Trening ogólnorozwojowy, czyli w treningu musisz ćwiczyć każdą partię, jedź na takim 6 tygodni, ćwicząc max 3 razy w tygodniu, będzie to dla Ciebie okres adaptacji. Ćwiczenia sam sobie dobierz i niech to będą ćwiczenia podstawowe, bo musisz sobie wyrobić jeszcze technikę, precyzje ruchu. Po co Ci białko ? Oblicz sobie zapotrzebowanie i zwiększ [...]
ja ostatnio zjadłem CP małe pudło poszła mi siła i masa jak nigdy (wyciskanie ze 110 na 120 a waga z 75 na 80) wcześniej naprawdę dużo jadłem różnych wynalazków ale CP jak dla mnie jest super. Dawkowałem tak jak na opakowaniu wskazane, żadnych większych dawek i jest git. Pozdrawiam.
a ja jesetem teraz 8 trydzien na kre i biore tak DT rano 2 i po treningu 2 kapsy DN rano 2 i przed snem 2 kapsy 2 kapsy = 2500mg i wchodzi elegancko sila i masa i juz zaluje ze sie cykl konczy bralem kilka stakow , mono, cm3, ale krealkalyn jak dla mnie nr 1 Ps. to jak wejdzie kreta zalezy od diety i regeneracji zakładajac ze plan trenigowy [...]
[...] ATP musi zostać zamienione na ADP. Proces odwrotny może zajść tylko i wyłącznie z udziałem fosfokreatyny tak więc im więcej mamy dostępnej kreatyny, tym regeneracja jest szybsza a co za tym idzie większa siła, wydolność, masa, zwiększony poziom glikogenu i zapasy białka (aminokwasów) w tkance mięśniowej. Nie ma kreatyny - nie ma efektów.. ;]
bralem 3 cykl ultimate sila 12 kg na lawczce,a masa 3kg super kretka!!! PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym
Rowniez od razu obstawialem propa bo sila up a masa slabo do gory
Wieć tak trenuje od 14 roku zycia teraz mam 18 lat,187cm i 106 kg z tym że były to treningi w domu, ale było one przemyslane gdyz zaczerpnięte z "Kulturystyki i Fitness" artykuł Trenuj w domu. Plan układał Bogdan Szczotka. Nie stosowałem zadnej diety. Doszedłem do 85 kg w wyciskaniu, 100kg w przysiadzie. Teraz podszedłem do treningów [...]
nie wiem wiem że szła siła i masa a kumple na to mówili systahol
spróbuj dopracować diete na poczatek bez tego szkoda kasy na kreatyny kup sobie jak potrzebujesz gainera/bialko/carbo i podbijaj kcal do góry a masa i siła bedzie szła
ja stosowałem 2 razy, sila poszla a masa niebardzo, moze dlatego ze to był juz moj ktorys cykl z kolei z kreatyny.. bo za pierwszym razem na kreatynie poszlo mi i duzo sily i duzo masy, ale to nie byla z hiteca tylko jakas amerykanska, nie pamietam nazwy 500kps. zjadłem wtedy.. podam jakie mialem wyniki po 1 cyklu (ale to nie byla z hiteca) wiec [...]
a gdzie ja pisalem ze zalezy mi na masie?, wlasnie chodzi mi o sile, a ze sila i masa to przyjaciele(przy dobrej misce), ciesze sie z podwojnego efektu tego treningu ;), po glebszym przemysleni calej sprawy zostane jednak chyba przy MP (narazie nie bede kombinowac), efekty sa owocne wiec kontynuuje swoja przygode ;).
nie-nie jest to prawda-suple to suple zawsze dzialaja tak samo tyle ze na cyklu sterydy pomagaja jak najlepiej wykorzystac te suple a po cyklu juz niestety pozostaja tylko suple no i jest bida wtedy malo tego-zadaj sobie pytanie jak wielu z bioracych koksy robi odblok taki jak powinien byc?? i znowu mamy odpowiedz-testosteron leci na leb na szyje [...]
[...] razie ostrożnie przybieram, wolę trochę tłuszczu zrzucić, mój kumpel nie ma takiego problemu, on nie może złapać masy, tłuszczu nie ma. Czy może mi ktoś napisać jak mu szła siła i masa, ktoś o podonych proporcjach jak ja. Mi przybyło 35 kilo na ławeczce w ciągu paru miesięcy około 6. Jak wam szło? I takie małe pytanie: jak chodzicie na solarium [...]
To pewnie dlatego, że organizm szokowo zareagował na nowy typ treningu (redukcyjny). Tak się dzieje w pierwszych dniach (tygodniach), ale z czasem siła stanie, a masa poleci.
ja bym powiedzial ze sila, a czy lepiej masa czy rzezba? trudno powiedziec
Czytałem ze jak sie wezmie jabłczan to na kolejnych cyklach zwykła kretka moze nie działac a z kolei po mono zbiera sie woda w miesniach i po cyklu spada siła oraz masa Niebawem chciałbym zakupic cos na moj pierwszy cykl i chce porzadnie zainwestowac pieniadze Prosze o wypowiedz specjalistow
do inferno: a bierzesz tylko cp czy jeszcze jakieś dodatki??poszła ci siła i masa w góre?
tylko creatine nawadnia a kofeina odwadnia(TSE ja zawiera) to niespadnie mi po tym sila i masa?I czy moze byc stosowane jako rzezba?
suple to nie problem, zawsze mozna dokupic, a jestem przekonany ze na tym cyklu sila i masa konkretnie skoczy :D
nie, tak jak kolega wyżej napisał - ten mit już obalono. Kreatyna sama sobie poradzi w dostaniu się do mięśnia i niczym nie trzeba jej pomagać. Pij dużo wody, dobrze jedz i ćwicz a masa i siła pójdzie w góre ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
