skóra

Tak jak piszą. Mierz obwody ale też nie obsesyjnie co kilka dni. Ja przed ciazami miałam problem z motywacją itp bo chciałam efektów już. Koniec końców jakoś sie przemoglam i cwiczyłam w miare regularnie pilnujac diety 1.5 roku. Bylam z siebie zadowolona. Pozniej 2 ciąże pod rząd. Jedznie wszystkiego na co była ochota, ogólnie lenistwo. W styczniu [...]

Moj kolega z bloku pracowal w agencji modelek i chiagle z nowa sie pokazywal (zaczelam sie zastanawiac czy te dziewczyny maja poczucie honoru, no ale to inna sprawa). Wiec twarze to mialy wszystkie bardzo ladne, ale figury w rzeczywistosci przypominaly szkieleta z pracowni biologii obciagnietego skora i jakas tam blozej niezidentyfikowana tkanka w [...]

Mam jeszcze taka mala rade, jak zakladasz/zdejmujesz kostium i np. przy wciaganiu nogawki przytrzymaj (naciagnij) skore zaraz przy kostiumie, powinien wtedy latwiej wejsc bo skora jest juz napieta i nie przesuwa sie. To samo sie tyczy koszulki. No i czekam na wypis z dzisiejszych siadow.

[...] tłuszczowej i gruczołów. Boję się trochę o niego bo to, że troszkę (może i nie troszkę tylko dużo) poleci mi z rozmiaru to wiem i muszę już teraz zadbać ćwiczeniami żeby skóra była napięta i jędrna jak do tej pory. Hehhhh forum gdzie w większej ilości przebywają mężczyźni a ja takie rzeczy piszę pisz pisz, z chęcią Cie wysłucham Co do [...]

[...] pocieszam, się tym że część pomiarów na plus w brzuchu to bałagan w jelitach. Zmierzyłam się także fałdomierzem. W nogach dałam radę tylko od wewnętrznej strony, niestety skóra, tłuszcz i mięsień to u mnie jedność i nie mam możliwości się złapać z przodu. Rozkład BTW przyjmuję 120/70/120, ten co ostatnio ustalony, byłam z niego zadowolona. [...]

Tak na szybko to widzę trochę zagrożeń i pułapek w tym co napisałeś - smażone na tłuszczu - gdzie ten tłuszcz w rozpisce? - jw a wybierasz udo gotowane które nie wiadomo co autor miał na myśli, bo może być różnie: ze skórą, bez, raczej nie surowe a policzone jako potrawa po obróbce i nawet nie wiesz jak to zważyć Nie rób sobie takich problemów bo [...]

to co wkleiłem to jest bardziej dla obliczenia kalorii bo chyba między udem gotowanym a smażonym aż tak znacznej różnicy nie będzie? do smażenia tłuszczu dodaję niewiele, może z pół łyżki od harbaty tyle co zwilżyć patelnię. na jutro zrobiłem 4 pojemniki. wszystkie z ryżem basmanti. warzywa jakich użyłem (idą w 4 pojemniki) to brokuły, pomidory [...]

a jaki tłuszcz dodajesz? różnica będzie co najmniej o ten tłuszcz ;-), nie chcesz to nie wpisuj ;-), ale i tak najlepiej smażyć na PAMie jak chcesz tylko zwilżyć patelnię może ja się nie znam, ale dałeś w rozpisce udko kurczaka, które ma BTW samego surowego mięsa bez skóry - jeżeli jest to zgodne ze stanem faktycznym to ok inna sprawa, że [...]

[...] to samo bezwzględnie co do grama.chyba ze masz budowę chudzielca to węgle sie trzyma prakltycznie do końca a rotuje cardio.Ja na 6 paczkach ryzu do Ms do końca a forme widac.skóra pergamin tłuszcz może z 6 %.Moja Sylwia była przez 15 tyg na 30 g płatków owsianych na dzień i wytrzymała a jak wyglądała na zawodach i całym sezonie można zobaczyć na [...]

[...] wstydzić. Myślę, że smarowanie też wpłynęło na werdykt na co zwrócił mi uwagę trener... to mój mankament i to dość znaczący - na pewno wnioski i nauka na przyszłość, że moja skóra jest w kiepskim stanie. Na zawodach muszę być gładziutki jak dziecko, a ja niestety wyglądam jak troll i w dodatku jestem brzydki, na szczęście to nie męska sylwetka i [...]

[...] warunkach :-)) Artur i Sylwia to świetni trenerzy, razem się doskonale uzupełniają, oboje mają wyspecjalizowaną wiedzę w wielu dziedzinach. Np. u mnie problemem jest skóra - zaledwie w tydzień udało mi się poprawić jej opłakany stan z debiutów na nieco lepszy w Żelistrzewie - już tak nie raziło oczy - dziękuje za wskazówki :-)) to [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Trening z cyklu takich, gdzie każdy cios się odczuwa, nie wiem czemu @-) 2. Trener się śmieje, że sama skóra i kości zostały ze mnie %-) 3. Po B&S leje się ze mnie strumieniami. ========================================= chłopaki, tak naprawdę od dwóch tygodni wyglądam tak samo [...]

[...] w końcu normalne jedzonko :) odczuwałam nadal skutki wczorajszej migreny... wyjście na pole było masakrą... -.- światło chciało mnie zabić ale po południu już było znośnie skóra na lewej dłoni mi się zaczęła złuszczać... dziwne... bo zawsze się złuszczała jak jbyło zimno... Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax [...]

trzustka weidera ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic 1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg 21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola

DZIEŃ 2 Trening - Klata + Brzuch DZIEŃ 3 Waga (na czczo): 75,1 kg Trening - Barki + Triceps + Biceps Wątróbeczka + ziemniaczki ze skórą (a co) Od poniedziałku ruszam z treningiem z poprzedniego posta. Zmieniony przez - nienznany w dniu 2010-09-02 19:47:17

4 tygodnie :) Waga znowu zaczela lecieć, węgle poszly jeszcze wyżej. Jestem coraz bardziej nabity, a skora jest coraz ciensza, waskularyzacja mocno w gore :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b2bb1d80484801b5c3ed73405190a8.JPG

Tzn ? Zauważyłem że zaczyna mi wisieć lekko skóra nad kolanami i łokciami ale uznałem że sama się zregeneruje ;)

Jesli celem jest zrzucenie kolejnych nastu cm w pasie to najwysza pora zaczac stosowac kremy ujedrniajace. Skorze trzeba pomoc. Chyba nie chcesz skonczyc z pasem 80cm a skora wiszace za kolana?

Robisz coś ze skórą?

[...] 2kg miesięcznie ale widać zmiany. Niestety skóry coraz więcej, aktualnie jestem na etapie oliwki do dzieci ale nie ma jakiś cudownych efektów, stare rozstępy dalej są a skóra na brzuchu wisi . Aktualnie ważę 76kg, lecz od dłuższego czasu mam strasznie wzdęty brzuch, nawet rano przed posiłkiem. Zastanawiałem się czy to aby nie jest tkanka [...]