siłownie

[...] że często zawierza tym nieprawdziwym. No, ale sprawa jest zapewne bardziej złożona, niż się może wydawać. Np. co raz mniejsza zawartość faceta w facecie %-) Wielkie siłownie dające do zrozumienia, że maszyna > wolny ciężar (trudno nie odnieść takiego wrażenia, ostatnio byłem na nowo otwartej siłowni, gdzie jest las maszyn i malutka [...]

[...] to przewanie jestem zakryty i nie raz cwicze w bluzie i do tego kaptur na głowie;) Dzisaj juz był trening, juz nie mogłem sie go doczekać i poleciałem na typowo piwniaczana siłownie, gdzie znajdowały sie jakies stare hamery i tam mocno poleciałem. Lubie stare rupieciarnie, na takiej siłowni sie wychowałem a te nowe srednio mi przypadaja do gustu [...]

Te 4iu przedtreningowo na ile czasu przed treningiem dajesz i ile węgli do tego? Podczas treningu jakieś węgle też ładujesz? Na ok pół godziny ale trening mam na czczo więc jest bez ww właśnie po to, żeby zminimalizować ilość cukru we krwi. no chyba wkoncu nam powieksza bo sa godziny ze ciezko sie cwiczy mimo powierzchni 2tys m2...a co do [...]

Trzeba se w końcu jakoś radzić no nie :D swoją drogą muszę kiedyś się wreszcie wybrać na tą siłownię do Burneiki już tyle czasu się tam zbieram, widzę że sprzęt zacny, tłoków nie ma jak to w lato na siłowni, ale coś mi zawsze nie po drodze a mieszkam w okolicy ;) swoją drogą to za dużo siły KruQ że tak łamiesz te statywy.. %-) Zmieniony przez - [...]

dlatego sobie wyobraz co by bylo gdyby ;-) bylo by 106kg i pas 90, i za duze plecy mogl bys niestety wylapac zakaz na silownie, apropo tego w stanach powstala silownia promowana tym grajkiem arnoldem, nie mozna miec muskulature za duza bo nie wejdziesz, to sa jaja ;-) i jak przeklniesz to sie wlaczaja alarmy na cala silke lub jak hukniesz np [...]

rallygunia - często, bo zawsze coś może wypaść refleksja po dzikich ilościach aero w weekend - pyeprzone prostowniki są k.va niezbędne! moje rozleniwione nie zdały egzaminu, dopiero poprawkę (dobre i to) tak więc dziarskim* krokiem ruszę dziś na siłownię (choć miałam w planach dopiero jutro) * (ta, ta, chyba że w skali 80-latków) Przyznaję, że [...]

No i nadszedł ten straszny dzień. Trzeba zainaugurować nowy cykl redukcyjny (ew. redukcyjno-rekompozycyjny - patrz miska). Wzrost: 168 Waga: 61,7 (wczoraj) Wymiary: brak miarodajnych Miska: 125gB 95gT 125gW (= 1855 kcal) + izokaloryczne: 1850: 130gB 90gT 130gW 1860: 120gB 100gT 120gW Trening - od Obliques (niewykorzystany z powodu konkursu) 2x/ [...]

Witam, zawieszam na parę dni dziennik, ze względu na kontuzję kolana. Od Soboty mam problem z prawym kolanem, nie mogłem prawie chodzić, dopiero dzisiaj poprawiło się na tyle żeby swobodnie chodzić. Mam nadzieje ze od czw znowu pójdę na siłownię. Kcal na poziomie 2400-2500.

[...] akton barków 4 serie od 14 do 10 powt wznosy bokiem hantle 12kg po 10x. 4serie Nogi niestety tylko niecałe 3 ćwiczenia bo nie dało rady, miałem wrażenie że zaraz zarzygam siłownie więc odpuściłem.. Siady 1 seria rozgrzewkowa : 80kg x 4 100 kg x3 120kg x 2 140kg x1 Serii dużo za mało, powt mało a i tak przerwy długie bo nei dawałem rady na [...]

no nic, trzeba zacząć mega intensywny tydzien, codziennie na 9 do 19 w pracy, takze rano pobudka , przygotowanie jedzenia, na 7:30 na siłownie trening max 40 minut zeby zdazyc wrócić, zjeść ogarnać całość i zdążyć do pracy. Lekko nie będzie

[...] 700g frytek, 150g owsianych, 200ml lodów, 3 jaja, zupa w nord fishu porowa z dorszem, twaróg 250g , oliwa 50 ml. Chyba wszystko. Ogólnie dzisiaj mnie miotało żeby na siłownie iść , ale że jestem słowny jak się z kimś umawiam to poszedłem na 19:30. :) trening mega, dzien udany, waga 91 kg z hakiem w tym momencie. Jest ok . Pozdrawiam :) [...]

Ręce opadają jak się czyta coś takiego ... Myślisz łebku, że pochodziłeś pare miechów na siłownie to jest KUUULL, super fajny ... Czym Ty się podniecasz ?? Że przytyłeś 6 kg ? Weźcie wy***cie ten temat, bo syfu już jest wystarczająco ... I masz racje zejdz XPANDA, zamist 62 kg wyciśniesz 67

Po prostu przejdzcie sie na siłownie popatrzecie jak cwiczy 98 procent ludzi i macie odpowiedz.

Tak trzeba jeść bo człowiek na ryżu i kurczaku by oszalał. Chociaż znam osoby co jedzą tak latami i sobie chwalą. Ostatnio czasu mi brakuje dziciaki trzeba ogarniać, teraz jeszcze znów nauka zdalna to czasu jak na lekarstwo, wszystko pod górkę %-) Siłownie mi chyba znów zamkną wiec lipa, ale mam nadzieję, że nie będzie to trwało wiecznie. Ale co [...]

[...] to w głowie jest od razu duży znak zapytania czy ja na pewno rosnę, a czasu nie chciałbym tracić na nicość a zarazem chce budować czysto :-? }:-( Jak lata temu brałem się za siłownie w wieku 18 lat to w ciągu 2 kat zrobiłem się kark 105kg na czczo ale to nie była czysta masa a tego błędu powtórzyć nie chce %-) Dlatego podchodzę tak ostrożnie z [...]

[...] WW600 T60 Dzisiaj fajny trening, fajna pompa, fajna muzyka, zero rozpraszania się - tak jak lubie :-) Dużo stresów w pracy (dwie działalności na głowie) i zawsze przez to mam mniejsze bądź większe nerwy. Wchodzę na siłownie robie w ch** ostro i wszystkie bóle dnia mijają, głowa czysta uff! 8-) /SFD/2021/4/12/fd08115a970b4436bdc7768912059eb7.jpg

Żyje. Przerwa od treningu 9 tygodni. Wracam do gry. Do domu gdzie się wprowadziłem okazało się że jest gruntowany remont elektryki potrzebny. Zniszczyło mi to cały plan na siłownie gdzie miała być. Do tego płytki kute, wylewko, nowe płytki, meble. Ku*wa i jeszcze tysi!ce innych remontowych spraw. Jakbym nie urwał się z siłowni na "chwile" nie [...]

[...] Rion robię całą górę wysoką na 4m dach spadzisty jak w domku góralskim wszystko w drewnie włącznie z tym że konstukcja dachu zostaje w środku przestrzeni bez ścian a przestrzeń to 80m2 więc będzie psoro drewna i sporo surowerj czerwonej cegły. A w piwnicy odpierdzielam właśnie siłownie na tip top i to taką że mucha nie siada i komar nie kuca.

oddaj trochę tego BFa, Ty i tak spalisz Zapraszam do mnie na siłownię :-) Tylko w ten sposób pomogę, obcego fatu nie przyjmuję %-)

jak 2 lata temu co był popularny txt CO ROBISZ W WALENTYNKI?? -Klate i Biceps ex strzelila mi focha zrobilem taki opis na gg i poszedlem na silownie zrobic klate i biceps nie odzywala sie tydzien i miala walenttynki takie jak chciała Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-02-14 13:32:50