sily

Damian - przybędzie zajechanie Bartek - żadnego ale jesli to by było ultimatum to zestaw nr 1. Na pewno bym barów nie katował na 3powt(na 5-6 nie mniej, chyba że push press to by był) już lepiej ławę na 3-4powt choć do takiej ogólnej siły to 6-4powt optymalne jest

ech nie ma dzisiaj żadnych ciekawych tematów, nie ma ciasteczek i cukiereczków tak więc idę spać, by mieć dużo siły na dopieszczanie jutro klaty

[...] mój przyszły cykl wyglął ..jak sie przekonam do paskudnych tabletek :fuuu już lepiej sie dziurawić ale krutkie i krutko ..zreszta ja bloka szybko łąpię i nie lubie niemeić sily tak wiec grubo siezastanawiam ale fakt 2on 4 of to obcja ekonomiczna i dla ciała i dl akieszeni jak dziurawa :) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-12-22 00:29:08

dobra niech będzie. jakiś krzywy jestem na tych fotkach. pewnie od pozowania bo na luzie jest ok. mam jeszcze 3-4 ale nie mam siły wstawiać już Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-12-22 00:44:28

within, Topic "Pojedyncze pytania", a jak masz więcej to chyba oznaka, że musisz zacząć czytać. Wszystko na forum jest... karmel27, zwróć się z tym do ortopedy, ten ewentualnie skieruje do Fizjoterapeuty lub Kręgarza. Mogło dojść do zablokowania jakiś kręgów (miałem podobny przypadek). B3L4, zwiększaj jak odczuwasz, że możesz więcej (nie [...]

Troszke wczesnie, ale skoro juz odswiezyliscie to niech bedzie. Zdrowia, masy, sily, pieniedzy dla wszystkich

gdy twoim mięśniom zaczyna brakowac tlenu to dzieje sie własnie takie cos, czyli nie masz siły nawet na jedna pompke. aby to poprawic nie pozostaje nic innego jak cwiczyc:)

Testowałem 2 razy raz solo i raz przy cylku na kreatynie 6gram ed W obu przypadkach tak jakby nieco większa rezerwa siły zostawała na treningu Ale dokładnie nie powiem czy to zasługa beta alaniny czy poprostu motywacja spowodowana samym jej zażywaniem.

łydki sa tak na prawde cwiczeniem na zahartowanie plecow do wiekszych ciezarow oraz do wyrobeienia ekstra stabilizacji/zmysłu równowagi kiedy sztamga jest n plecach zakres ruchu moze byc nawet 1 milimetr ale liczba powtorzn to 20-100 zalezy od dnia i osoby ja robilem 220 na 50 powt ostatnio a Jarot uzywał i 330 na cos ok 20-30 powt no i jak [...]

sog juz nie wejdzie :( dam ci w innym dziale;P co do techniki, no cóz. kłoci się to z tym co propaguje aktualnie pumcia :) sam ten fakt sprawia ze nie dochodzimy do upadku miesniowego ani ataku na max. Moze dla sily to dobra metoda, ale wydaje mi sie ze za lekka dla masy.

prawde mowiac to idz na platna silownie albo wstaw se na zas treningu piecyk elektryczny U mnie dmuchawa na silce chodzila juz od listopada. Ale to tylko kilka stopni nagrzeje. Bede sie z kolezka widzial na dniach moze do niego przeniose czesc sprzetu. jako ze strasznie sie ociagasz ze wszystkim to jestes zimny jak kamien przeciez trening [...]

Czy jest mi w stanie ktoś odpowiedzieć czy wypróbował na sobie jakiś schemat treningowy? tzn. przepracował całkowicie uczciwie,lub niemal całkowicie rozpisany plan na poprawienie szybkości,dynamiki,siły,wytrzymałości etc.? Nie mówię o siłowni, ale planie rozpisanym bezpośrednio pod SW i konkretną walkę. Głównie liczę na odp osób wypowiadających [...]

za miesiac raczej zaczne cwiczyc fbw bo to najlepszy sposob na nabranie sily i masy cwiczac sw z tego co wyczytalem chyba ze ktos zmieni moje zdanie ale glownie chodzi mi o ten miesiac 1 cykl gainer + kreatyna moze nitrobolon 2 i chce to wykorzystac jak najlepiej i nie wiem czy fbw czy split

[...] Pytanie brzmi: Czy wypicie 25 g wpc + zjedzenie ok 30 g rodzynek na godzine przed treningiem wplynie jakos na wzrost sily podczas cwiczenia? Mi najlepiej sie cwiczy po 3 posilkach. Ale czasami bardziej pasuje mi jechac na silownie odrazu po pracy zeby nie tracic czasu wieczorem. Niestety w [...]

nie, albo jedno albo drugie, inaczej przedobrzysz!! 2 lata cwiczylem i bez wiekszych efektow-przerzucilem sie na FBW, i bingo-2 miesiace 5 kilo a wczesniej nic doslownie, tylko sily nabieralem... Takze FBW, dobre jedzenie i da efekty

Czy wypicie 25 g wpc + zjedzenie ok 30 g rodzynek na godzine przed treningiem wplynie jakos na wzrost sily podczas cwiczenia? to ty jeszcze gorzej jadłeś? Po takim żarciu nie dziwie się że cięzko jest ci ćwiczyć z ładnym progresem Pracujesz w szkole-ale zjedzenie kanapki (2)xD podczas pilnowania korytarzu to chyba nie problem myslę że możesz [...]

Już powoli zaczynam czuć poprawę Jutro, jeżeli nie będzie gorzej jadę a aeroby. To jest silniejsze ode mnie. Ale rozsądek nie sprzeciwia się Dietka - śniadanko zjadłam później, tak więc wszystko się opóźniło i nie zjadłam jednego posiłku. Trening-brak Miłej nocki ****************** Nowy dzionek, nowe siły powróciły Skłamałabym gdybym powiedziała, [...]

140kg w MC to troche malo ... Tyle to mozna osiagnac z naturalnej sily :P

Ze zmiana Forum to takie do siebie piszesz ? Święte Prawo TAK - Ale Wypowiadać wypadałoby się o produktach które się stosowało - a raczej Dawać jakomkolwiek Opinię. Można Sprawdzić : Rozpuszczalność: Smak: Brak lub ewentualne problemy żołądkowe: Pobudzenie: Napompowanie Mięśni: Jeśli produkt jest dobry poczujesz Go odrazu. (spompowanie [...]

nie, jak mówi o zakazie cłap i o rzutach po japońsku, to pewnie zapasy. nie ma takiej siły, żeby kata-guruma była zabroniona imho.