skóra

Rękawice już po 2 treningach. IMO rękawice super wykonane, konstrukcja wydaje się być trwała. Na początku troszkę niewygodne ale jak to skóra - musi się wyrobić wszystko, jest coraz lepiej. Mogę polecić rękawice do takich właśnie lekkich sparingów lub poważniejszych walk, do sparingów 50-60% polecał bym rękawice z lepszym wytłumieniem.

[...] ? Widzę, że w UFC nie ma ... A w KSW jest ... 3. Jak się parują te do KSW ??? Czy ten uchwyt czterech palców nie jest zbyt delikatny ??? Porównując do tych UFC jest ta skóra dosyć wąska, nie urwie się np. podczas walki w parterze ? BTW: Taka uwaga :D Zobaczcie, że rękawice do KSW sa zapinane na odwrót do większości innych min. UFC, Fairtex. [...]

Dziś podczas gry w koszykówkę, ktoś mi zwrócił uwagę (wiem że może to głupio zabrzmi) że jak skaczę i ta skóra co została na brzuchu się rusza, rozciąga, widać wyraźnie mocny zarys mięśni brzucha. Zacząłem się zastanawiać co zrobić żeby ją "naciągnąć" żeby tak nie wisiała i podkreślić te mięśnie. Ktoś przez taki etap przechodził ? [...]

niwix a w co wcierasz bo to pewnie zalezy od grubosci tk. tluszczowej i samej skory w danym miejscu. Do tego masz problemy z tym ze powiedzmy do konca to to sie nie wchlania, zostawia taki brazowy nalot ktory jesli by go potrzec zaczyna sie walkowac (ofkors wszystko nakladane po kapieli wiec skora nie jest spocona/brudna) Duzo w ogole tego dajesz [...]

Lipa, pojesz choćby trochę węgli, naładujesz się i już woda pod skora i wydaje Ci się jakbyś w ogóle redukcji nie robił Ja teraz sobota węgle z orzechów, niedziela ~1.3-1.4g/kgmc i jak pisda się czuje, dobrze ze jutro załaduję fest Dobre łapki Teraz na kawie jadę tylko, ale pamiętam jak miałem xpanda w tabsach, to przy pasie ~90+ miałem takie [...]

mam pytanie,jak u Ciebie było ze skórą? bo u mnie tragicznie z nią ;/ zresztą sam możesz zobaczyć bo zaraz zdjęcia wstawie.

Lena, w takim razie zdrowia. Nieciekawie tak i to jeszcze przed świętami. MatixJaw. Skórą się nie przejmuj, jak zejdziesz do 3-4% bf to przestanie wieścić Jak bardzo wisi to pod skalpel albo trochę poczekaj, dowal mięcha i nie będzie problemu. Tyle. Nie przejmuj się tym i zacznij jeść.

No nie są powlekane dlatego jak potrzyma się w buzi troche dłużej to takie niezadobre to jest. W sumie ja jem 3 x dziennie po 1 i jest dobrze. Cudownych efektów no nie napisze bo to witaminy ale nie choruje, skóra git.

[...] / OPIS PROBLEMU: Startuje obecnie z redukcją i mam jeszcze thermo speed extreme. Chce zrzucić około 20 kg tak żeby nie było później problemów typu rozstępy czy zwisająca skóra dlatego staruje powoli. Zastanawiam się nad jakimś wspmaganiem tej redukcji po tse, szukam czegoś w miare naturalnego, żeby nie było później problemów zdrowotnych typu [...]

Mam jeszcze jedno pytanko, czy można na redukcji zacząć cykl kreatynowy? Nie wiem czy zatrzymywanie wody nie będzie kolidowało z redukcją Kreatyna zatrzymuje wode w miesniach a nie pod skora dlatego tym sie nie przejmuj.

To jest troche jak z pompkami na kostkach,jak ktos robi to pierwszy raz to bedzie mial rany po jakims czasie skora sie wzmacnia i nie ma sladu czy bolu.Uderzanie glowa o cos,moze spowodowac ze ta czes ciala bedzie bardziej odporna na bol,ale nie chroni tp przed wstzrasnieniami mozgu.Nawet lekkie uderzenia potrafia wywolac mikro urazy mozgu,ktore [...]

[...] o białku monti w swojej książce podkreśla że należy spożywać minimum 1g białka na kg masy ciala dobrze jeść nawet 1,5g ,niedobór białka szkodzi(wiotczeją mięśnie a skóra traci jędrność )a nadmiar może pomóc w chudnięciu . Monti pisze że wzrost proporcji protein jest czynnikiem dopełniającym powodzenie programu odchudzania ,nalezy jeść [...]

Hmm, jakiegos konkretnego sposobu ja nie znam. Z czasem skora sie przyzwyczaja i naskorek sie wzmocnia. Mozna by posmarowac kolana jakims kremem, jesli naskorek jest uszkodzony, powinno cos pomoc. Natomiast jesli naskorek nie jest podrazniony a porobily Ci sie jakies male krwiaki to mozna by posmarowac jaks mascia (FASTUM czy cos podobnego).

[...] to nie był głupi pomysł, ale miałem trochę zmęczone prostowniki po siadach środowych no i robiłem bez kostiumu bo nie chciałem się pociachać. Jeszcze mi chwyt puszczał bo mi skóra pękała i prawie pół dłoni by mi poszło, więc sobie darowałem po kilku podejściach: MC 120/5 150/3 180/1 200/1 Dociąganie z nad kolan 220/1 230/-,- oderwalem na kilka [...]

DZIEŃ 25 Jak wcześniej miałem problemy ze snem (nieważne o której się kładłem spać i tak budziłem się o 5/6) tak dzisiaj zaspałem i spóźniłem się do pracy. Wczorajszy trening dał się jednak we znaki, cały dzień czułem się zmęczony i śpiący a także pod postacią zakwasów i sprawiania trudności chodzenia/pracy%-) tak w ogóle jak zwykle mam ochotę na [...]

[...] wolnych rodników, odpowiedzialnych m. in. za przedwczesne starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek. Pod wpływem przyjmowania beta-karotenu przez okres miesiąca skóra staje się bardziej wypoczęta, gładsza, nabiera ładnego kolorytu, opalenizna jest trwalsza. Dodatkowo preparat uodparnia skórę na negatywne działanie promieni UV. [...]

PODSUMOWANIE PÓŁROCZNE Jestem na forum juz pol roku, wiec zrobie male podsumowanie. Bardzo dziekuje Obliques za cenne zalecenia, poswiecony czas i dogladanie moich zmagan(w nastepnym roku tez prosze o bacik):-)). Kokosiku-bardzo sie ciesze, ze zagladasz do mojego dzienniczka, podpowiadasz i podnosisz mnie na duchu. [...]

Zrobienie sobie dwudniowej przerwy od treningu to była bardzo dobra decyzja, wróciłam na siłownie z chęciami i zregenerowana. Starałam się poprawić wiosłowanie i od razu dużo bardziej czuję plecy i barki. Jutro poćwiczę ten przeklęty martwy ciąg @-| Mam problemy ze skórą twarzy, zaczynam brać antybiotyki do stosowania na skórę i suplementacje [...]

Dziękuję, więc za tydzień będę próbować kolejny raz z uwzględnienie Waszych uwag i nagram się do oceny :) Tak, tak już 5 tydzień skończony, spokojnie Bziu wiem że doglądasz jak możesz, mam nadzieję że wszystko się ułożyło lub niebawem ułoży tak jak sobie życzysz. Problemy ze skórą zaczęły się już długo temu, po odstawieniu antykoncepcji, ale [...]

[...] treningi. Dieta zachowana i zauważyłam coś przed czym długo się wzbraniałam i nie chciałam wierzyć ale jednak lepiej się czuję bez nabiału, może nawet nie tyle ja co moja skóra. Pije codziennie rano mleko do kawy 80g ale zrezygnowałam z jogurtów, twarogu, serka wiejskiego czasem zjem mozzarellę bo bardzo mi smakuje Zmieniony przez - kaka21 w [...]