siłownie

na siłke to znaczy na siłownie a nie na siłe....bo nie rozpisuje tu mojego treningu "fighterskiego"....a trening jest na mase....

rozumiem cie, sam mialem podobny problem, mam kumpla ktory ma znakomite predyspozycje genetyczne, olewa silownie (raz, dwa razy na tydzien), juz nie mowi o diecie, podczas gdy ja przykladam do tego wieksza wage i przez caly rok byl lepszy ode mnie - jesli chodzi o sile i wyglad, wiec napewno jest w tym duzo racji. Ale nie dokonca, taki czlowiek [...]

[...] przyjmujac ze taki pulsometr wlasnie takie granice ustale... to uwazam ze wlasnie tu lezy caly sekret utraty tluszczu + mała utrata tkanki suchej...tyle że jeśli się dokłada siłownie i ma odpowiednią diete z odpowiednią zawartościa białka to to mięso tak nie leci.Ja jestem w ciągu np 8 tygodni spalić 8cm w pasie, wykonująć ćwiczenia aerobowe [...]

Widze ze dyskujsa sie rozwija a to dobrze bo wszyscy dowiemy sie czegos nowego. Fakt faktem ze nigdy w zadnym z magazynow kulturystycznym nie spotkalem sie z treningiem na silownie dla koszykarzy. W ostatnim Iron jest trening dla pilkarzy - w sumie dwa podobne sporty ale jednak roznice w nich sa. Postaram sie teraz udzielic odpowiedzi na wasz [...]

Eyden - w takim razie zapraszam do mnie na silownie ... albo na zawody w TS jak chcesz zobaczyc przysiad ... z 3-ka z przodu.

[...] nie bralem do bani że mogło sie to kiedys wydarzyc a teraz sie stało!! łaże po tym sklepie i ciagle mysle jak to bedzie jak wruce!uwierz mi że zyje tylko chwila ze wejde na siłownie i zrobie nogi a potem przez 15 min bede siedział nie wiedzac co sie dzieje jak to zawsze było:)nie masz pojecia jak za tym tesknie!!!teraz juz wiem za co tak bardzo [...]

no chwila - jesli zalezy ci na szybkosci - itp . trzeba posiwecic rtoszeczke siłownie , a skupic sie na biegach, ale jesli na odwrot to co innego. moim zdaniem 4-5 x tydzien byloby ok. jak mowisz ze w nowym oku masz dopiero zawody to tym bardziej

Heh nie twierdze ze byłem, choc przyznam ze w tym wieku nie piłem jeszcze. Swoje i tak juz wypilem, ale wybralem siłownie i zdrowie i z doswiadczenia wiem ze albo sie pije albo cwiczy. Kazdy to potwierdzi kto ma jakiekolwiek pojecie o treningu.

nie wierze zeby 2 miechy samej silki dalo takie efekty. na moje oko uprawial jakis sport juz wczesniej. rownie dobrze moj kumpel by tu mogl dac zdjecie co tak samo wyglada i napisac ze wogole nie chodzi na silownie i byloby to prawda jednakze trzeba brac pod uwage ze np. ten moj kumpel chodzil od dziecka na zapasy gdzie moze nie wyciskal sztangi [...]

Czy ja wiem,170cm wzrostu i 66 kilo wagi,troche tluszczu mam wszedzie,bo dopiero teraz wzialem sie za siebie i chodze na silownie,myslalem tez o bieganiu,moze to cos da?

Masz podobną ławeczke do mojej,ale ja mam lepszą Ile ważą te koła co są na sztandze??Takie by mi spasowały na moją siłownie,bo mam troszke mało sprzętu,a oryginalne jednak troszke kosztują Soga łap

[...] postanowiłem postawic na omę , ewentualnie rozbudowac ją o cos jeszcze...Jesli chodzi o to ze miałem mizerne efekty to wnioskuje to potym, że wtedy wróciłem po przerwie na siłownie i liczyłem sie z takowym przyrostem; możliwe że meta była podrobiona, tak czy siak podstawą Dopingu jest doświadczenie jakie musze sam nabrac koksy działaja na [...]

[...] Za 11 dni mam egzaminy na AM, będe często aktualizowal profil jak sie dostane to bedziesz kontrolował Mam nadzieje ze jakos to utrzymam, widzialem jak bylem skladac papiery siłownie akademicką---> Dokupie z własnej kieszeni troche cięzarów bo mało mi troche he, i mi wyjdzie na dobre i dziekanatowi sie podliże, siłownia 10metrów od Akademika [...]

[...] diet. Robia mi sie wcięcia w tali, na brzuszku zaczyn by widac mięsnie a to juz nie jest spadek tylko wody ani spalanie mięsni, to napewno tłuszczy. Dzięki że sie o mnie troszczysz, ale wiem że to nie sama woda, po zatym ja nie mam żadnej drastycznej dietki 1000 kalorii :)Po zatym chodze tez bardzo reguralnie na siłownie (3-4 razy w tygodniu).

Racja, ale ja chciałem tylko zasugerować, że im szybciej do czegoś dochodzisz, tym szybciej to stracisz. Załóżmy, że osobnik X przez pół roku ćwiczeń zwiększył obwód bicepsa z 41 cm do 43 cm, zaś osbnik Y zwiększył z 41 do 43 w ciągu dwóch tygodni. Komu bardziej spadną obwody, jeśli przez następny miesiąc nie będą mogli chodzić na siłownię? [...]

[...] swego świata to taki trening jest traktowany jako kolejny wysiłek aerobowy , a to jest zbyt duże obciążenie dla organizmu - biorąc pod uwage również fakt chodzenia na siłownie jakbyś zdecydował się na boks i miał mozliwość bycia trenowanym przez profesjonalnego trenera który ukierunkuje twoje treningi w prawidłowy sposób to wtedy równiez [...]

jescze takie pytanko : bo jak sobie pobliczalem te procenty to w niektorych cwiczeniach wychodza takie smieszne ciezary ze nie ma jak ich zrobic to czy w tkiej sytuacji lepiej : a. wziasc zrobic te 6 treningow w 3 skokach ( kazdy ciezar razy dwa ) b. odejmowac od maksa tyle ile sie da fizycznie i zrobic szesc krokow ( czyli np o ile skok [...]

Jestem z Legnicy,a studiuję na V roku AWF-u we Wrocławiu.A odnośnie sparingu,to walczę wyłącznie z mężczyznami.Oczywiście w ramach udoskonalania techniki a nie jakichś poważnych walk.Teraz uciekam na siłownię,bo o tej godzinie jeszcze nie ma tłumów i względny luz.A ja nie lubię stać w kolejkach do sprzętu.A Ty skąd jesteś? To na razie.

Bedzie kick boxing ale to od wrzesnia, teraz tylko silownie chcialem

Slij synow na silownie poki sa mlodzi. Lap soga Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-06-23 08:59:15