SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia

  • Instruktor

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Żadna dobra siłownia Cię nie zatrudni po liceum.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6011 Data: 2005-08-14 20:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek: 20 Ograniczenia czasowe: brak (oprócz niedzieli bo nieczynna) Siłownia: profesjonalna Cel: oczywiście masa Przeciwskazania: brak Staż: rok ( z drobnymi przerwami) Zmieniony przez - Hadzin_ w dniu 2005-08-15 10:34:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2005-08-15 10:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpowiednie cwiczenia fizyczne dotleniaja i pobudzaja mozg do pracy -silownia sie do tego zalicza

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2005-08-15 12:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcia waszych siłek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siłownia spoko tylko ta ławeczka wydaje sie niestabilna :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 2005-08-15 13:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skłąd nie jest za***isty, ale jest przyzwoity.. Maxivit 50 tabl. to koszt 24 złote a Universal 100 tabl. to koszt 36 zł. dlatego moj typ to universal .. Kiedyś na samym początku z siłownią przypadkowo brałem NOWa ale dla mnie to lekki hardcor'e z tymi dawkami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2005-08-15 15:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP ME

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja Weidera robie codziennie, albo rano albo wieczorem. Zalezy jak mi sie chce po prostu. A to ze jest silownia to nie gra roli, jak cwiczysz na silowni to tez trzeba cwiczyc brzuch, bo trzeba wszystkie partie uwzgledniac.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2005-08-15 19:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fire

    Post
    Galeria Zdjęć

    1 fotka jest przed silownia, 2,3 powaznie nie widac roznicy

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2005-08-15 20:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslicie o ....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Az przykro patrzec, ilu panow tutaj najchetniej wygoniloby kobiety z silowni (a pan raczej za duzo tam nie ma). No, nie wiem, drodzy panowie, czy my wam az tak przeszkadzamy w tym pakowaniu? Rozumiem, ze nie podobaja sie wam babo-chlopy i inne napakowane potwory, ale zauwazcie, ze (wiem, wiem, to mial byc post o kobietach, ale to dosc wazne) [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6421 Data: 2005-08-16 00:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś pomiędzy Low Carb a typową masówką

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te zestawienie btw nie ma pasowac do low carb tylko wlasnie takie cos pomiedzy tym a high carb. I czy takie cos ma sens? Pytam bo wolalbym jesc z 250g wegli a nie max 150g dziennie. Jesli to nie ma sensu to wrocmy na chwile do Low Carb gdy sytuacja jest taka: pn, sr, pt - silownia wt, czw - rugby sb,nd - wolne W ktore dni wtedy robic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2005-08-16 11:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Instruktor

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Żadna dobra siłownia Cię nie zatrudni po liceum". MDRAGON w swojej wypowiedzi miał dużo racji, zauwazcie ze wszyscy instruktorzy, ktorzy pracują w konkretnych siłowniach są po studiach i mają przewaznie magistra. Specjalizuja sie do tego w wielu kwestiach np. instruktor kulturystyki i fitness, podnoszenia ciezarow do tego jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6011 Data: 2005-08-16 18:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) NA początek składam serdeczne podziękowania za wszystkie odpowiedzi na mój problem. Jeśli chodzi o to z w jakim miescie mogę trenować - to jest to Olsztyn. Padło pytanie czy po treningach kravki spadła mi zdobyta na siłowni masa całkowicie; otóż nie, tylko jej część - jakieś 60% zdobytej wcześniej masy. Być może powodem byl brak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2005-08-16 19:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podaje dane : - wiek 30 lat - przeciwwskazania - brak - sprzet - komplet,duza silownia w Poznaniu Olymp - staz - 2 miesiace

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2005-08-17 13:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Klubiki w Częstochowie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki że odświeżam stary temat ale przeczytałem i nie mogłem się powstrzymać :)Siłownia na Michałowskiego była bardzo fajna ,nigdzie na żadnej innej nie będzie już takiego klimatu jak tam.Sprzęt całkem fajny ceny niskie ,jedyny taki dobry sprzęt jest podobno w Panoramie ale nie wiem bo nie byłem tam jeszcze.Willhelm ,jak chodzisz tam pozdrów [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13529 Data: 2005-08-18 00:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto pomoze 15 latkowi ?? :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TigerTad dlaczego? Nadal jestes przekonany do tych stereotypów ze siłownia zatrzymuje wzrost? To ile urośnie zapisane jest w jego genach Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-18 12:56:50

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2005-08-18 12:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na krecie - zaczac wczesniej??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proste jak teraz w ciepłe dni masz intensywne treningi, dietę i nie imprezujesz to możesz wcześniej. Ale pewnie lepiej zacząć od wrzesnia by suple sie nie marnowały i żebyś mógł troche jeszcze wypocząć przed nowym sezonem. To chyba nie jest Twój pierwszy sezon z siłownią???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2005-08-18 14:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kojot nie przesadzaj nie mowie tu o laniu po mordzie rodziców po prostu pokaż im że siłownia cie odstresowuje i że masz jakieś zajęcie zacznij siedziec w domu i na wszytko nażekać i działać starszym na nerwy kręć sie podnogami wafluj starych ogólnie rób sie upierdliwy

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 18:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko siłownia. Jeśli zależy Ci na sile, to proponuję trening HIT(szczegóły w "Alternatywnej drodze"). Mnie siła idzie całkiem nieźle po tym- np. w wyciskaniu na płaskiej hantlami(sztangi nie mam niestety) w niecały miesiąc przybyło mi 8 kg, a 8 kg na hantlach to mniej więcej tak jak 10 na sztandze, a 10 kg w niecały miesiąc to dobry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2005-08-19 10:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpływ psychiki na przyrosty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za rady. Co ja poradze ze mam stresy caly czas albo po prostu słabo psychike. Wiesz przerwa jest dobra ale wlasnie silownia daje mi odprezenie, co prawda nie ma przyrostow ale jest rozluznienie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2005-08-20 15:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST- plan Stazi'ego do oceny

    Post
    Trening w domu

    ok, a co do dwuglowych, to nie mam mozliwosci robienia tego cwiczenia (domowa silownia)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2005-08-20 16:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do spr.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szynka wiejska Kajzerki / pełnoziarniste pieczywo Pomidor Ser topiony Edamski /zmiana Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu b 24,91 t 23,08 ww 74,39 2 niadanie 10:30 Szynka wiejska Kajzerki /jw. Ser Gouda / biały chudy i oliwa b 38,82 t 30,66 ww 59,68 1 posilek 15 00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwki zielone marynowane b 34,62 t 3,085 ww [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2005-08-21 06:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)