siodelko

redcow |-) Viki pewno, rób z piłką :-)) Z AB Wheelem można też zrobić odpowiednik ćwiczenia "turlanie piłki pod siebie" z treningu z piłką wg obliques, tylko trzeba mieć tą wersję: http://img607.imageshack.us/img607/3002/beznazwy1xr.gif Stopy wkładamy w strzemiona i zamiast turlać piłkę, przyciągamy nogami kółko pod siebie. Coraz bardziej mi [...]

Licencja zobowiązuje - niech sie chociaz siodełko na tyłku odciśnie. A kiedy akwen wodny?

Myślę, że Gwidowi chodziło o te właśnie środki ciężkości na które zwracamy szczególną uwagę ;-) Macie rację. Tylko dlaczego moja uwaga skierowana jest na planki!? Na rowerze przejechałem 30km. Obniżyłem siodełko maksymalnie aby było ciężko. Dzisiaj w południe: podciąganie w poziomie 10x12p pompki na uchwytach 10x15-?p jeszcze robię [...]

Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu. OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem [...]

Nie spodziewałem się takiej dyskusji w tym dzienniku :-). Na rowerze jeżdżę dla zwiększenia rzeźby czyli odtłuszczenia ciała. Nie zawracam sobie głowy aerodynamiką - chcę aby było w miarę ciężko! Rower mam z Auchan za ok. 600zł (damka gdyż żona mówiła, że będzie też jeździć :-)), obniżyłem siodełko aby uda miały robotę. Staram się jeździć jak [...]

forma dwudziestolatka i z tymi zmarszczkami też przesadaTe zmarszczki to największy mankament na scenie! A formę to oceniłbym na 14-latka. :-) - tak mało mięśni. Przejechałem rowerem swój dystans - podwyższyłem siodełko i wykorzystywałem bardziej ciężar ciała przy naciskaniu na pedały.

Licencja zobowiązuje - niech sie chociaz siodełko na tyłku odciśnie. A kiedy akwen wodny? za tydzień otwieramy sezon na działce więc jakbym do tego czasu kupił piankę to może open water by było grane a bez pianki to chyba jeszcze za zimno ;-D

Śr. 22.08.12 r. TRENING AERO Dieta 1 -2) jaja sadzone (2), chleb 3) owsiane (40g), 2 jaja, siemie lniane, dynia +słonecznik 4) cyc w sosie curry, ryż brązowy, pomidory, jogurt nat TRENING AERO 5) twaróg półtłusty, mozarella, pomidor, marchew z pary Trening: Rower stacjonarny - AERO czas: 40 min dystans: 20,15 km tętno: 138-152, głównie w [...]

[...] nie trudnymi podjazdami.Przyzwyczajanie się do SPD, jakoś specjalnej trudności nie ma, lecz ze względu na wypięcie i możliwość stawania tylko na prawą nogę lekko obniżone siodelko. Dzisiaj czy to właśnie pozycja siodła czy kręcenie w SPD odczuwam lekki ból prawego kolana po zewnętrznej stronie, leko bolą też łydki nawet ta której nie mam [...]

Zachciało mi się dzisiaj rowerowania }:-( ,pogoda wymarzona ,to zaplanowałem sobie trudniejszą trasę do Bolkowa Powinienem zrezygnować już po 2km ,spowodował to ból łydki --zrobiła się twarda z mocnym bólem Pomyślałem rozejdzie się po kilku km i w taki sposób dokręciłem do Sokola 10km ,wolniej niż spacerowo ,dalej to było już gorzej i bardziej [...]

wczoraj gadałem z sąsiadem, który przygotowuje się do połówki iron'a w Gdynia lub w Gdańsku - start za 2 tygodnie chwilkę z nim gadałem odnośnie biegania co i jak pokazywał mi foty roweru (o ile to można nazwać jeszcze rowerem) - rower wyczesany niesamowicie mówił że kupił sobie ostatnio koła do niego 10 kpln, teraz siodełko 1,5kpln - masakra jakaś

Dupa boli, bo sie chuda bujala na rowerze 2h a nie przywykla ;) A może to kwestia siodełka? Bo ja na swoim nie mogłam wysiedzieć 5 min, a jak się zmusiłam do dłuższej jazdy, to zad faktycznie bolał. Desperacko łapiąc się jakiegokolwiek rozwiązania, które chwilowo oszczędziłoby mój budżet przed zakupem nowego siodełka, zanabyłam w Lidlu na [...]

Ja mam nie mam większego problemu z wsiadaniem... co może oznaczać, że mam źle ustawione siodełko :-). Rower wymiata :-). Co to za "weather conditions" w tle?

ja też raczej nie mam. problemu z wsiadanuem a siodelko chyba mam tak jak trzeba. Czasami przy zsiadaniu zapominam że jest ono wysoko i kilka razy o mało co sie nie wywrocilem. W sumie co do rozciagnuecia u mnie szału nie ma ale nie jest źle. W lubelskim pogoda jeszcze jakąś tam jest nie pada a i zimno jakoś dzisiaj nie bylo to jeszcze łapie [...]

Taki sam był w cityfit. Co prawda nie skrzypiał, ale się mocno przy#ebałem chcąc siodełko odchylić.. %-) Kurła jak się zapiecze ta śruba, to nie idzie jej ruszyć %-)

Ja też mam problem z ustawieniem AirBike tego który mam w domu - mam za krótkie ręce i jak dam siodełko tak żeby nogi pracowąły komfortowo to musze siedzieć na wąskiej części siodełka bo blizej już nie mogę przysunąć

Masz nogi i tyłek ze stali! Nogi słabiutkie ,a gatki z wkładką chyba żelową a i siodełko też nie za twarde |-)

[...] pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz kupic lepsze kola przed zawodami, a trenowac na tym co jest... mniej szkoda jak sie rozwali na dziurze ;-) Zmieniles zdanie nt. czasowka vs. szosa? ;-) To do czego warto sie tez dobrze przymierzyc to siodelko, bo zle dpbrane zniecheca blyskawicznie :(

Jedno co dobre, to mam gdzie sie na fitting udac i zrobia to specjalisci za mnie. A i jeszcze - siodlo - umowilem sie ze od razu bede mogl wymienic, polecono mi Adamo road - moze tu tez moglbys cos doradzic. Podobno jest swietne bo pozwala odjechac tylkiem do tylu dla odpoczynku i nie uciska na prostate - ma tam akuratnie wolna przestrzen [...]

Wiem o czym piszesz z tym brakiem wentylacji. Ja jeżdżę salonie przed tv i małżonka z synkiem ostentacyjnie kręcą nosami :-). Ja też po półgodzinie w domu mogę wykręcać koszulkę. To siodełko to trochę straszne jest. Co do siodełka to pasuje to tylko to roweru z lemondką? Nie mogłem namierzyć zdjęć jak się siedzi na takim rowerze a mocno mnie to [...]