzi Twojej cerze(gorzej odwrotnie by było ) Ten peeling jest zaróno do ciała jak i twarzy i zapewne chodzi o to,że skóra młodzieńcza ma problemy typu tłusta skóra i trądzik.Wydaje mi się,że dlatego tak napisali,że to dla dorosłych. Jeśli się obawiasz go to przed kupnem zapytaj jeszcze [...]
Tu film, który pokazuje że skóra była naprawdę cienka: http://www.youtube.com/watch?v=C4YT7UQIJuk&feature=youtu.be A tu jeszcze jakieś fotki: http://images37.fotosik.pl/2010/de5ba7840bf95ef9m.jpg http://images45.fotosik.pl/1768/51cacf91efeab6ecm.jpg I mentor ze swoimi zawodnikami: http://images40.fotosik.pl/1995/2d391ef6b990da71m.jpg Od Debiutów [...]
Witam, lece dalej z tematem. Dieta juz czysta, ustaliliśmy z Emilem że dodaje 50g ww w ciągu dnia. Metabolizm jest teraz jak piec hutniczy. Retencja po weekendowym obżarstwie schodzi, samopoczucie dobre, pompa na treningach taka jakiej dawno nie było :) wystarczy dwa dni mocno podjeść, dorzucić Peak'owski Vasodilator i skora pęka na treningu :-D [...]
[...] dawno się już nie ćwiczy. Utwardzanie na dzisiejszych, a tamtych różni sie tym, że na dzisiejszej makiwarze rozrostowi ulega tkanka okostna, a nie jak tam tkanka i skóra. Zapewne widziałeś na zdjęciach masterów z wręcz czarnymi kostkami. Na dzisiejszych makiwarach już tego nie uświadczysz A czym się one różnią? Dzisiejsze mają lepszą [...]
Ja robiłem , takie małe dawki 0,2 do 0,3 ml co 3 dni. Kilka pierwszych strzałów zero bolesności, czy jakichkolwiek śladów, ale po kilku tygodniach zaczęły mi robić takie kulki pod skórą, które utrzymywały się nawet 10 dni. Wydaje mi się że było to uzależnione od poziomu tłuszczu, czyli jak wbiłem w tkankę tłuszczową to kulka, jak wbiłem w miejsce [...]
Zanim skóra pęknie,pojawia się zaczerwienienie i pręga,w miejscu,gdzie skóra "puszcza".Jest to moment w którym należy dostarczyć jej tkankom substancji,regeneracyjnych.Tak jak powiedział Rafał,należy zacząć smarować miejsca zagrożone odpowiednim preparatem.Polecam krem dla kobiet w ciąży Penaten.
Pytanie o buraki - taka ze mnie kucharka z bozej laski ;-) Bo sa rozne przepisy (nie jestem nieprzygotowana, guglalam cos tam ;-) ) - jedni, ze 20 min ze skora, inni ze 2 godz pokrojone Jak pieczesz swoje buraki?
13.11- DT a więc i wpis na dziś miska - również bez prochu ;-) test z "słonymi" kolacjami sprawdza się w 100% - chodze najedzona białko z mięsa, jaj, ryb zdecydowanie lepiej najada niż to sztuczne tak trzymać /SFD/2016/11/13/4c2be1b0024849328f514c3e0b006c58.jpg 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 [...]
No i Padme zmotywowała mnie do wpisu, bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje [...]
no u mnie z pewnością będzie off od liczenia, ale to za jakieś 3-4 tygodnie a tymczasem ;-) 20.11- DT Miska mi się wczoraj posypała. Dwa posiłki z prochem :-( łoś okazała się mieć inny skład niż założyłam więc tłuszcze podskoczyły, białko spadło i musiałam ratować sytuację ;-) Rano też planowałam miski na kolejne dni i nic się nie chciało [...]
Padme dziękuję };-) 27.11- DT micha ciasto jedzone oddzielnie /SFD/2016/11/27/30db49cf5b6340229cc238052e90dd19.jpg trening odłożyłam na wieczór, ale jakoś tam wszedł ;-) Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 27(r)/52x10/54,5x10/54,5x9 brak - odpuściłam, bom przecież chora %-) [...]
Lucky - wiedz że to Ty mnie do tego gobleta nawróciłaś ;-) a gdy poczułam, że wyjdę poza te przeklęte 18-19 kg których nie mogłam pokonać, to motywacja rośnie :-)) Padme - a co się z szarlotą nie zgadza? :-> gdzie ja bym Was oszukiwać próbowała?! ;-D szarlota była jedna, podzielona na 5 części, 1/5 zjadł chłop - wzgardził, więc więcej nie dostał [...]