sily

Witam, Od dłuższego czasu bardzo skrupulatnie czytałem to forum, nie tylko "odchudzanie" ale całe "sfd". Dopiero po zobaczeniu Twojego tematu Hpsi postanowiłem się zarejestrowac i wypowiedzieć. Moim punktem startowym była bardzo podobna sytuacja do Twojej. Ok 2,5 roku temu moja waga wynosiła 153 kg przy 178 cm wzrostu. Zero [...]

nie mam już siły.. na jednym kompie nie działa usb, a na drugi zainstalowała się jakaś poprawka sprawdzająca autentyczność windowsa i nic nie działa.. Robię przerwę, może potem coś uda się jeszcze zwojować..

ja dobrze sie czuje na swojje diecie i sie nie glodze jestem najedzona. wiem co to dieta kopenhaska Olu i nie wytrzymalabym na niej nawet 1 dnia bo umarlabym z glodu. czujesz się dobrze ale marudzisz ze nie chudniesz a chcesz tzn. ze masz złą diete przechodze mega kryzys gdyz przez ostatni tydzien codziennie bylam na silowni trzymalam diete i [...]

Przeczytalem gdzies, ze trening na rzezbe doprowadza do spadku sily cwiczacego. Nie da sie polaczyc jakos treningu na mase i na rzezbe, zeby ogolna sprawnosc i rzezba się poprawiła? :) EDIT: Ułożyłem sobie coś takiego: treningi we wtorki i soboty. - Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano z obrotem ręki. serie 15/15 - [...]

[...] sex jest ale psikniecia niet hehe. a czy orgazm, szczerze nie wiem. pewnie nie jak psikniecia nie ma wiec spokojnie panowie, tesc jest piekny, i to podsatawa kazdego cyklu. bo oprocz lapania sily i obwodow, w lozku jest pieknie i chocby dlatego fajnie jest czasem przybic delikatnie propka, zeby kobieta byla bardziej zadowolona niz jest

Brawo co za profesjonalna odpowiedź :) Cel treningu ? Podtrzymanie suchej masy mięśniowej + zyskanie siły przynajmniej ja tak miałem podczas poprzedniego FBW 5x5. Poza tym prosiłem o poprawki a gadanie typu "plan do kosza" daruj sobie :) poczekam aż ktoś inny odpisze :)

[...] rzeczach np: sila+drobna redukcja sam pas termogeniczny nie spali tluszczu z Ciebie tutaj trzeba zaingerowac w odzywianie odpowiednio zwiekszyc podaz bialka i tluszczy kosztem glownie weglowodanow fakt ze moze byc ciezej rozwijac sile przy redukowaniu masy ciala ale pewien skok sily przy odpowiednio ukierunkowanym treningu powinien byc odczuwalny

Mi chodzi głównie o zmasowanie i wzmocnienie siły tych mięśni z powodu ,że i tak mam trochę fatu na brzuchu to mi i tak ich nie będzie widać

zwiększenie siły na ujemnym bilansie również jest cudem (o ile nie jesteś początkującym).

Jestem po diecie - cłaość 3 kg mniej, bez ćwiczenia bo nie miałam siły. Woda podskórna mi została - pewnie dlatego, że nie ćwiczyłam. Ogólne wrażenia pozytywne, ale efekt nie do końca taki jakiego oczekiwwałam. W sukienkę o numer mniejszą nie zmieszczę się

bardziej mi to chodziło zeby z waszej strony zobrazowac wywalic co nie tak i wstawic swoje i wytłumaczyc dlaczego tak a nie inaczej a tak cóz ale z tego czytałem to z powtózeniami dobrze robie od 6-1 ale tobiie knife chodziło o cwiczenia napisze tak poprzednio odchudzałem sie troszke i poprostu nie chce przechodzic od raszu do masy bo znów [...]

[...] A jak z bicepsem , przedramionami , ramienno promieniowymi w podciaganiu? Nie wspominajac o innych miesniach ,jakis ich trening?jak sie dzisiaj podciagalem to czulem brak sily glownie w rekach... A jak z dietka? mam tendencje do lapania masy czesto rowniez tej nie czystej... Low Carb na mase czy nadal kontynuowac na redukcje? Juz przegladam [...]

jesli chodzi o epi to ja nie odczulem zadnego wiekszego przyplywu sily, zjadlem 2 opakowania i wszelem na dawke 50mg/dzien, na odblok wzialem Novedex i bylo ok, i nie uwazam by ten srodek byl rowniez jakis mocny, zwykly booster, bez szalu, ogolnie epi troche mnie zbilo lecz nastepnym razem nie wiem czy dodam epi do jakiegos cyklu,pozdro

[...] ani reporterom - jedna kilka - jedni klamia a drudzy wiedzac o tym przekauja ludziom i tak interes sie kreci, a jak przy okazji na pozarcie tlumowi sie rzuci niewinnego to nic - zabawa tym lepsza zabawa znana od wiekow sorki za bledy - ale zmeczenie robi swoje - nie mam sily poprawiac:( ! Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-05-18 15:49:30

To jeszcze mi powiedz jak dawkowac ta krete :D i slyszalem tez ze tauryna daje do sily i wytrzymalowosci :) mozna do tego jeszcze brac tauryne ??

bierz hyperfusion niedawno robilem z niego cykla jest super i cm3 i tcm tez bralem i uważam ze hyperfusion jest lepsze ponieważ zauważyłem wiekszy przyrost siły na hyperfusion co do masy to efekt porownywalny z cm3 i tcm lecz wydaje mi się, że nieco lepszy mięśnie jakby lepszej jakości (bardziej zbite itd). Zmieniony przez - bedii w dniu [...]

Witam! Dzisiaj dzień trochę zakręcony. Z rana załatwiałem dowód osobisty, po szkole wykłady na prawo jazdy, jeszcze coś wypełniać trzeba było, a później poszedłem chwilkę na siłownie. Nie będę robił dzisiaj normalnego wypisu, bo nie widzę sensu. Jeść starałem się dość dobrze, ale nie do końca się to udało, bo przez chorobę mój apetyt nieco spadł [...]

Nie 10x 52kg, a 10x56kg Potrzebny ci nie trening kulturystyczny, a trening siłowy. Najlepiej Kup książkę Nagi wojownik Pavla Tsatsouline i zacznij ćwiczyć wg niej stosując się do wszystkich zaleceń Pavla. Nie olewaj technik wysokiego napięcia, gdyż poprawnie wykonane dają zauważalny przyrost siły. Po roku sumiennych ćwiczeń sztangę 56kg będziedz [...]

[...] nie bez kozer mowi się o przysiadzie jako o "królu" cwiczeń). Sugerowałbym zamiast tego rdl chociaz martwy klasyczny - to na pewno lepsze cwiczenie, angazujące niemal cale cialo, wywolujace rewolucje hormonalna - na pewno lepsze niz rdl, na ktorym nie widze efektywnej budowy sily. Ale to oczywiście tylko sugestia hehe Pozdrawiam

tse to właściwie taki lajcik, że nawet jako spalacz go nie traktowalam. :) Ale nie wspomagam się nim już, bo nie widzę różnicy tak czy siak:) Co do choroby to to nie było nic z sercem( chorowałam na Leukopenię- prowadzi do białaczki). Ale z serduchem zawsze było wszystko ok. Może to chwilowe, w końcu swoje ważę a obciażenia podczas biegu i potem [...]