skóra na brzuchu

Okey, a co z ogólną suplementacją bcaa warto w moim przypadku zainwestować czy raczej jest to zbędne? W jaki sposób pozbyć się tego "trudnego" tłuszczu z brzucha i co można zrobić, żeby skóra na brzuchu była bardziej napięta? Do jakiego etapu redukować?

zwisająca skora na brzuchu tez mam ten problem i 44 lata czy nie jest za póżno dla mnie?

HAHA ZDJECIE Z POCZATKU MNIE ROZj**ALO PERFIDNY OKROPNY FOTOMONTAZ BRZUCHA HAHA ODRAUZ POWINIEN BYC BAN NA 20 LAT,,,TERAZ CHYBA BANANA W PAINCIE DORYSOWALES POD TA SKÓRA NA BRZUCHU HEHEEE

Co myślisz o codziennym treningu brzucha? Mam małe problemy ze skórą na brzuchu, czy moze mi to pomoc? Trening brzucha składa się z 3 cwiczen po 25powtórzeń -25brzuszków -25 skrętów tułowia -25 unoszenia nóg

W pierwszym zdaniu uzylas slowa "kiedys" co sugeruje, ze podlotkiem juz nie jestes. Aby o czymkolwiek mowic trzeba wiedziec ile masz lat, wzrost, wage oraz typ budowy. To po pierwsze. Po drugie musisz sobie zdawac sprawe, ze wiele kobiet nie ma szans na uwidocznienie dolnych partii brzucha w zadowalajacym stopniu, poniewaz tak sa [...]

mysle,ze w 4 tyg redukcji i 4 tyg rekompu cos jeszcze zejdzie. Teraz tez juz chyba az tak zle z tym fatem nie jest? Jak sie schyle to skora na brzuchu wisi jak...

Czy coś to pomoże lub też pomogło nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ nie wiemy jak skóra na brzuchu by wyglądała, gdyby dana osoba stosowała, lub też nie stosowała. Nie jesteśmy w stanie tego porównać w konkretnym przypadku. Wiemy jednak, że teoretycznie dbanie o skórę ma wpływ na jej jakość, jedność, nawodnienie i elastyczność. W takiej [...]

[...] jajka - mięso z indyka lub kurczaka bez skóry - mleko 1,5% - musli z orzechami i owocami - tuńczyk, dorsz - chleb pełnoziarnisty - masło - oliwa z oliwek - warzywa, owoce - raz na jakiś czas piwo lub inny alkohol Zauważyłem, że skóra na brzuchu trochę zrobiła się miękka, tak samo na boczkach nad pośladkami. Czuję i widzę, że zaczyna mnie ubywać.

Własnie ostatnio zrobiłem sobie pomiary i mozna zauwazyc róznicę. Centymetry w obwodach lecą dobrze. Oby tak dalej. Skóra na brzuchu, na boczkach, na tyłku i plecach robi sie lużna. Spodnie w które nie wchodziłem, teraz na mnie wchodzą i są mi lużne. Boje sie, że jak zaczne jeść więcej to pójdzie mi w tłuszcz, którego chcę sie pozbyć. Wiele [...]

Mam do was sprawę bo ogólnie schudłem już do ok. 75kg. i teraz pytanie bo została mi skóra na brzuchu i co z tym robić? Fota z początku. fota z teraz: I jeszcze jedno bo chciałbym wyglądać coś w tym stylu, co mi poradzicie? Wiem, że długo mi zejdzie w sensie długo będę musiał trenować ale jak to mi się udało to dużo łatwiej jest mi podejść [...]

aha, czyli zmiana planów i dieta na masę? w ogóle tak sobie teraz myślę,że moja obwisła skóra na brzuchu to efekt być może tego, że często pierwszy posiłek dziennie jem dopiero po południu, dopiero na wieczór się czymś zajadam. Trzeba będzie to zmienić. Ułoże jakąś dietę, podpatrzę od innych i dam do poprawki.

[...] na słabym treningu. Proponuję poczytać podwieszone tematy, ułożyć dietę z odpowiednią ilością kcal zabrać się za pożądane treningi i uzbroić się w cierpliwość. Twoim plusem jest to , że jesteś zawzięty w tym co robisz. Niestety musisz liczyć się z tym ,że skóra na brzuchu bez ingerencji skalpela nigdy nie będzie wyglądać jak u fit gwiazd.

Dopiero doczytałem twój temat. Lecisz z takiego samego pułapu jak ja tj (141kg) Gratuluje postępu, na bank wiele wyrzeczeń za tobą ale efekt jest mega. Martwi mnie również ta skóra na brzuchu - obawiam się ze tez tak będę miał - zarys już mi się robi tych "zwisów". tak czy siak ...rewelacja :)

Hej dzieki za odp. Co do diety to jako takiej nie stosuje ale tez nie jem zle czy tam nie obzeram sie wiec nie jestem taka tlusta tylko ta moja skora na brzuchu szok. Kila miesiecy robilam a6w ale wytrwalam tylko do 9 dnia. Dzis zaczynam od nowa A co do jazdy na orbim to ja jak juz sie zawezme i jezdze to po godzinie na 3 obciazeniu ale nie wiem [...]

dobra daje fotki, wlasnie mierzylem bf wyszlo mi 14 mm i kalkulator wyliczyl 14%bf to mozliwe? ja mysle ze mam wiecej: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/616b42f6ac85917b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/28d319298f30bdad.html a teraz bonus czyli jak wygladalem przed redukcja czyli w polowie listopada haha: [...]

Nie no chwila, co znaczy ze jak siadziesz masz walki tluszczu? Zdajesz sobie sprawe ze jak siadziesz to ZAWSZE bedzie sie skora na brzuchu walkowac, razem z tym tluszczem co pod nia jest, niezaleznie od twojej wagi? To NATURALNE I NORMALNE, wez kawalek materialu napnij a pozniej zegnij... Tylko na "photoshopowanych" zdjeciach wycinaja ta [...]

To co wisi takie paskudne to jest skora na brzuchu, zdjecie jest jakby robione do gory nogami bo kleczalem na kolanach oparty o podloga reka i zrobilem sobie zdjecie patrzac od klatki w strone brzucha. On tak naprawde zwisa a nie jest wypukly.

[...] żywieniowej , połączonej z aero były jakiekolwiek problemy ze znaczącym poprawieniem / podrzeźbieniem sylwetki ; nie miałeś nigdy, jak mi się wydaje , dużej otyłości - skóra na brzuchu nie jest na tyle rozciągnięta aby były z nią problemy w przyszłości - nie to co u mnie .... {{:-( A tak na marginesie ; te gacie z TUKANEM to odjazd na maxa [...]

A więc JESTEM FACETEM, z Chodakowską schudnąłem +/- 30 kilogramów w trochę ponad pół roku i przy tym pomimo tego, że moja skóra na brzuchu nie jest w najlepszym stanie, ale za to mam od jej treningów tkankę mięśniową, która modeluje mi sylwetkę pomimo tego, że z treningiem siłowym mam styczność dopiero od 3 tygodni.. ; ) Ogólnie ćwiczyłem Turbo [...]

Jak Viren. Dietę sam układałeś? Bo z jednej strony przy otyłości można pójść w większy deficyt kaloryczny, z drugiej zaś, jak utniesz na początku za dużo, to co dalej? Skończysz na 1000 kcal? Ale z tym przysiadem z obciążeniem 30 kg to żartowałeś? Czy nie doliczyłeś ciężaru gryfu? Pokaż trening, bo może obciążenia są "kosmetyczne"? I ja bym się tu [...]