siłownia

co to za siłownia ?

Zapraszamy wszystkich chętnych na nasze II Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na drążku i Pompkach na ziemi: 1) TERMIN: 25 czerwiec 2015 (sobota) 2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park 3) CEL: - Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu. - Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych - Propagowanie [...]

Marek teraz siłownia to moja praca więc nie mam wyboru ;) Mam takie warunki że w godzinach pracy mogę zrobić sobie spokojnie swój trening więc szkoda tego nie wykorzystać -a i dodatkowe cele też nie zaszkodzą :) Wyniki zawodów w Poznaniu-podium. Muscle up: 1- Grzegorz Kowalik- 17 powtórzeń 2- Krzysiu Sobolewski- 16 powtórzeń 3- Miłosz Kubacki- 15 [...]

Dzisiejszy dzien zaliczony pod każdym wzgledem ;p dieta 100% siłownia 100% ale musiałem wniesc małe poprawki co do kolejnosci wykonywanych cwiczen. Rano wstałem 2 tab. scorch za 20 minut rowerek stacjonarny 30 minut,sniadanko itp o 16 nastepna porcja scorch i siłka. Ok 22 interwały na rowerku i twarozek półtłusty.

[...] mi nie przypada do gustu nieraz mnie ciagnie do węgli i jakis osłabiony chodzę .Pozatym zaczeły mi się treningi w noge wiec są to meczoce treningi wydolnosciowe do tego siłownia ranne aero,TABATA w DNT i interwały po siłowni hmmm jak ktoś jest obeznany to proszę o radę ... bo jestem w małej kropce i nie wiem co zrobic Zmieniony przez - [...]

Relacja z dnia wczorajszego będzie dzisiaj. Nie chciałem na pałe wstawiać nic z telefonu. Dobra wiadomość jest taka, że udało mi się nagrać coś z treningu. Siłownia hardkorowa, z klimatem. Póki co wracam prosto do pracy :)) /SFD/Images/2015/8/23/878aea4eb4244ead995b1dd389999b20.jpg

Jeżeli 2 treningi to jeden wytrzymałościowy (bieg lub boks lub trening stacyjny) a drugi to siłownia też w wykonaniu stacyjnym (np 19 ćwiczeń jedno po drugim) jeżeli jest trzeci trening to jest to rower lub basen (tempo umiarkowane-wytrzymałość). Dlatego pisałem jak przyjmować Reanimatora przy takim ułożeniu treningów. Tak jak napisał Biniu będę [...]

Masz racje, czasami tacy pseudo fighterzy po miesiącu myslą, że są pro wymiataczami, ale reguły tak jest, że dostają w******* i to ich uczy pokory :P. Porządny wpierodol to właśnie lek dla takich osób. Obycie z SW uczy nas pewnych zachowań i zmienia charakter. Myśle, że dla człowieka który nie miał kontaktu ani z sw ani siłownią to pierwsze by [...]

Learnen- w twoim przypadku to powinna pomóc siłownia. Po pierwsze nabierzesz masy i zaczniesz wyglądać. Pamiętaj że zazwyczaj takie szkolne kozaki wybierają słabsze jednostki i atakują stadem.(jak hieny na discovery). Jak przypakujesz to zyskasz już przewagę psychologiczną(duży silny może ***nąć). Dwa na siłowni z czasem z kimś się skumplujesz a [...]

[...] byś był John Rambo. to nie jest tak że każdy człowiek na ulicy jest Twoim wrogiem i patrzy żeby Ci zaj**ać, jak się zastanowisz to takich ludzi będzie mało. głowa do góry, siłownia, jakieś sztuki walki (a w takich miejscach się zdobywa kumpli i się nie bój, nikt Ci tam krzywdy nie zrobi) i NAUKA! (języki są bardzo ważne) będzie dobrze tylko [...]

Dzięki dużo się dowiedziałem raz czytałem starannie żeby wszystko zrozumieć ale myślę że jeszcze z 2 razy przeczytam. Wszystko to co robiłem było na marne z tego co piszą mój plan treningowy był bardzo słaby dlatego nie widziałem efektów. Jeżeli mi możesz pomóc , bo nie jestem bardzo za awansowany w treningu siłowym pomimo przeczytania tego pomóc [...]

po 1. dzieki ze wkoncu ktos odpowiedzial :) po 2. Apokalipsa bardziej zalezy mi na zbudowaniu sylwetki niz na MMA. Pisałes ze lepiej 3 treningi w tygodniu i inaczej rozbudowane ? Mozesz cos zaproponowac ? Fizycznie spokojnie wytrzymam 3x silownia + 2x mma

dobrze , że jest siłownia , bo bym pier... dostał:D To co tam dziś było ćwiczone?:)

To nie lepiej wcześniej odpuścić jak wiesz że nie dasz rady ? a zająć się pracą siłownia i zaocznie coś ogarnąć co lubisz bingo Tanqu :P zostały mi 2 tyg. studiów dlatego ciągne , ale między czasie szukam pracy , złożyłem Cv w paru miejscach i planuje właśnie studia zaoczne :)

[...] kompleks witamin B - omega 3 - Wpc - ZMA Koment: Trzeci dzień treningowy z rzędu jutro zaczynamy szkolenie ;) Czy zrobię trening jeszcze jutro ? nie wiem czy wyrobię się bo siłownia do 18 a zejdzie mi jeszcze na powrót bo szkolenie na peryferiach Olsztyna . Będąc na siłowni wiele rzeczy mnie przeraża technika ćwiczących i krzywdzących swoje [...]

[...] najgorsze przedmioty , uczelnia udomowi mnie na 10 godzin od 8 do 18 , wesoło , z torbą pojemników , ale nie ma poddawania się walczymy do końca . Trening bardzo fajny , mała siłownia , dużo ludzi , ale mało kto robi ciężkie ciągu , wiosła :D Fajnie się ćwiczyło,a to najważniejsze . /SFD/Images/2016/1/20/27cc031ac7ea49bbb724cc58fe3e9118.jpg

[...] mięso i wędliny, makarony, warzywa Cel poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia nic mi nie dolega Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, bieganie ale jest zima.. zamierzam poświęcić tyle czasu ile potrzeba :) moge dac rade na 5 treningow tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty brak Czy [...]

Mam wrazenia podobne jak kolega wyzej Pilem dawno temu jeszcze na poczatku przygody z silownia-i smakowo nie pilem z gainerow nic lepszego. Sklad na dzis jednak odstaje od innych.

Macieju dziękuję W końcu po siłowni na uczelni, bo już myślałam, że dzisiaj tam nie dam rady. A wszystko przez . . . jedzenie! Przed siłownią wypadł mi posiłek (akurat prawię godz przed) i coś mnie dzisiaj podkusiło i kupiłam warzywa na patelnię. Nigdy więcej takiego lenistwa! Tak mi się źle ćwiczyło i czułam cały czas tylko te warzywa. Ale [...]

eh silownia zajmuje mi okolo 2,5 godz ze wszytkim dojscie etc a po silowni musze spac okolo 1,5h bo jestem padnieta wiec sporo czasu...buu