siłownie

Gwarantuję,że chętnych dziewuszek będziesz miał i to na pewno z różnymi propozycjami Ja dziś dorwałam dziekana no i mam wreszcie cały indeks uzupełniony wieczorkiem ide na siłownię (ja tak zazwyczaj też robię jak się właśnie z kimś rozstanę ). A Ty w pracy??czy laba??

ja tam wole iść na lachony zamiast na siłownie =

Właśnie wybieram się na siłownię, bo dopiero po pracy była okazja się najeść i musiałem to przetrawić. Półżywy, bo to były niezwykle wyczerpujące dni.

Powiedzieć, że przed dzisiejszym treningiem byłem wyczerpany, to jak nazwać Aliego zaledwie przyzwoitym bokserem. 30 minut po walnięciu NO-Xplode miałem tak samo ochotę zapaść w sen, jak przed jego spożyciem. Mimo to ruszyłem na siłownię, bo poznać granice wytrzymałości ludzkiego organizmu. ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 57,5kg*5 67,5kg*3 [...]

Siema, no uważźam jak poprzednik, przy Mc się niue źle garbisz, nie opuszczasz sztangi na glebie co by złapać oddech Hardkorowo ćwiczysz, kiedyś też chciałem mieć siłownie w sztolni ale sąsiedzi mają zawsze jakieś ale...

Dzień dobry Ale pospałam sobie tego mi trzeba było.Obudziła mnie mama i zaprosiła na śniadanko A po śniadanku zmykam na siłownię Manio od czasu do czasu?? A co Ty dziś nie masz spania??

A więc, oczywiscie moje informacje pochadzą z tego forum, ksiazek i innych źródeł. Napisze jak ja to rozumiem, a Ty ocenisz. 1.Ciała ketonowe. Duzo o tym się naczytałam w artykule joggera o diecie kopnehaskiej.Ciała ketonowe są produktem ubocznym przemiany tłuszczów. Mózg, serce i mięśnie potrafią wykorzystywać je jako paliwo, ale w normalnych [...]

Witam Poniedziałek : Klatka -wyciskanie poziomo 12,10,8,6 -wyciskanie skos 15,12,10,8 (sztanga musi być bo mam domową silownie i nie mogę skompleowac 2 hantla.Wiem ze brzmi głupio no ale taka jest sytuacja) -rozpietki 4 x 12 Triceps - wyciskanie francuskie(w siadzie, oburącz) 3 serie 12 powt - wyciskanie francuskie(w lezeniu) 3 serie 12 powt - [...]

tez mam 171cm i nie czuej sie niski... wez sie za siebie,zacznich chodzic na silownie dobrze sie odzywiaj a sie dowartosciujesz

Słuchajcie leczyłem się tym naprawdę silnym lekiem dokładnie 5 lat temu przez okres około 5-6 miesięcy, podczas leczenia występowało parę skutków ubocznych: suchość i łuszczenie skóry, pękanie ust, krawienia z nosa, stany przygębienia i stany depresyjne (w trakcie i przez dłuższy czas po nim; dokładnie nie pamiętam, ale nawet przez około 2 lata [...]

Na silownie lepsze wolne ciezary niz atlas, bez sztangi robic mase*****owo. Jak w tej chwli cwiczysz??

wyzej napsialem Jeszcze 2-3 tygodnie chce pociagnac a ile sie uda zobaczymy... koxu troszke na dluzej mi styknie bo teraz w nietreningowe sypie tylko jedna porcje stacka i do tego lykam KA , a w szafce lezy jeszcze okolo 7 porcji Shocka od Dragona :* yeah hehe Probka Animal Pumpa +2caps thyro lykniete , ide na silownie... Zmieniony przez - Pitt [...]

no tak masy troche za mało, chciałbym dobić do 90kg ale wiecej nie chce, zawsze wolałem mniej masy wiecej rzeżby.. aerobów nie robie wogle, chyba ze spacer z psiakiem 2razy w tyg po około 30minw lato dojazd na silownie na rowerze.

no jak dla mnie to mało , chodzilem na inna silownie zanim sie przeprowadzilem i do 16 sciagniec na 45kach zaliczalem wiec te 30 mało satysfakcjonujace ;/

Kokos powiadasz? hehe jeżeli kupie to najmniejszą ilość na spróbunek bo nie lubię kupowac gotowych gainerów. Wolę zakupić cukry i białko i sam sobie mieszam tyle ile mnie trzeba. Za siłke 74? dużo ja beceluję 50 a wyposażona jest nawet troszke lepiej niz ta twoja. PEwnie to wina tego, że siłownia na którą ja chodzę jest na dzielnicy na poboczach [...]

Zrob tak jak napisala Caramel. Silownie sobie daruj narazie. Duza aktywnosc fizyczna, wf, kick, basen, bieganie, rower itp.

Andrzej podobno już od jakieś czasu chodzi na siłownie i dba o forme więc myśle ,że da rade z jakimś mało znaczącym przeciwnikiem zastanawiam sie tylko czy wraca tylko po to żeby zakończyć kariere z wygraną walką czy po to aby ponownie spróbować swoich sił z ''najlepszymi'' Bezwzględu na to będe trzymał kciuki za Andrew.

Witam , jestem teraz na diecie VLCARB(4 dzien) a od jutra zaczynam chodzic na siłownie. W zwiazku z tym mam pytanie : jakie cwiczenia powinnam wykonywac, czy 3 razy w tyg siłowni (po godzinie) jest wystaraczajace (oprocz tego 5x tydz aikido, i 5 x tydz 45 minut areoby na czczo) i jak ciwczyc by sie wymuklic a nie nabrac masy?? Czy sie w ogole [...]

nie musi być do Tyki, ale w temacie "Pytanie do Tyki" Pompkami nic nie osiągniesz, daj spokój. Zapisz się na siłownie. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-03 15:59:15

[...] rana ale walić to. po treningu 5 gr aminokwasów , kre alkalyn + prawie 200 gr gainera i vitargo słodko mdło i rzygająco prawie ... pompa niezła , musze wziąść aparat na siłownie i porobić filmiki , bo może za tydzień lub dwa znowu zrobie carb load ale sie pomyśli 12 zaraz 2 x Vitargo EL + SWG 4000 70 gr pracuje dalej ps mam do Was [...]