[...] 186 Cel treningowy: Wyrzeźbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: 3 dni dopiero zacząłem Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Chodzę na siłownię Dieta: Właśnie szukam aby ktoś mi pomógł dobrać odpowiednią dietę. Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane [...]
[...] Wiek: 21 Waga: 67+ Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 11miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa, lawka,gryfy itd Dieta: na mase + gainer gdyz ciezko ze zrobieniem posilkow czasem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] Waga: 85 Wzrost: 186 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Po 2 miesięcznym treningu ACT Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ŁAWKA PROSTA, sztanga, Modlitewnik, GRYF ŁAMANY, GRYF PROSTY, HANTLE, Drążęk do podciągania, Orbitrek Dieta: Brak Przeciwskaznania [...]
[...] z gory dzieki xD Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72,5 Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: 6mieciecy Uprawiane inne sporty: ----------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: magnum8000
[...] 17 Waga 75 Wzrost 182 Cel treningowy MASA Staż treningowy na siłowni 2 MIESIĄCE Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) FULL Dieta JEST Przeciwskaznania medyczne BRAK Zażywane suplementy FIT BEST LINE ,MEGA BODYBUILDER Proszę o poprawę planu. Na [...]
[...] treningowy: masa siła wyglad na wakacje Staż treningowy na słowni: od 4 stycznia 09 Uprawiane inne sporty: zaczyna sie piłka nozna z chłopakami na dworze:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: kuleje szczerze ale masa idzie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: system protein 80
[...] nie rygorystycznie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli przebytych ostatni cykl 1-3 trenabol 3-12 winstrol dezma 1-12 testosteron prolka odblok 8. TRENING: siłownia + mata 9. CEL CYKLU: siła redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]
Jeśli macie czas i ochotę,będę wdzięczny,za wyrażenie opinii na mój temat,w profilu: http://nasza-silownia.pl/trainers_view.php?id=15&sid=13f0aedc67dcd5c8072a4ab3b6b662a1 Dziękuję,dobrzy ludzie Są tam gwiazdki,oceniające stopień wiedzy.Jeśli ktoś zrobi mi tę grzeczność i coś wpisze,bardzo proszę o ocenę Zmieniony przez - BodyLine w dniu [...]
[...] 3 lata ostatnio. Wcześniej 7 lat temu 3 lata. 7.CEL TRENINGOWY : czysta masa. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : aero, bieżnia, rowerek. 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) myślę, że ok. 12-14% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] Kiedy rozpocząłeś treningi na siłowni? Było to, gdy miałem zaledwie 14-15 lat. Była to siłownia piwniczna wiadomo. Przez półtora roku trenowałem w piwnicy, później przeszedłem na halę w wojsku a następnie trafiłem na siłownię, w której obecnie trenuję do dnia [...]
[...] cytowania bo nie o to chodzi to nie zawsze sie sprawdza chce faktow!!!!....czy udalo sie wam zachamowac rozwoj tej choroby i w jaki sposob? -jak sie ma wysiłek silowy(siłownia ) do tej choroby?(oczekuje wypowiedzenia sie osob ktore lecza sie a rownoczesnie cwicza i jak to u nich wyglada?czy cwicza nogi? a jesli tak to jakie sa skutki tego [...]
[...] 21 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: Pływanie ,Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki,ławeczka,podpórki Dieta: Płatki owsiane,kukurydziane twarogi chude i półtłuste Ryby w oleju Mleko Ser Jogurty Jajka [...]
[...] efekty. Chcę zmienić zupełnie plan treningu, ale Wasze arty mi namieszały pod kopułą totalnie, dlatego proszę o radę. Planuję ćwiczyć nadal 6 razy w tyg, wg planu: pn śr pt: siłownia + 40 min aeroby(orbiter) wt czw sob: HIIT, na początek 10 min (40 sek marsz, 20 sprint), z ew. korektą czasu zależnie od potrzeb nd luz Do tego dieta: 2000kcal [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki, ławka, skoks do gory, wyciag. Dieta: jako takowej nie mam, ale staram sie jesc wartosciowe posilki ryz,jogurty, serki, [...]
[...] Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła i masa Staż treningowy na słowni: Ćwiczę rok FBW i 4 tygodnie split Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, ławeczka prosta i ukośna, modlitewnik, hantle, 2 sztangi proste i sztanga łamana, worek,drązek. Dieta: nie Przeciwskaznania [...]
[...] Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzezba, spalenie tluszczu Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: plywanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: B-2.2 T-1.0 WW-3.0 Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: zastanawiam się nad kupnem jakiegos [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 4 miesiące zabawy, przerwa 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak (chyba, że można tutaj uznać grę w piłkę nożna z kolegami na podwórku) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, sztangielki, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,sztanga,sztangielki,modliwenik Dieta: nie prowadzę diety Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]
[...] Wiek: 17 Waga: okolo 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: powiekszenie mięsni Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie. Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): słaba siłka Dieta: jest, 5-6 posiłkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy
