siłownie

No i gra gitara :) Pandemia się rozwija-w Niemczech od poniedziałku zamykają siłownie, pewnie potem do nas to dojdzie. Na razie tutejsze władze obserwują jaka jest reakcja liczby zakażeń na aktualne obostrzenia. Co ciekawe-szkoły pracują tu normalnie,myśłą jednynie,by ewentualnie szkoły średnie i wyższe przenieść na naukę zdalną. Tu już pojawiły [...]

Ojan-u mnie jest w stosunku do liczby miezkańców 2 razy wiecej zarażonych. I wszystko dzieje się normalnie,siłownie działają,tylko gastronomie ograniczyli do wydawania dań na wynos,by nie siedzieć w pomieszczeniach. Czyli jeszcze wam do Holandii brakuje 100 % wiecej zarażonych i pewnie do tego dojdzie-ale tak naprawdę,to normalne zjawiska o tej [...]

Trening barków zaliczony,kuliste barki na hantlach 10 kg ale słabo szło-na dwie,trzy przerwy . ATP się rozładowało ,czy co ? Z nowych wieści: Pancho powrócił na siłownię-i to w jakim stylu! Na początek zrobił 5 muscle up,co prawda na gumie ale nas zaskoczył kompletnie-nie ma filmu ,bo nie myślałem,że w ogóle jeden zrobi :) Będzie ten trening [...]

[...] ciągi i wyciskanie-wraca do formy niesamowicie szybko-w martwym ciagu wziął 130 kg na 6 powtórzeń! Czyli swój wynik z przed operacji raczej by zaliczył-czyli 150 kg.. No niestety-na tym koniec dobrych wieści-od jutra aż do 19 stycznia zamykają siłownie i zaostrzają się restrykcje-czyli Lockdown. Szukamy jakiegoś wyjścia z tej nagłej sytuacji.

A w Polsce kary za siłownie: https://www.money.pl/gospodarka/policyjne-naloty-w-silowniach-i-nie-tylko-szykuja-sie-sadowe-batalie-o-kary-6591443944897344a.html

A w domu masz taką fajną siłownię!

[...] Trening barków w konwencji 25 powtorzeń,oczywiście na gumach. Zamkniecie siłowni przedłuzono do 16 marca. A co bedzie dalej zależy od ilości zakażeń. Pewnie będą rosły,analogicznie,jak w zeszłym roku i siłownie pewnie w okolicach czerwca otworzą. Tak dziś wyglądało na mojej siłowni :) /SFD/2021/2/26/14e7db1f45ad4d40bd03fa3197bdd310.jpg

Dziś trochę lepiej,jest słońce i ok 15 st ale rano było dość zimno-ok 4 st C Dziś trening klaty ,wiadomą metodą :) Jakoś trzeba jeszcze te kilka tygodni przetrwać,bo licze,że może w maju wreszcie otworzą siłownie. A co bedzie-to się zobaczy. /SFD/2021/4/30/f9554029f00f403da627e4a4d9877739.jpg

[...] w niedzielę na 9:00. Z początku siłownia prawie pusta była ale tak od 9:30 przybyło z 30 osób. Pogoda dziś słaba-pochmurono i chłodno - stąd wpadli na pomysł pójść na siłownie :) Waga po tej wolnej sobocie podskoczyła do 105,8 kg Potem pochodziłem po lesie z 2,5 h ,zakupy na cały tydzień,czyli do piatku i regeneracja :) [...]

[...] przeszkadza bark i nadgarstki. Ale trochę urlopu,to sie wszystko szybciej zregeneruje. Na siłowni pustki-znów było 7 ćwiczących,łącznie ze mną . Troche to dziwne,bo inne siłownie zapchane na maksa-kolega chodzi do Basic Fit i mówi,że ma w tyg max 3 treningi,bo nie ma wolnych terminów. Ćwiczyyłem na tym Basic-to automatyczna siłownia,ceny [...]

Osiem godzin jazdy z przerwami i jednym dużym korkiem - i ...jestem w domu. Dzis ogolnie relaksowo,zapisałem się na siłownie,która powstała w miejscu Fit For Free. To siłownia sieci Just Gym-automatyczna-,tak wyglada Niestety nie udało mnie sie dziś trenować,bo platność nie chciała przejść,udało się to dopiero wieczorem. Uroki automatyzacji [...]

Sam się zdziwiłem i jeszcze raz sprawdziłem obciążenie. W piątek może wejdę na 200 kg a może wiecej-zobaczymy. Choc nie chce rumakowac po takiej długiej przerwie i jeszcze bark mnie boli. Chyba przez ten urlop tak siła poszła no i przez siłownie. Na tej automatycznej ze 160 sie meczyłem

Trening zrobiony,barki dopakowane,mimo ,że wczoraj ulewa zalała siłownie. Waga mimo wczorajszych aerobów w górach znów do góry- teraz jest 108,5 kg :) https://youtu.be/t9cPy2jCHog /SFD/2021/6/24/24cbf188b53047de864e052b22479ed4.jpg

A tak wygląda to z dojazdem w Holandii na siłownię. https://youtu.be/Hu2XlhqKbHM

Dziś trening klaty a potem kręcenie treningu Władka. Stąd-przyszedłem na siłownię o 9:00,by to 10:00 zrobić min wiekszą część treningu. Ale Włodek mnie przechytrzył i przyszedł o 9:15 :) Trening klaty skończył sie na dwóch ćwiczeniach niestety... Ale nic się nie stało-trochę luzu mnie nie zaszkodzi . Włodek trenował z kolegą-trening barków a [...]

Tu nic nie odwałają-juz poznali sie na tej pandemii. Zawody w okolicach połowy listopada-bedziesz super gościem ale rywale bedą bardzo silni-chyba cie to nie zniecheci? Juz mam siłownię-która będzie cała dla nas na czas zawodów. Tak patrze w kalendarz 20 listopad,lub 21 listopad byłby chyba dobry? [...]

Dzis znow wznawiam treningi rano, przed pracą. Nie jest to najlepsze rozwiązanie,ale innego nie ma bo zamykają silownie o 17 - wszystkie w całym kraju. Pewnie dlatego ,że po 17 wirus tez idzie na trening ? ;) Wrzucam film z tego dojazdu,dużo nie widać ale słychać mój komentarz https://youtu.be/qt1_Utv-_fg

Fifi że Ci się chce o tej godz na siłownię jechać hehe

Jak jest zaszczepiony,na siłownię nie musi robić testu ale musi mieć aktualny certyfikat. Takze ,jak ktoś juz chorował i ma aktualny certyfikat-nie musi. A poza tym-dostajemy testy osobiste i codziennie przed pracą musimy robić i wysłac zdjęcie wyniku.

Dostałem późnym wieczorem maila z siłowni,że wszystko od 5 rano od dziś zamkniete aż do 14 stycznia a potem władze zdecydują co dalej. Powodem jest odmiana Omikron,która już w Amsterdamie powoduje 25 % zakażen a parę dni temu tylko 2,5 %. Czyli znów powrót na Wydmową siłownię. Choć dziś mam dużo czasu,więc pojechałem nad Morze Reńskie,gdzie koło [...]