siłownie

[...] prosić? Coś mi się kojarzy że w sklepach spożywczych można kupić białko serwatkowe w proszku ale może głupoty gadam więc mnie poprawcie. Wracając jeszcze do TOP MASS'a. Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu i ćwiczę godzinę (bez obijania się). Waszym zdaniem ta odżywka może mi zaszkodzić pod względem tłuszczu?? Marudze tak o tym bo Gainer MCT [...]

Dokladnie Gizmo, nie lubie jak ktos konczy treningi jakas glupia wymowka typu matura (a znam wielku takich). Na mature tez nie trzeba sie uczyc taki szmat czasu, dzis wiedza malo sie liczy na rynku pracy. Wazny papier, dlatego nie muszisz tak klepac do glowy i tak wyjdzie z glowy a w zyciu sie nie przyda (i nie odradzam nauki). Ja czesto [...]

[...] wtedy. Wieczorkiem to tylko ściągi Generalnie uczyłem się głównie po lekcjach albo z rana - wieczorami tylko przygotowywałem matyeriał, który należy wkuć. Aha, KK miałem 3 razy w tygodniu a siłownie 3 co się składało na 6 treningów Po siłowni nie byłem tak zjechany jak po karate, dlatego mogłem się uczyć. Zresztą na każdego działa co innnego

Wszystko ladnie tylko pojemniczki z jedzeniem nie bardzo przejda u mnie w szkole ( bylby opciach). Mam prosbe czy moze ktos ulozyc dla mnie diete? Co to jest to bialko? Mysle ze na silownie narazie nie bede chodzic, poczekam az troche przytyje bo chodzi mi glownie o mase ciala a nie masie miesniowa.

Przeciez napisal, ze sie boi chodzic na silownie. (opciach)

Fastus Ty sam sobie nie chcesz pomoc,a nas o nią prosisz ?.Jezeli chcesz rosnac,to idz na silownie i nie marudz.Poczytaj najciekawsze posty w dziale.Najpierw troche teorii.

[...] Naoglądałeś sie filmów z Colemanem, Marcusem i Kovac`em i stwierdzasz że każdy zawodowy kulturysta musi brać tone na suwincy, wyciskać ponad 200 kilo i drzeć ryja na całą siłownie. Tylko zobacz jacy oni są ******lni i w jaki sposób wykonują ćwiczenia. Zauważyłeś jak Coleman wyciska sztangielki na ławce??? No to teraz porównaj to wyciskanie z [...]

5 lat temu bylem na urodzinach kumpla, kolo 3-4 zrobilo sie troche kameralniej, i po % zajawka - silujemy sie na reke. nie uwazalem siebie za slabego, trenowalem kiedys ju-jitsu, gralem w kosza, keeping fit:) silujemy sie, z kims tam wygralem, i przyszlo do solenizanta. pomijajac fakt, ze trzymal mnie w pionie przez jakies 2min., to skonczyl w ten [...]

na silownie nie jestes za mlody nie ma sensu na razie brac zadnych odzywek, zapomnij takze o bialku z allegro bo to góóóóóóóóóóóóóóóowno. jezeli bedziesz mial dobra diete i trening to bedziesz rosl jak na drożdzach

[...] z 3a teraz wydaje mi sie, ze mam spowolniony metabolizm. Powiem Ci, ze prawie wogóle nie jestem głodnyNa pewno to jest tez spowodowane małą aktywnoscią, ale powoli wracam na siłownie(pon-sroda-piatek) i bieganie minimum 2 razy w tyg. aha, kupie olej lniany np taki http://www.sklep.planty.pl/sklep/?d=produkt&id=876 Tyka, a co powiesz o [...]

moje wymiary są w profilu . ćwicze prawie 6 lat. jem wszystko co uda mi sie złapać hehe..żadnej diety .wakacyje treningi podzielone na 2 lub 3 części. mam własną siłownie 6m od domu.kumpla wymiary: biceps-38 cm klatka-114 barki-130 pas -73 udo-57

zdecydowanie MT, siłownie możesz potraktować jako dodatek btw: budzić respekt możesz również umiejętnościami

jeśli chcesz mieć troche lepszą siłownie to kup sobie gryf(najlepiej ważony i odważniki w sklepie(będziesz wiedział ile masz naprawde) A co to ławek i hantelek to można sobie jakoś poskręcać Pozdrawiam!!!

Lauro co to znaczy ,ze nie masz celulitisu?? Czy jak zlapiesz fald skory na udach to nie masz tych zgrubien???? Ja bym bardzo chciala zobaczyc dziewczyne ,ktora twierdzi ,ze nie ma celulitisu. Ja sama chodze na silownie staram sie zdrowo odzywiac (choc bez przesady)plywam, nie biore tabletek anty,mam 168 cm i waze 52 kg ,a mimo wszystko mam ten [...]

Dzięki Koleszko ze mnie uświadomiłeś w tym kierunku. Nie waże 84 kg tylko 94 i mam nadwage dlatego pływam i ćwicze na worku,ale myśle że jak to wszystko zbije to pobiegne na siłownie i tam nabiore tej upragnionej masy mięśniowej a nie...masy tłuszczowej JEŻELI KTOŚ MA COŚ JESZCZE DO NAPISANIA W TEJ SPRAWIE DO ZAPRASZAM

witam, jak ja zakladalem swoja silownie to na poczatku sam sobie zrobilem ciezary, zamieszczam fote ... sprzedam tanio , lezy teraz bezuzyteczne ...polecam odbior osobisty , jakby ktos byl zainteresowany odpowiem dopiero za 2 tyg ... Zmieniony przez - olexy w dniu 2004-09-09 10:14:51

Nie sluchaj ich idz na silownie. To jest super sport sylwetka bedziesz mial super a na mt mozesz kontuzje zlapac.

[...] ci sie gratis, ja kupowałem akurat za wiekszą sumę ( HMB i aminowkasiki sobie jeszcze zafundowałem) więc dostałem 3, ale jak zagasz to 2 powinien ci dać:P ). Jeżeli nie chodzisz na siłownie, to mass gainy, HMB i różne ine bajerki nie są ci potrzebne-do pływania kreatynka jest SI. Pozdrowoienia dla wszystkich pływaków:) od byłego pływaka :)))

Data urodzenia (rr.mm.dd) 1989-08-30 Waga (kg) 63 Wzrost (cm) 177 Biceps (cm) 31.5 Klatka (cm) 92.5 Pas (cm) 77 Udo (cm) 54 Wyciskanie-Klatka (kg) 64 odejdz w pokoju, zacznij machac pompki w domu, potem jak skonczysz 16 lat zapisz sie na silownie. A tutaj wroc jak skonczysz 21 i bedziesz wazyl 85 minimum.

ktos napisał ze sa ludzie ktorych stac zeby placic 4800 zl za silownie na rok, tylko ze moim zdaniem ci ludzie nie kupuja odzywek a jesli juz to maja male pojecie o "kulturystyce", oni chyba cwicza zeby ładnie wygladac a nie zeby byc napakowanym.Niw widziałem zadnego dyrektora czy menagera -kulturysty , majacego nedzne 45 w bicu, [...]