siniaki

[...] dalczego nie nalożyć tu jakiegos sciskacza lub taśm, nie bo niestey budowa antomiczna nie pozwala na ucisk, reszta panowie jest przetestowana i przebadana, a naskurek czy siniaki to kosmetyka. Jak nie chcecie odcisków przetarć naskórka lub sinaków to w rękawizkach mozecie pompowac swe ciąłka na maszynach do nieprzytomnosci jak kuturysci. knr a [...]

Ćwicz technikę, wszelkie siniaki i obicia są od złych ruchów. Kettle powinny opadać spokojnie na nadgarstki i ramiona. Jedyne na co nie będziesz miał wpływu to zdymy i odciski na wewnętrznej stronie dłoni, cała reszta to kwestia techniki. Opis zarzutu i rwania po angielsku - http://www.livestrong.com/article/117188-keep-kettlebell-hitting-wrist/ [...]

[...] wcale nie są takie złe, ale jednak dopiero po tym ulepszeniu są wygodne, lecz teraz je sprzedaje i kupuje takie elastyczne, są wystarczające, napewno nie to samo co na gołe nogi, takie twarde, nie elastyczne to są do takiego naparzania na full już, ale to i tak siniaki zawsze są, bo one amortyzują no ale nie likwidują tego uderzenia przy bloku.

W sportach uderzanych największym zagrożeniem nie są SINIAKI, bo siniaka możesz dostać grając z kumplami na wf, ale urazy mózgu od uderzeń na głowę. W necie masz miliony artykułów i opracowań nt encefalopatii w sportach walki. Ale... jeśli nie sparujesz tylko robisz technikę nie dorobisz się urazów mózgu jak zawodowy fighter. W Bjj stójkowe rzuty [...]

Moim zdaniem coś tam było napewno, jakieś siniaki itp...tak jest na treningach. Ale wiesz jak to jest....kolega koledze mówi itd..no i każdy troszkę od siebie doda i tak potem jest..

[...] zawodników, łątwo cos skręcić, wykręcić, stłuc lub przemieścić- choć sam nie trenowałem. Osobiście podczas 2 lat trenowania kickboxingu jedynymi kontuzjami jakie miałem były siniaki, raz straciłem plombę w zębie, krwawiący nos to chyba normalne a w 4 lata na siłowni nabawiłem się kontuzji łokcia, kolana, nadgarstki co prawda wcześniej sobie [...]

[...] jest znieczulenie miejscowe. Przeciwwskazaniami do Liolizy są: ciąża, karmienie piersią, infekcje skóry w miejscach podawania, nadmierna otyłość, stwardnienie rozsiane, padaczka, alergia na jeden ze składników preparatu. Możliwe powikłania po lipolizie to zaczerwienie skóry, obrzęk, drobne siniaki, uczucie dyskomfortu w miejscu podania, świąd.

Podczas ostatniej soboty dodalismy kije :) a wszystko dzięki obecności ROSa, instruktora z Dos Cortes (doscortes.pl), było fajnie, siniaki mają ładne kolory :) http://www.youtube.com/watch?v=TAgIae6w_wc http://www.youtube.com/watch?v=vo6sdOOnaWY http://www.youtube.com/watch?v=NeoTugoN20A

[...] wstałem, założyłem kopa temu gościowi co go podciąłem i spieprzałem w takim tempie, że nie myślałem, że można tak szybko biec - wszystko nie trwało nawet minuty, a siniaki schodziły przez przeszło 2 tygodnie (najlepiej wyglądała twarz - niby osłaniałem głowę ale i tak oberwałem z buta). Podsumowując - miałem wtedy wiele szczęścia, ze [...]

[...] rani skóre a na stopach mogła ci skóra popękać dlatego że żadko ćwiczysz na bosaka i stopy nie są przyzwyczajone do trenowania bez butów i na początku robią się odciski, siniaki i popękania musisz poprostu częściej ćwiczyć bez butów u nas naprzykład jest to obowiązkowe Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. [...]

[...] porównywać aero do kicka? Po aero masz nogi okopane od kopniaków, bolą Cię żebra od ciosów i kopnięć, jesteś nadwyrężony po sparingach, w głowie Ci szumi po ciosach, masz siniaki na całym ciele, pozdzieraną skórę na stopach, powybijane paluchy, podbite oczy? Jakie to aero jest równie wyczerpujące co 5x4 sparingu, chętnie się dowiem. Każde aero [...]

[...] Czy go trzymać gdzieś w lodówce czy może leżeć w cieniu, oraz do ilu maksymalnie w jedno miejsce 0.5 czy 0.3. Bo czytałem że niektórzy potrafili walić po 3ml i zdziwienie że siniaki i bóle. Jak po badaniach na 200mg wyjdzie za dużo to będę zmniejszał, dlatego się pytam bo się nie znam, szczerze kiedyś i tak zastanawiałem się nad dobrym cyklem, [...]

[...] Czy go trzymać gdzieś w lodówce czy może leżeć w cieniu, oraz do ilu maksymalnie w jedno miejsce 0.5 czy 0.3. Bo czytałem że niektórzy potrafili walić po 3ml i zdziwienie że siniaki i bóle. Jak po badaniach na 200mg wyjdzie za dużo to będę zmniejszał, dlatego się pytam bo się nie znam, szczerze kiedyś i tak zastanawiałem się nad dobrym cyklem, [...]

[...] was przed ta dietą!! stosując ja tak bardzo osłabiłam swoj organizm, że nie miałam siły na nic, dopadło mnie choróbsko i zaczeły się omdlenia. Po tej diecie zostały mi tylko siniaki, wprawdzie po 2 dniach schudłam ze 2 kilo, ale to jest katorga dla organizmu. Zawsze odżywiałam się bardzo zdrowo, chciałam jedynie zrzucic ze 4 kilo, a na tej diecie [...]

a czy kopanie w kogos(trening techniki) bez ochraniaczy ale z mala sila(ale sa siniaki czesto) jest bardzo szkodliwy?bo nieraz mi sie zdarza cwiczyc bez ochraniaczy

No to trener stosują złą metodykę szkoleniową. Jak masz obtłuczenia, siniaki i obrzęki - to już nic nie pomoga na to ochraniacze - bo przeniosą nacisk na nogę. Trzeba ZAPOBIEGAĆ, nie leczyć skutki.

muszę Cię zmartwić, nie musiał być 7 dni w szpitalu, wystarczy że jego uszkodzenia ciała trwały dużej niż 7 dni( nie chodzi o siniaki itp), jeżeli jest to juz złożone(oskarżenie) to będzie ścigane z urzędu i nie można tego wycofać( tylko do 7 dni), ale jeżeli uszkodzenia są poniżej 7 dni to też masz złożoną sprawe na policje, potem do prokuratury( [...]

[...] oraz na hali. ochraniaczy na kolana czy spodni bramkarskich zaczelem uzywac dopiero gdy zapisalem sie do klubu - w wieku 13 lat. tak wiec przez praktycznie caly czas mialem siniaki na kolanach i nie uzywalem zadnych maści czy czegos w tym stylu. druga sprawa to kontuzja odniesiona jesienią 2005. bylo to lewe kolano. chyba zbyt wczesnie wrocilem [...]

Już wyleczył siniaki po CC ? A straszyli złamaniami i zerwaniem więzadeł.

Jeżeli chcesz mieć wytrzymałe kości na ból to ćwicz bez żadnych ochraniaczy,co jest bolesne i dlatego nie polecam po potem siniaki z piszczeli będą ci po kilka miesięcy schodzić.A z tym brzuchem to po prostu ćwicz,najlepiej z jakimś obciążeniem tylko wtedy rośnie masa mięśniowa i brzuch się zatłuszcza. Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-01-22 [...]