Reset się przedłużył... w związku z tym z pomocą bogów nordyckich a w szczególności (W)ODYNA wykuwa się teraz pod uderzeniami Mjölnir'a nowy plan... pod tytułem: "Ćwiczyć wściekle jak głodny rosomak" lub "Wściekły rosomak mode - ON". (głosowanie na wybrane tytuły uważam za otwarte ;-) ) MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-04 07:14:41
Po pierwsze w sprawę diety nie wnikam, masz trenera, płacisz mu za to więc wymagaj i pytaj. Jak dla mnie musisz zrobić przyzwoitą redukcję bo tej tkanki tłuszczowej masz dość sporo więc żeby cokolwiek kształtować sylwetkę to trzeba by było najpierw ją zredukować. Po drugie nic nie napisałeś o planie treningowym, ale po roku ćwiczeń dalej walczysz [...]
Po pierwsze w sprawę diety nie wnikam, masz trenera, płacisz mu za to więc wymagaj i pytaj. Jak dla mnie musisz zrobić przyzwoitą redukcję bo tej tkanki tłuszczowej masz dość sporo więc żeby cokolwiek kształtować sylwetkę to trzeba by było najpierw ją zredukować. Po drugie nic nie napisałeś o planie treningowym, ale po roku ćwiczeń dalej walczysz [...]
PODSUMOWANIE TRANSFORMACJI MAŁOLATY 2014 Proponuję usiąść wygodnie, bo troszki sie rozpisałam...niecierpliwim radzę od razu zjechać na dół %-) ETAP I Miska: 120/70/200 + banan po treningu Trening: małolatowy, ale zaraz potem hardcor part. I na moje nieszczęsne nogi, zero aero Zaczęło się niewinnie, byłam baaardzo mocno podjarana udziałem w [...]
[...] with very little of the spongy, white, inner layer adhering to it; it has a fragrant odor, and an aromatic, bitter taste". The fruit, when ripe, is about the shape and size of the common sweet orange, is darker in color, rougher, and has a white parenchyma beneath the rind, and the juice of the pulp is bitter and sour. Orangettes (petit [...]
Kiepską opinie sobie wyrabiacie ... Chyba opinia jest niezła, skoro moderatorkom ogarnianie działu zajmuje ok. 5 godzin dziennie, a coraz to nowych pań nie brakuje? |-) I o ile wiem, nie ma w tym dziale ani jednej kobiety, która stosując się do zasad tu panujących, byłaby niezadowolona z postępów w budowaniu sylwetki ;-] Jeśli masz, kolego, [...]
Ależ panowie nie spierajmysię już, ten sport jest na tyle uniwersalny że praktycznie każdy człowiek ma inne podejście w jakiejś kwestii czy to diety czy treningu czy suplementacji. Akurat ja nie liczę dokładnie tych kcal, więc dopiero 200-300 zrobi u mnie różnicę i tak będę dodawać już stale bo nie mogę sobie pozwolić na zastój jaki miałem w [...]
Trening 28.11.2014r. Piątek Nogi+Brzuch Próbna matura z historii - #-P. Trening - #-P. Masakra, przychodzę na siłownie było kilka osób zacząłem siadać, nagle te osoby zniknęły a ciężary zaczęły się konkretne - było podejście 115x6, zrobiłem raz a drugi już nie mogłem wstać i stwierdziłem że no ni ch**, sztangę zrzuciłem z siebie chciałem zrobić [...]
/SFD/Images/2015/9/3/de9a93cca13741578e43621cf5736b33.jpg kswmma.com Rewanż Goran Reljic vs Tomasz Narkun na KSW 32 w Londynie Rewanż za niezwykle wyrównane starcie z KSW 29 pomiędzy Chorwatem Goranem Reljicem (15-4, 5 KO, 5 Sub), a Polakiem Tomaszem Narkunem (10-2, 10 Sub) to kolejne międzynarodowe zestawienie, które uświetni galę KSW 32: Road to [...]
Frank Mir nic nie pokazał w tej walce poza jednym obaleniem i próbą gilotyny w drugiej rundzie. Alistair całkowicie go zdominował. Barao szybko się rozprawił z Faberem chociaż sędzia mógł jeszcze chwilę poczekać. Tak czy inaczej wydaje mi się, że Barao prędzej, czy później i tak by to wygrał. ________________________________________________ [...]
[...] and to rei (bow to the sword). Then follows suburi (cutting action practice) and kihon including Chiburi (blood shaking action) and Noto (re-sheathing). Depending on the size and level of the class further techniques derived from the kata may be practised individually before the kata practice begins. The kata practice often begins with the [...]
Brock Lesnar poniesie konsekwencje tylko za jeden oblany test antydopingowy? Co chwilę pojawiają się kolejne doniesienia dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid [...]
Brock Lesnar poniesie konsekwencje tylko za jeden oblany test antydopingowy? Co chwilę pojawiają się kolejne doniesienia dotyczące sprawy Brocka Lesnara i oblanych przez niego dwóch testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid [...]
[...] Army doctrine and is focused on ground fighting techniques. It affects two groups – Infantry school students and instructors of the new doctrine. Training emphasizes hands-on practical application exercises and total immersion into the physical nature of hand-to-hand combat techniques. a. POI Training - 10 lessons totaling 15 [...]
Pudzian na tym zdjęciu wygląda jak nie on :-D Wszyscy się przyzwyczaili do góry mięcha, a tutaj taki chłopaczek haha. Igor Araujo: „Jon Jones wrócił do treningów i jest pozytywnie nastawiony” Słowa sparingpartnera Jona Jonesa zapewne ucieszą wszystkich jego fanów, ale przed „Bonesem” jeszcze najważniejsza walka w życiu. Niedawno mogliśmy oglądać [...]
Ba, tak od razu chciałbyś żebym Ci nasze sekreta pozdradzał ? To tak nie działa %-) Edit: On niszczy wszystko. I wszystkich. I zawsze Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-26 17:17:08
ADAMEK ZNÓW MUSI WYGRAĆ Z CUNNEM http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/polska/Adamek-Tomasz/tomasz-adamek-009.jpg Kiedy Tomasz Adamek (47-2, 29 KO) i Steve Cunningham (25-4, 12 KO) doszli do porozumienia odezwał się Odlanier Solis. Rozmowy były łatwe i przyjemne, bo Cunningham bardzo chciał walczyć właśnie z Adamkiem. Panowie zmierzą się [...]
CUNNINGHAM: SKUPIAM SIĘ TYLKO NA ADAMKU http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/usa/Cunningham-Steve/steve-cunningham-005.jpg Za pieniądze zarobione na zwycięskiej walce z Krzysztofem Włodarczykiem kupił sobie pizzerię. Teraz bije się z Tomaszem Adamkiem i takich planów już nie ma. Przegląd Sportowy: Tomasz Adamek mówi, że pierwsza wasza [...]
CUNNINGHAM: CZAS GADANIA DOBIEGŁ KOŃCA http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/usa/Cunningham-Steve/steve-cunningham-025.jpg uż tylko niewiele ponad tydzień pozostał do rewanżowego starcia Tomasza Adamka (47-2, 29 KO) ze Steve’em Cunninghamem (25-4, 12 KO). Pięściarze po raz pierwszy spotkali się w grudniu 2008 roku, kiedy boksowali o pas [...]
Wywiad z kulturystą pro,gościem Evls Prague Pro 2014-też będzie można z nim porozmawiac,zrobić pamiątkowe zdjęcia itp..... INTERVIEW WITH BOB CICHERILLO http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/08/Bob_Cicherillo_1.jpg 14.08.2014 Pomimo napiętego harmonogramu Boba Cicherillo, on nie odpowiedział na następujące pytania i potwierdzone [...]