siłownia

strefa zycie bez roboty ****owe jest , nudy i nudy , ja to niegdys pracowalem i jeszcze do tego doszlo dil ojjj bylo milo do czasu , a teraz tylko praca i szkola , no i siłownia i ostatnio po ok 100 zł dniówki wiec teraz pasuje

http://facet.interia.pl/forma/silownia/news/cwiczac-miesnie-cwiczysz-mozg,882295

a czytaliscie komenarze pod ta teoria?? zaraz mnie szlak jasny trafi i krew nagla zaleje

zaraz siłownia... wkoncu :-)\

pewnie dlatego ze to ten dzial dla idio...tzn ludzi ktorzy jeszcze wierza ze urosna na suplach %-) u nas w dopingu by takich jaj nie bylo. Tam reklama wycelowana jest w 15letnich kogucikow ktorzy ssa zajawnieni silownia i utrzymuja firmy odzywkarskie i sklep sfd %-)

jakieś aeroby, HIIT, TABATA, ec. Po siłowni z 30 minut i w DNI bez siłownią, żeby była rzeźba nie może być nadmiaru BF.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vade PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png 15 XII 2011 Nie miałem czasu iść na trening bo robiłem paczki dla dzieciaków i przygotowywaliśmy wigilię dla samotnych. Zajęło to nam ~10h więc nie miałem już czasu iść na trening. http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png 16 XII 2011 Od razu po szkolę byłem na kelnerowaniu na tej [...]

Przecież możesz go nosić poza siłownią też teraz są modne takie szerokie. Brzuszek warto wzmocnić Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-30 15:31:55

[...] lece do Polski na 5 dbi ale treningi bede tam kontynuowała. Nastepnie 2 maja lecimy z BAMFEM na ME do Czech pokibicowac Zubrowi a z tamtat prosto na tydzien do Wloch. Jestem przekonana ze w Czechach nie bedzie problemu z siłownia ale co do Włoch to trudno powiedziec To tyle..:) SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-04-04 19:18:28

Przysiady 65, 72.5, 80,87.5 x5 , 95x4 Wspięcia na palce z dodatkowymi +20kg x 20p i +40kg x maxxx 105x20, 145x26 PRZECIEZ TU WYCHODZI 115KG I 135KG HEHE Jak juz pisałam wczesniej mmiedzy 2-17 maja bede ponownie na urlopie( jedziemy popatrzec na Zubra) Niewiem jak bedzie z utrzymaniem regularnych treningów w tym czasie. Czy poniose duze straty [...]

Przysiad rwaniowy W ostatniej serii przy 10tym powtórzeniu straciłam równowagę i sztanga poleciała do przodu. Po kilkunastu sekundach zrobiłam kolejne 5 powt. nie szkodzi w ogole zamien te 3x15powt w tym cwiczeniu na 5x5 pomimo dnia 15tek, jedteś gotowa Wiosło Wiec tak... ciężar którym teraz operuje na 15kach w ostatniej serii (czyli 65kg) nie [...]

A na co konkretnie jest ten trening? Wybacz moje lenistwo, ale nie wiem, czy zmienił Ci się cel związany z siłownią? :)

Hej BAMFette, Chciałem się zapytać jak się maja twoje plecy po treningach pod okiem Wodyna, z tego co wiem masz/miałaś skolioze a skrzywienie dałaś rade skorygować mimo że już przestałaś rosnąć, pytanie tylko w jakich płaszczyznach bo są trzy: - skrzywienie w płaszczyźnie czołowej /boczne skrzywienie kręgosłupa/ - skrzywienie w płaszczyźnie [...]

[...] MC nawet 70 kg wazyło wiecej niz zwykle. Nic sie nie działo szczegolnego. Jedynie przy 110x3 w trzecim powtorzeniu walka na wysokosci kolan ale poszło. No i ciekawostka..na siłownia na ktorej byłam instruktorem jest Jan Łuka ale dzis go nie było. Hehe za to 24 letni instruktor ktory mial mnie asekurowac stal 1.5 metra ode mnie i ze w razie [...]

SW, siłownia, rolki, narty i pewnie jeszcze wiele innych... Człowiek orkiestra %-)

wlasnie wróciłem z treningu... i pierwszy raz od dawna dałem sobie mocno w kość... no i zacząłem kaszleć podczas wysiłku... podejrzewam że jak pójdę pojeździć na rolkach to wypluję płuca bo wysiłek będzie jeszcze większy niż siłownia

witam jak tam ci poszlo Raisatrzymam sie bez szlugow choc jest bardzo ciezko ale sie niepodaje teraz jeszcze se odzywki kupie to jeszcze bardziej mnie wzmocni...wieksza motywacja przedewszystkim musi byc...i przyznam silownia mi bardzo pomaga w tym niepaleniu....kumpel moj ktory pali fajki biegal na 1km na stadionie i jak przebiegl to byl tak [...]

masz racje ale niebede sie uzalał nad swoja sytułacja albo sprostam albo nie ale nigdy sie niepodam za wzelka cene ,jak zaczynałem przygode z siłownia to wazyłem 50 kg teraz mam 83 w bicu miałem nmej niz 25 ostatnio na trenigu prawie 40

a tak powaznie banan co Ty robisz w dopingu w tym wieku ja w Twoim wieku to nie wiedzialem co to silownia