SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

size

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 29 29.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Rower w strefie tlenowej http://www.trainingpeaks.com/av/J3VLBLHGTHF7HGIDHYC732QN4A SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 30 30.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Crossfit http://www.trainingpeaks.com/av/X6VNYXZO7Z7DX2OE3RHFCOH3YI SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 31 01.10.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Bieganie w strefie tlenowej http://www.trainingpeaks.com/av/G22Q3OMH7CLSNGW6RZVI6MKSO4 Pływanie luźno :) [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 34 04.10.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Pływanie i 1900m bez spiny w 30:38, więc dużo szybciej niż szło mi w 2013 na zawodach :) http://www.trainingpeaks.com/av/F2UQ3A5AXQN3BABPE76XIW4RMQ Luźne [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 35 05.10.2014 Dzisiejsza dieta : Od dzisiaj wchodzi spalacz REVANGE THYROTHERM NEXT GENERATION https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Dzień regeneracji :)) SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g SFD PURE AAKG 5 kaps Hi-Tec [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 36 06.10.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Rozjazd, pojechany pod wiatr ciut za mocno :P http://www.trainingpeaks.com/av/MP6D2OWNPSH3IK5T5QMT7HJ57Y SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g SFD PURE [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GARENGE Redukcja Triathlon powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 37 07.10.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Siłownia http://www.trainingpeaks.com/av/7EQGL4SW67QULORSMEIHFWMULI Pływanko :) http://www.trainingpeaks.com/av/4QT4HFGFEG2M2AWDJIEZ7LXZAM SUPLEMENTACJA: [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-10-08 11:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Ach Ciocia areoby chyba musze faktycznie sie do nich przylozyc:-) a mrozona rybka moze miec faktycznie podwojne zastosowanie. Juz sobie wizualizowalam jak wale go przez leb taka ryba|-) Dzisjejszy trenio zmalpowany od Veroni: orbi 15 minut 1.przysiad pusty x20 ,z 10kg x20 x10x10 2 MC 10 kg x 20 (ze sztanga boje sie) 3.pusch up x 10 x 10 x 10 idzie [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-19 21:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 3 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-04-21_zpsaebc5ee8.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Poniedziałek 1. Wyciskanie na płaskiej 11x 90kg / 10x 80kg / 8x 80kg 2. Podciąganie na drążku 12/9/6 3. [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-04-21 22:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 22 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-10_zpsc7ca2a17.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Sobota 1. burpees x 10 2. brzuszki x 15 3. przysiady z ciężarem 25kg x 20 4. zarzut z podrzutem z ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-05-11 00:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 29 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-17_zpsd6686af5.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/CAM03639_zps09429407.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Sobota 1. burpees x 10 2. brzuszki [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-05-17 23:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 31 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-21_zps14bc7ea9.png Omlet http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/CAM03663_zps726493bc.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Środa 1. Przysiad ze sztangą z [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-05-21 21:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 35 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-27_zps593d3a09.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/PICT0059_zps0b8e84be.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Wtorek Cardio 1. burpees x 10 2. [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-05-27 22:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 38 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-31_zpsec1f4d8e.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Sobota Cardio Chelsea: W trakcie minuty cały zestaw (resztę czasu odpoczywasz) przez 30 minut 5 podciągnięć 10 [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-06-01 06:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 40 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-02_zps322cde7e.png Trochę cheat bo panierka i smażone na oleju ale mama zrobiła i nie chciałem, żeby było jej przykro }:-( http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/PICT0058_zpsbb96a2a0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-06-02 19:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 42 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-04_zps14f97a24.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0007_zpsd69585ff.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/suplementacja_zps3b005b92.png Firestarter Activlab - [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-06-04 23:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 43 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-06_zpsd462c1d0.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0009_zps03d8169d.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/suplementacja_zps3b005b92.png Firestarter Activlab - [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-06-06 21:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 46 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-11_zps9a72670b.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0015a_zpsd61adef6.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Środa 1. Przysiad ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-06-11 23:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 48 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-13_zpsbccd25a6.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0016_zpsb21cc302.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Piątek 1. Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2014-06-13 23:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN I 2 - DNT-09.06.2015 60 min cardio: marsz na biezni pod gorke w tetnie pomiedzy 130-145 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, kawa czarna, woda z cytryna 2 Kurczak, ryz, brokuly 3 Filet z dorsza,ryz, brokuly, 4, Filet z dorsza, ryz, brokuly, olej lniany 5. 1.5 kromki chleba razowego,filet z dorsza, ogorek zielony, olej lniany SUPLE: BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 17:28:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane