[...] w wieku 16 lat jak wspomnialem 4 miechy ) teraz trenuje od tygodnia. Uprawiane inne sporty : Pilka nozna, koszykowka i od 7 dni bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzet mam u siebie w garazu, a jest to lawka i moge nan niej wykonywac (rozpietki, klatke lezac plasko / skosem, lydki + uda, modlitewnik) [...]
[...] dziękuję ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak
[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: Siła,Masa,Wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): co potrzeba to jest Dieta: Intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie na czysto
[...] siła wolno skacze, Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] 16 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9miesięcy Uprawiane inne sporty: PIłka nozna,reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas ,ławeczka,2sztangi krótka długa ,sztangielki Dieta: Bilans dodatni,"białkowa" Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: [...]
[...] siły oraz mięśni Staż treningowy na siłowni : dopiero zacznę Uprawiane inne sporty : kiedyś piłka nożna ale od 4 miesięcy zero sportu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia szkolna atlas i sztangi , ławeczka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]
[...] bo głodny w sumie byłem. :) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78kg Wzrost : 184 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x siłownia, 1 x piłka nożna Cel : Wzrost masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : rodzynki, płatki owsiane, orzechy Stan zdrowia : zacny Preferowane formy aktywności [...]
[...] 170-176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6mies z przerwami Uprawiane inne sporty: Pilka nozna . siatkowka na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle sztanga ławka prosta łamana Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: skrzywienie kregoslupa Zażywane suplementy: mam bialko [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: CZYSTA masa + siła Staż treningowy na słowni: 3/4 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna ( Lechia Gdańsk + kadra woj.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full. Dieta: +/- Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: BCCA + TAURINE (olimp)
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiać Uprawiane inne sporty: piłka nożna, muay thai okazjonalnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x ławka prosta i skos, drążek, 2 sztangi, 2x modlitewnik i od groma sztangielek Dieta: Staram sie jak moge Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna (trening 2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, łamana, gryf prosty, łamany, hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Monohydrat kreatyny [...]
[...] zbednego tluszczu Staż treningowy na słowni: Jakieś 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Bieganie, pilka nozna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga, sztangielki, obciazenie, drazek Dieta: Była podczas masowania, obecnie brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] Cel treningowy: masa /siła Staż treningowy na słowni: 3-4 lata z przerwami długimi Uprawiane inne sporty: siatkówka ,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,atlas na gumach,drążek ,ławka do brzuszków,ławka do wyprostów. Dieta: 5 posiłków ,studiowałem dział trening [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa rzezba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, obciazenie Dieta: od poniedzialku zaczynamm Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 61 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(płaska,skos w góre i w dół),sztanga,chantle,poręcze do pompek na triceps,wyciąg górny, pas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] 171 Cel treningowy: masa i wyżezbienie no i sila Staż treningowy na słowni: 7,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki, modlitewnik ,laweczka pozioma i skośna,podciąganie na lince za rączki,sztanga krzywa,ciezarki,itp. taka mala silownia [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65/66 Wzrost: 170 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz wyciągu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic 6000 , mass activ
[...] Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, biegi, rower wyczynowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak zaawansowanych maszyn. Jedynie atlas, sztangielki, sztangi, ławka. Dieta: na masę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : trochę piłka nożna/siatka/koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest ( póki co tylko na redukcje) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak TRENING 1 : 4 serie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
