sily

5g na czczo, 5g przed treningiem... skutki uboczne?jak przedawkujesz to będziesz miał sraczke... pij dużo wody i nie przesadzaj a będzie dobrze - wzrost siły gwarantowany. Nie zapomnij o diecie i regularnych ćwiczeniach! ;D;D

na siłkęchodze tak jak mówie niebyt często 1-2 w tygodniu ... Co chciałbym osiągnąć ? poprawić wytrzymałość i siłę.... na opakowaniu pisze wyraźnie "Przyczynia się do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły, masy mięśniowej." firma - VitalMax aha co do lat to niebawem stuknie mi osiemnastka. tkd od 2 lat siłkę od 2 miesiący... [...]

daj samego clena i diete z minusem kal tzn stopniowo z bilansu zero tnij kal , t3 dla ciebie zawczesnie na twoj starz, do tego trzeba dobra diete miec pod ten srodek bo albo wyssie z ciebie sily i checi do zycia albo nic nieda, do clena i diety krec aero w taki sposob niestracisz miesnia a zredukujesz smalec

Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił mnie, abym się zapytał w czym może tkwić błąd - możliwe, że kreatyna w ogóle na niego nie działa? A może [...]

nie jest to prawdą aby kofeina w bezpośredni sposob oslabiała dzialanie kreatyny, w dużych dawkach jednak może pośrednio utrudniać wzrost masy mięśniowej. chcę jeszcze zapytac o ten trening na siłę , jesli chodzi o klatkę, a także o to jak traktujesz pozostałe cele- mam nadzieję, że nie ma to nic wspólnego z redukcją bo takowa wzrost siły raczej [...]

3 dni może zmienić ostatnio mnie męczylo 3 dni -3kg ale to inny przypadek do rzeczy jedz co dają uzupełniaj dietę i kupuj sobie źródła ww i białka aby mieć siły wiem coś o obozach i te 3 posiłki to nie poje zwłaszcza jak się jeździ na snowboardzie czy nartach jedz ile wlezie w każym razie

Wszyscy piszecie o bezpośrednich skutkach spożycia alkoholu, a co następnego dnia? też macie więcej siły, więcej energii. Alkohol to czyste kalorie wiec energii powinno być w bród ;)

[...] czyli waga worka wieksza . Na poczatku naladujesz wycinek ze szmat pozniej wrzucac mini worki z piaskiem zeby dociazyc I bd git. Tylko worki wrzuc jak juz nabierzesz sily I doswiadczenia na poczatek same wycinki. Piachu I trocin samych nie syp bo opadna na dno. Pamietaj jeszcze zeby nie przekraczac dopuszczalnej wagi worka bo szwy zaczna [...]

Co do samego worka to bym proponował dość szeroki 35-40cm średnicy. Krótszy żwawiej się buja i można haki cisnąć jak wyżej podwiesisz. Jak nie masz nikogo ruchomego do treningów to przy lżejszym i niższym worku można trochę pracę nóg poćwiczyć i dystans. Mam kilka worków, ale na tanim i dość lekkim worku najlepiej mi się ćwiczy. Następny worek [...]

Napisz swój poprzedni plan jaki robiłeś na barki i napisz jaki masz konkretny cel ( podejrzewam, że zwiększenie siły ). Do tego napisz coś więcej o sobie ( staż, waga, wiek, wzrost ).

wzrost sily jest powiązany ze wzrostem masy. Ja nie przejmowal bym sie treningami "masowymi" tylko staral sie zwiększyc sile tak bardzo jak tylko się da. Mi najlepiej na barki dziala zakres powtorzen 6-8 zawsze robie max ile moge. najbardziej podoba mi sie wyciskanie szeroko z za glowy ale faza ruchu od uszu (lub czubka glowy) w górę, [...]

wzrost sily jest powiązany ze wzrostem masy W dwóch przypadakch: Gdy ktoś ma dobrą genetykę lub wykorzystuje swoją siłę nabytą podczas tych treningów w masówkach jako większy bodziec do wzrostu.

zadnych bajek nie wymyslam zrobilem tyle ile napisalem 13.5 kg masy i 30kg sily(tren +enan +wino tab taki byl cykl) tren acetat jezeli z pewnego zrodla z EC rewelacja bialy kapsl polecam

Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, [...]

Ja biore te witaminki i minerały z Olimpa, nie czuje jakiejś mega siły od tych witaminek xd ja to biore dla zdrowia są tanie więc jem po co przepłacać

mialem system protein i ma taki sam zapach jak inne, kazde bialko smakowe wydziela zapach i juz.Jak masz orginalne opakowanie nia ma sily zeby je czuc w pokoju jak jest zamkniete ,no chyba ze sypiesz je do worka i masz niezamknięty albo na stół ;). A moze twoj organizm juz nie toleruje odzywek i ci smierdzi bywa i tak.Zmien smak zmien marke i [...]

Wszystkiego naj naj!! Duzo zdrowia i sily :) oraz powodzenia w zyciu osobistym :)

[...] zamiar cwiczyc od tak sobie od czasu do czasu to nie ma zadngo sesnu bo efektow nie bd zadnych, podstawa to samodyscyplina, nie ma nic odrazu trzeba naprawde poswiecic duzo sily i czasu na trening, a gdy juz sie osiagnie jakis cel to az chce sie dalej cwiczyc i stawiac poprzeczke coraz wyzej i piac sie jak najwyzej.Wszyscy ktorzy osiagneli cos w [...]

Zaczne od pytania, jaki cel sobie stawiasz na silowni ?? Budowanie masy, sily, a moze cwiczyc tylko dla zdrowia ? Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, i w zaleznosci od celu treningu na silowni dodaj kcal. Posilek zjedz do godziny przed treningiem, zaraz po nim jakis owoc i do godziny po treninigu duzo ww zlozonych + bialko. Wode pij caly [...]

Problem w ogóle zaczął się od tego że po propie i cypio przyszedł czas na miksa. Przy cypio 300mg e4d dawałem symex e5d 0.5 tab i estro trzymane w górnej normie. Przy miksie dałem symex tyle samo i estro zbite ponizej normy, deprecha, zero siły, tragednia. Wróciło estro powyzej normy więc dałem symex 1tab i za parę dni 0,5 tab e7d. Estro zbite [...]