[...] Na szczęście to przedszkole, do którego został ostatecznie zapisany mamy pod domem, wiec jakiś plus...no i kolegów ma tam kilku ze swojego przedszkola i z osiedla, to też plus, ale co się napedałowałam, to moje. Później pędem na siłownie i z powrotem, bo praca i ledwo żyję... ale wszystko zgodnie z planem :-D Nic nie kręciłam, bo się spieszyłam.
[...] zapeszaj, liczę na rack do przysiadów :-D ... albo chociaż powrót drążka... I moje dzisiejsze boxy: https://youtu.be/MRZoOEqQaho Syn mi zagorączkował, wiec nie wiem, czy na siłownie dziś dam radę się wybrać... może jutro, albo zrobię coś w domu (3min pompek już zaliczone i jakoś w miarę lekko weszły po wczorajszej przerwie) Wyjazd do rodziców [...]
Dziś robiłam damskie, bo na męskie nie miałam siły:-P i do 80 jeszcze daleko...wiec sie trochę podłamałam :-( jutro będzie przerwa z pompkami, może pójdę na siłownie sie zrelaksować :-D
Gratuluje! Wow, te ciężary! MC 90 :O Mi jest jakoś głupio kręcić filmiki, nawet zrobić zdjęcie mi głupio. Czuję się jak pusta dziunia, która tylko po to poszła na siłownię. Wiem, że głupie to podejście %-) }:-( - co to jest WW? Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-09-10 10:45:59 Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-09-10 10:46:13
Gratuluje! Wow, te ciężary! MC 90 :O Mi jest jakoś głupio kręcić filmiki, nawet zrobić zdjęcie mi głupio. Czuję się jak pusta dziunia, która tylko po to poszła na siłownię. Wiem, że głupie to podejście %-) }:-( - co to jest WW? Mi też na początku było głupio, ale warto się nagrywać nawet dla siebie... bo w lustrze nie zawsze widać błędy. WW jak [...]
Kiedyś parę razy byłam z ówczesnym facetem na siłowni i to były epickie treningi. On mnie w to wszystko wprowadził, on mi pokazał, nauczył. Jemu zawdzięczam przełamanie tego "wstydu" - wiecie, tego dziwnego uczucia początkującej dziewczyny, która boi się złapać sztangę... Ajjjj to byly czasy. Ale zniknął jak sen złoty, pozostały wspomnienia :)) [...]
Ja chodzę na siłownię ćwiczyć - mam w nosie co kto inny robi. Jak ma ochotę na mnie patrzeć - to jego/jej sprawa. Zupełnie tym nie zaprzątam sobie głowy. Ale ja już żonaty piernik, co nie szuka nowego szczęścia %-).
Tsu wrzucę u Ciebie, bo u Antosa nie będę pisał szkoda pary. Moim zdaniem stąd to nieporozumienie, bo Poliqłin był młody i Wodyn był młody.i Antos też.%-) Czas: 1982 Miejsce: Siłownia w Związku Radzieckim Lekcja: Nigdy nie graj z Rosjanką. Nasze szczęki prawie uderzyły o podłogę, gdy drobna dziewczyna weszła na siłownię i rzuciła wyzwanie [...]
[...] się tylko do planowych treningów, zrobię po 4 cwiczenia nawet ciężkie, to poczuję... bo wrzesień do połowy było 2HAH, od połowy wyzwanie Calypso, wiec sporo nadprogramowych aktywności wpadło... Inna sprawa, że jak bym miała iść na siłownie, żeby robić jakieś bzdety na barki, biceps, triceps i brzuch, to już bym wolała nie iść wcale }:-(
Dziś miałam robić pompki, ale po wczorajszym WW i pompkach (zmieniłam ustawienie na szerokie) mam takie doomsy na przodzie barków i klatce, że poczekam do jutra, tym bardziej, ze na siłownie jutro nie pojadę, wiec w domu będę musiała zrobic trening. Dziś się tylko porozciągam i powalkuję.
Zupełnie nie wiem, jak mam te nogi ustawić do legg drive, jak dam do przodu, mostek się rozjeżdża, jak do tylu, trudniej się zaprzeć, w dodatku każda ławka ma inną wysokość, szerokość i ustawienie}:-( tu się przyzwyczaję, to za chwilę będę musiała wracać na swoją siłownie...ech}:-( i jeszcze te sztangi...
Popatrz na swoją babcię. Wyobrażasz sobie, że 80-letnia kobieta jest w stanie podnosić ciężary? A jednak! Shirley Webb, mieszkanka stanu Illinois nie mogła jeszcze parę lat temu wejść na schody bez zadyszki oraz spokojnie skosić trawy w ogródku. Skąd ta zmiana? Teraz podnosi 102 kilogramy i jest stanową mistrzynią martwego ciągu! Sama o sobie mówi [...]
[...] https://youtu.be/nbOb9EHoEMA https://youtu.be/w6G40kjcaig Tu póki co nie będę zwiększać ilości powtórzeń, nadal musze pracować nad pozycją. Syn nadal chory, wiec na siłownie nie było szans, to chociaż pompki zrobiłam. W dodatku ten deload... ale czuję, że dobrze mi zrobi. Przed świetami sporo pracy, i w domu też nie wiadomo, w co ręce [...]
Mnie kiedyś by taki młot zabił na 200 kg. Ledwo ustałem jak mi z jednej strony zaczął pomagać podnosząc talerze z jednej strony sztangi. Ale też swoje rekordy zrobiłem z asekuracją mojego ulubionego partnera treningowego do siadów. I to że stał za mną dodawało mi z 10% siły już na starcie. Miałem dwóch takich dobrych asekurantów - niestety jeden [...]
Ejeje, głolwa do góry, najpierw zdrowie, potem sylwetka. ak btw, mma na pewno na Twoje plecy nie pomaga, a jeśłi możesz robić mma, to tym bardziej siłownię IMO. Udanego wyjazdu i w miarę przyjemnej pracy, wracaj do nas;-)
Ja do lutego mam całkowicie wolne :-) i oczywiście zdaję sobie sprawę, że taaak duża częstotliwość treningów to tylko u zawodowców. Dobra to na razie zostanę przy mma 5x w tygodniu i mniej więcej po jakim okresie dołożymy mi siłownię? :->
PIĄTEK 14.11.2014 Nie wiem co z tą wagą :-{ Czy to możliwe że rośnie tak tylko chwilowo po crossie albo siłce? @-) Może odstawić na czas zbijania wagi siłownię i robić tylko aeroby? REDUKCJA DZIEŃ 10 56,5 kg TRENING 10.30- siłownia DIETA 120 B 150 WW 50 T 8.30- płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 10.30- trening 13.00- chleb żytni [...]
Ooo to mam nadzieję, że to rzeczywiście przez przeziębienie... Dziś byłam u lekarza, dostałam antybiotyk. Teraz najważniejszy jest jak najszybszy powrót do zdrowia, więc będę jadła czysto, ale bez liczenia. Jak tylko poczuję się lepiej to wracam do treningów i diety. Siłownię w takim razie odstawię i będę codziennie rano biegać długie dystanse.
Podjelam wczoraj dosc ciezka dla mnie decyzje. Zrezygnowalam calkowicie z Crossfitu. Ktos niedawno mi powiedzial ,, NIe plyn pod prad strumienia, dlugo nie wytrzymasz, a nurt wody i tak porwie cie w przeciwnym kierunku'' Moze to takie troche metaforyczne ale wydaje mi sie ze prawdziwe. Te problemy z miesiaczka, zdrowiem wynikaja z duzego [...]
Tsubame33 dziennik motywacyjny
