[...] wzmocnienie kręgosłupa? - Jakie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: omega 3
[...] co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie:)
[...] 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ogólnie jestem b. aktywny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia (publiczna) Dieta: Jem zdrowo tzn. żadnych fast food itd. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłownie z MMA z tym że mam taka prace ze będę mógł w jednym tygodniu na rano chodzić tylko na siłownie bo mam na druga zmianę. W następnym tygodniu poniedziałek MMA wtorek siłownia środa MMA czwartek siłownia piątek MMA. W soboty jak wole basen. Mam 21 lat i wiem ze MMA to już tylko dla siebie. Czy myślicie że ma to sens i czy przy 6 [...]
[...] PODPORZE TYŁEM 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest na masę Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kreatyna, zma, witaminy
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : 4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty : na wf-ie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : bedzie trening bedzie dieta Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] (uchwyt "młotkowy") Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jako tako Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 191 Cel treningowy: masa bez utraty dynamiki Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na masę, mam ją tu wypisać całą? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: glukozamina, niedługo [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 roku split 2xtyg, 0,5 roku ogólnorozwojówa + areoby Uprawiane inne sporty: amatrosko basen 1xtyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Ułożona. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: póki co brak, po pewnym czasie kreatyna
[...] treningowy: Redukcaj tluszu oraz zwiekszenie sily Staż treningowy na słowni: prawie 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Zaczynam Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Pracuje nad nia z specjalista :) Przeciwskaznania medyczne: Zadne Zażywane suplementy: Zadne Zmieniony [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: wcześniej pół roku, teraz 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: multiwitaminy
[...] ciezaru Co o tym sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12miesiecy Uprawiane inne sporty: Tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie
[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: masa, ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia/sztanga /sztangielki/drazek/wyciag. Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK
[...] leżeniu 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi/basen/tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: B 150 t 150 w 350 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: sporadycznie squash i siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt ,siłownia Dieta: około 3000 kcal ,6-7 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer jako [...]
[...] wysportowana sylwetka Staż treningowy na słowni: żaden, ćwiczyłem w domu Uprawiane inne sporty: koszykówka, bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - dwyane91 w dniu 2009-08-31 22:00:45
[...] ugidnanie ramion ze sztanga(bicepsy) 2 serei Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie, koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie ma :D Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zażywam
[...] Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 177 Cel treningowy: siłę Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - perf w dniu 2009-09-01 09:30:51
