siłownie

Dzisiaj byłem na treningu w Energy Club w Gdyni.Michok,niestety dzisiaj miał wolne.Ale trening z kumplami zrobiliśmy rewelacyjny.Maszyny rewelacyjne,super czucie mięśni tak dobrze wyprofilowane.Czysto,przyjemnie,pełna kultura i klimat bardzo fajny.Chciałbym mieć taką siłownię u siebie.Dzisiaj przetrenowałem plecy i tricepsy. plecy -ściąganie [...]

No słyszałem,że są jeszcze tańsze siłownie u Was,chyba po 65zł i całkiem niezły sprzęt.U mnie w Grudziądzu karnet 210zł!!!A siłownia duuuużo gorsza niż w Joy.

Dzisiaj trening wykonałem na zaprzyjaźnionej siłowni u Marka Dąbrowskiego w Golubiu-Dobrzyniu.Przetrenowałem plecy i dwugłowe uda.Trening był mega udany,a to za sprawą maszyn których nie mam na mojej siłowni.Zawsze to nowy bodziec dla moich mięśni. plecy -ściąganie uchwytów na maszynie hammer nachwytem,oburącz 4x10 -ściąganie uchwytu jednorącz [...]

Tomek ostatnio znajomi z Kwidzynia mówili mi,że byłeś u nich na siłowni, jakąś nową podobno otwarli.Byłeś przejazdem?? Ogólnie spore poruszenie było po Twojej wizycie co mnie zupełnie nie dziwi,na masie teraz konkretny dzik jesteś!! Tak,Dawid byłem na nowo otwartej siłowni którą prowadzą moi bardzo dobrzy kumple.Teraz będę tam jeździł praktycznie [...]

Papaj dziękuję, że odpowiedziałeś, ja w zawodach chce startować tak za 2-3 lata jak nabiorę trochę więcej siły i nabiorę więcej masy tak jak mówiłeś. Siłownie mam w moim mieście, jest dużo sprzętu. Myślę, że z nabraniem masy nie będzie tak ciężko, teraz kupiłem sobie białko, a potem kupie gajnera to te 6-8kg powinnem przytyć.

Dzisiaj w/g planu wypadł mi trening czworogłowych uda. Trening wyglądał następująco: -wyprosty na maszynie siedząc 4x15 -przysiady ze sztangą z tyłu 5x15 -wykroki chodzone z hantlami 4x20 -wypychanie na suwnicy 4x15 -przywodzenie nóg 4x15 -wypychanie nóg w tył (specjalna maszyna na mięśnie pośladkowe)4x12 Następnie łyknąłem 10gr BCAA + 10gr [...]

[...] nie duże miasteczko chyba 25tyś ludzi to na prawdę szacun dla właściciela za to co zrobił.Nie powstydziłby się takiej w Grudziądzu (100tyś ludzi).Pozamiatałby raz,dwa nasze siłownie jakością i cenami.Ale do rzeczy.Jeśli chodzi o formę Przemka to co mogę powiedzieć?Na dzień dzisiejszy wygląda to tak że odstawiłby wodę i może wychodzić na scenę.Mi [...]

Czesc Papaj mam pytanie? Mam 3 zmianowy system pracy 1 tydzien na nocke,2 tydzien na popoludnie,a 3 tydzien na rano jak dopasowac trening i diete na 3 zmianie? trenowac besposrednio po nocce? połozyc sie po nocce i isc po poludniu? trenuje miesien raz na 5 dni czyli mam trening ABABABABA itp.wczesniej trenowalem miesien raz na 7 dni i wydaje misie [...]

zaryp na uczelni to skoczę na siłownie. Nie zając, dopiero początek semestru. Jak pogoda u was?

i eleganco. pojechałem na siłownię i pod nią koszulę odebrać, ale odebrałem i wróciłem

a dlugo bedziesz w zdw ? to na alko balange sie skoczy i zobacyzsz jakie ****owe miasto i ile pedalow tutaj jest co sie woza hondami i bmw3 i napinacyz w chooY male miasto w chooY , kino bylo kiedys ale nikt tam nie chodzil bo po chooY ostatnio nawet zlikwidowali 2 silownie na rzecz lumpeksow hahahaha

Na siłownie chodzą niemal same stare próchna, co innego na Fitness.

Wydaję mi się że już za późno,wybierając liceum powinienem wybrać sportową szkołę.Ogólnie nie widzę się w tej roli , poza tym gram żeby mieć 6 z W-F .Wolę być przypakowany niż wysoki chudy patyk .Wolę zainwestować w naukę i siłownię Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-25 18:46:04 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-25 18:48:09

Rybas - Samopoczucie ok , jest weekend więc staram się jak najlepiej wypocząć bardziej przypilnować michy (chodzi o zabawy kulinarne bo mam czas)i potem spokojnie pójść na siłownię. Jak wiadomo przez cały mój test panowały czasem ciężkie warunki - Szkoła, Nauka ( 8 h w budzie ) - Zmęczenie (czasem dawało we znaki) - Brak czasu ( co przyczyniało [...]

54 dzień cyklu Witam Dziś jest dzień treningowy zamierzam robić Plecy+Barki.Wczoraj chyba za dużo wziąłem kreatyny bo co 5 minut chodziłem do WC i wiecie . ps: Mam do was prośbę macie jakieś fajne utwory na siłownię, mobilizujące itp. Prosiłbym jeżeli napiszecie to z 3 utwory żeby spamu nie było. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-30 [...]

Gumiś poszedł na siłownie, jest już profesjonalnym Thai Boxerem Kreweta ma jakieś uprzedzenia do zielonych może dlatego że lady go za długo w piwnicy trzyma..

Mariusz na pokazie. Jeszcze trochę! Wytrzymaj! - zachęcał Mariusz Pudzianowski, najsilniejszy człowiek świata. Wczoraj w Centrum Handlowym "Wzgórze" każdy mógł zmierzyć się z najlepszym polskim strong manem. Chętnych nie brakowało. - Mój kolega przed chwilą próbował stawić czoła "Dominatorowi" - mówił Michał Walkusz. - Nie miał [...]

Mój mąż postanowił chodzić ze mną na siłownię po przeprowadzce :-D Zastanawiam się co go ruszyło ;-)

Bartwal ja widzę że jesteś ogarnięty chłopak i nawet przez chwilę mi przez głowe nie przeszło że wybrali kogoś kto pojęcia na ten temat nie ma. jak pisałem trzymam kciuki za Ciebie. po prostu znam ludzi którzy przez całe życie żyli sportem ale po przyjściu na siłownię to nie miało żadnego wpływu na nic. sztanga ważyła tyle jakby nic w życiu nie [...]

[...] to, to że mieszkam na wsi, załatwienie czegokolwiek to wyjazd min. 15km autem :( nie ma opcji wyskoczenia do sklepu, kina itd, wszystko łączy się z wyjazdami, na siłownie również to tak na szybko z rzeczy które zmieniłam, żeby mieć więcej czasu i łatwiej mi się żyło ale bardzo wiele zależy od naszej pracy zawodowej i dojazdów bo to [...]