siłownie

Tak, na siłownię pójdę i zdam relację, ale po dzisiaj czuję jeszcze większy stres. Od niedawa ćwiczę z ciężarkami (i proszę się nie śmiać teraz... :) ) ... miesiąc ćwiczyłam z ciężarkami 0,5 kg, które kupiłam po tym jak się dowiedziałam, że nie będe miała figury Arnolda Schwarzeneggera po ćwiczeniach z ciężarkami :) wcześniej unikałam. Następnie [...]

w Budapeszcie oczywiście zdążyłem odwiedzic siłownie... teraz wyglądam trochę inaczej kilka kilo więcej hahaha

Ogolnie jestem wypompowany jak przepompownia wody:)ale jak obejrze taki filmik mam ochote isc znowu na silownie:)

Kumuluj sile na jutro na 17.00 bo masz do przetrenowania barki,czworoboczny , oczywiscie brzuch i aeroby.A faktycznie jest tak jak mowisz , tez bylem wypompowany ale juz mnie ciagnie na silownie. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-30 20:27:11

shane51 Odpocznij jeszcze dzisiaj ,bo nie będzie na to czasu od przyszłego tygodnia. Siłownie będziesz miał codziennie.

Olimpia ma w domu siłownie czy tylko drążki?

[...] pojemniki i przelałem próbke do dwuch pojemników... Wszystko zostało szczelnie zamkniete i bedzie poddane badaniu...... Wizyta trwała ok 1 godziny 10 minut.. Było to moje pierwsze badanie antydopingowe...... Zaraz po wyjściu Komisji zjadłem posiłek i dalej na siłownie ....... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-29 12:27:13

Dobrze, że nie poszło w oko - szczęście w nieszczęściu. Zdarza się, ale co poradzić - zapyer**ć trzeba PS: Ale wracajac ze szpitala wpadłem na siłownie i zrobiłem godzinke aerobów. - pzdr.

[...] planu, więc nawet nie wiem co napisać co robiłam - to było wszystko i nic, każdą maszynę na siłowi wedle uznania kiedy i jaka 3 serie po 15 powtórzeń. Jutro idę na siłownie z planem z linka od Eveline i walczę:) Mam do was pytanie, czy ta waga na siłowni co pokazuje poziom tłuszczu/wody/mięśni w poszczególnych partiach ciała jest w [...]

Nie tą część akurat wywaliłam z mojego planu jak poszłam na siłownię, bo zobaczyłam, że po pierwsze za wysoko dla mnie (jestem niska ) a po drugie dawno sie nie podciagałam i forma mi baaaaardzo spadła, teraz robię 5 podciagnięć na rozgrzewkę OK trochę zmieniłam ten plan, którym teraz ćwiczyłam i wkleiłam do oceny: http://www.sfd.pl/temat238770/ [...]

[...] w moim życiu, kiedy biegnąc nie czułam się jak dziki mamut\-) /SFD/Images/2016/4/3/9af897ca1bf044f1a68edf2bbb6fb24a.jpg 31 marca Udało mi się dorwać wejściówkę na siłownie za 159zł na pół roku \-) Toteż korzystam. Ostatnio regularnie trenowałam (przez jakieś 1,5 msc) na siłowni w wakacje, więc to był taki trening zabawowy, ale [...]

Jestem w podobnej sytuacji bo mam wymuszoną przerwę a na siłownię by się poszło bo już mnie skręca a jeszcze nową siłkę mi otwarli.;-)

Dziękuje za linki Ok , będę pamiętał o tym zapasie . W czwartek pójdę na siłownie i zrobię ten trening , napiszę potem jak było . pozdrawiam

ty sandwich poczytaj troche np. MD tam w ciagle pisza ze kulturysci zlapali kontuje i co myslisz ze to wina ze nie znaja techniki ? technika jest oczywiscie baaaardzo wazna no ale to nigdy cie nie uchroni w 100% przed kontuzja a jezeli on ma sie bac kontuzji to moze wogle niech nie chodzi na silownie tylko niech siedzi przed kompem i wbija levele [...]

mlodyW - Szczerze Ci powiem ostatni raz antybiotyk brałem 2lata temu , lekarz czytał moją kartotekę i mi je dowalił bo dawno nie brałem . Co do testu ogólnie nie myślę o następny .Teraz klasa maturalna będzie może grudzień ale to nie jest pewne. O ilę się orientuję to 2 tyg święta wolnego czasu potem tydzień szkoły i potem 2 tyg testu (może [...]

[...] pełnoziarniste 180g+Pieczona pierś z indyka 250g+troszke ketchupu do smaku i troszeczke mozarelli + sałatka warzywna z 50ml oliwy z oliwek. Posiłek III Makrela wędzona 250g + sałatka warzywna Posiłek IV Jajecznica z 5 jaj z puszką tuńczyka Trening Dzisiaj był dzień treningowy i powinienem mieć siłownie +aeroby ,ale nie zrobiłem nic i było wolne.

Nie podpowiem Ci co do podatku, jakaś księgowa czy w skarbówce powinni wiedzieć Moze coś Ci podpowiedzą te linki http://www.vat.pl/aktualnosci-podatkowe/0804-stawka-podatku-vat-na-silownie-9887/ http://www.rozliczeniapodatkowe.pl/artykul,1808,11608,jak-opodatkowac-uslugi-rekreacyjne.html

Przed zawodami... Dziś wybrałem się na siłownie, bardziej w celu rekreacyjnym, ze względu na to że w sobote jadę na zawody w wyciskaniu do łodzi Jedno wielkie zamieszanie, jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę, dobrze że mam akutalne badania lekarskie po MP w TS. Po zawodach ? 2 tygodnie luzu od treningów, później wskakuje z nowym planem, juz [...]

Małe masz te ciężarki (chodzi mi o średnicę). Na standardowych spokojnie być wyciągał + 10kg więcej. Pamiętam jak zmieniłem siłownie i właśnie były takie mniejsze 20-stki. Szło zupełnie inaczej i trudniej.

Spoko :) 1.03.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedzac 5x10 + 2x regres 10 kg x 10 12,5 kg x 10 15 kg x 10 17,5 kg x 10 20 kg x 8 /FILM 12,5 kg x 12 10 kg x 15 FILM http://www.youtube.com/watch?v=TqFTpaRULRY Regresy zniszczyly. 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 4x20 15 kg x 15 20 kg x 15 25 kg x [...]