W kilku punktach. 1. Magor, napisałeś zaj**istą pracę w temacie "Siły i Piękna". Ten sposób wypowiedzi przemawia do mnie i pewnie do większości odbiorców w moim/naszym wieku. W dobie przekazów multimedialnych, naszpikowanych ADHD, czytelna i składna proza staje się reliktem powoli spychanym do podziemia. 2. Piękne Niemki nie są rzadkością, [...]
O rany. To jak weganizm to ciemna strony mocy, duchowości i demoniczności, to ja przepraszam. Jak mantry to przywoływanie bożka ducha etc. to podwójnie przepraszam. Bardzo świecko, Mark Rowlands - "Filozof i wilk". Gary Lawrence Francione - Filozof, prawnik. Peter Singer "Etyka, a to, co jemy." Australijski filozof. I tak dalej. W zasadzie [...]
Nie. To ja chcę dołączyć do grupy zaawansowanej. I chce popatrzeć na moją pracę z dwoma odważnikami. Normalne. Wczoraj ostra jazda gastryczna cały dzień. Biegunkę ogarnąłem lekami. Niestety mdłości i ból brzucha cały dzień. Byłem w trasie autem i 1,5h przespałem w samochodzie, bo nie miałem siły siedzieć w jakiejś poczekalni. Po powrocie do domu [...]
Kurcze... Naprawdę zaczynam podejrzewać ten przyrząd o coś złego. Na razie maska w odstawkę. Zresztą i tak nie mam siły na wygłupy. No, nareszcie. Każdy musi zaliczyć głupi zakup 9patrz fans caliper i opaska na na kostki :-D ) Tak w ramach ciekawostki.U mnie firmie mamy wydział confidential shredding, oprócz standardowych niszczeń milionów obcej [...]
@Kabo i Wasoń - jesteście team, od którego bije mocą. Zrobicie co chcecie i jeszcze trochę więcej. Serio. Pozazdrościć. Mnie też było bardzo miło. Ogólnie to lubię te momenty kiedy spotykam w realu internetowe nicki i one okazują się być fajnymi ludźmi. A siłkę macie klasa. Wszystko co ma być jest (łącznie ze sfrustrowanymi trenerami personalnymi [...]
Z grubsza... Single365 jak najbardziej :-) Albo inne smarowanie gwintów. Myślałem, że się zniechęciłeś - jak to było- takiej siły co znika po tygodniu to ja nie chcę ? Ale częste smarowanie gwintów sztangą podoba mi się (trochę za dużo czajników%-) no ale wiadomo i rozumiem (albo i nie :-D ))
Lejdis? Byłem kiedyś. Wróciłem z naganą pod awatarem :-D Tam się nie dyskutuje. A niektóre dziewczyny są kozaczki, które by mogły zawstydzić. Friel kiedyś napisał, że są trzy cnoty główne sportowca: siła, wytrzymałość i technika szybkości. Siła - zdolność do pokonywania oporu Wytrzymałość - zdolność do wykonywania wysiłku przez długi czas Technika [...]
Panowie, weźcie pod uwagę fakt, że w moich poprzednich działaniach brakowało właśnie objętości i przysiadów. 10 x 10 łączy jedno i drugie. Single, kettle i inne smarowania gwintów będą szły swoją drogą. Bo single działają i nie dewastują. Nie mają prawa nie działać. Trochę się do nich inaczej zabiorę teraz. Przysiady zaczynam dopiero robić na [...]
No i o to chodzi. Asceza ma swoje plusy. Trening w mieszkaniu też. W komercyjnej siłowni to czy upuszczę sztangę, kettla na ziemię, to problem właściciela. No chyba, że wysmyknie mi się z dłoni i roztrzaska kilka luster, szyb, bar i uszkodzi jakiś samochód na parkingu przed budynkiem. :-) W domu się pilnuję. Nie sprzyja to tworzeniu momentów [...]
[...] - az do spelnienia. Nie rezygnowac z marzen, nie zmieniac celow gdy poprzednio obrany okazuje sie zbyt trudny. Umiec przyznac sie przed soba - kurcze, przecenilem swoje sily. Ale nie rezygnowac - zrobie to, tylko nie tak jak planowalem w tym roku - zrobie za rok, za dwa, zrobie. Nie moze, tylko z pewnoscia. Nie czy, tylko kiedy. Z takim [...]
Marcin - ja się z Tobą zgadzam. Sportowcy 35+ mają na wyciągnięcie ręki wszystko czego potrzebują, a kto potrzebuje więcej ten szuka wymówek. :-) Ale jak planujesz podróż, to jakąś mapę jednak musisz mieć. :-) Załóżmy, że chcesz zdobyć ten Everest. A jesteś gdzieś w Europie. O ile znasz geografię świata, to w Himalaje byś trafił nawet na piechotę. [...]
Grafika moja. Pominąłeś milczeniem informację o swingu jednorącz Crackenem, a przecież to ciężko znaleźć na YT :-D Ten zestaw był przemyślany jednak. Wierzchołek to były wszystkie rodzaje pracy dla barków. Press - siła "maksymalna" Snatch - siła eksplozywna TGU - napięcie I od napięcia do eksplozywności i znowu siły przypięcia. Końcowe 6 swingów [...]
No i poszły poranne single. JS II (3) WL 102 x 1 x 3 Dołożyłem około 2 kg, bo nie chodzi mi o skok w rekord, ale o konsekwentne budowanie siły. Klatkowska obrywa całkiem solidnie w skali tygodnia (w tym sobotnia objętość w 20 minut), a ja czuję ciężar i mogę bardziej świadomie wykonywać każdy element wyciskania. Traktuję jako miłą i pożyteczną [...]
No to napiszę inaczej: ćwiczyć tak, żeby w pewnym momencie być zdolnym to takiej akcji. Better? :-) Na razie byłby to wybryk bardzo szybko ukrócony przez Matkę Naturę. Bokser spędza godziny na treningach tylko po to żeby zaliczyć wybryk w ringu. I to nie "ekstremalny wybryk" ale pokaz siły i wytrzymałości, podczas którego dotrze do własnych granic [...]
Takie cuda kupuję z ręki do ręki. Za czarnuszkę zapłaciłem 5,5 zł za 50 g. Znajoma znalazła 400 g za 7 zł. Skąd różnica w cenie? Może po prostu jeden dystrybutor zainwestował w torebki z napisem BIO, a drugi nie. Nie potrafię tego ocenić. Mam sklep ze zdrową michą po trasie i czasami wpadnę. Wczoraj na treningu wyjątkowa monotonia. Cała grupa [...]
Kabo - piszesz to wiesz. :-) Czyli Twoim zdaniem chłop żeni jakąś historię, podpiera ją nazwiskiem i tytułem pro-zawodnika, a ciemny lud kupuje i bije brawo? Absolutnie się na tym nie znam. Wiem tylko, że robienie tzw. masy jest wbrew naturze, a dieta bogata w tłuszcze to coś naturalnego, do czego ewoluowaliśmy. W którymś dzienniku padło hasło, że [...]
Nie było siły. Zrobiłem test podwijania ogonka i okazało się, że zjawisko zaczyna się dużo za wysoko. Sporo rzeczy do ogarnięcia będzie. Musiałem podnieść punkt oparcia i siady na granicy przyzwoitości. Za to zero bólu w lędźwiach i kolanie. Może i będzie z tej mąki chleb. Ale 10 rep to bym tak nie zrobił. Fan się przedarł przez ten trudny czas i [...]
Idę po kartofelki do sklepu. Może sobie usmażę placuszki na smalczyku i/lub masełku? Będą pyszniutkie! :-D I tym stwierdzeniem MaGor podzielił się z innymi ze swoją mroczną skrycie skrywaną tajemnicą |-)|-)}:-(8-) Niestety nie było kartofli. Młode wyszły. Poza tym mam w lodówce mrożone warzywa na patelnię. Właśnie udusiłem je na maśle i kawałkiem [...]
Co do treningu niemowlaków... one ciągle ćwiczą!! Głowa to jakieś 30% masy ciała i jak takie dziecko ją podnosi to pracuje niemal całe ciało. Nie pamiętam szczegółów, bo dawno o tym czytałem, ale generalnie - maluszek ma wielką mobilność i mało siły, co się z wiekiem zmienia. Zmieniają się też jego proporcje. Dlaczego niedożywiona młodzież rośnie, [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
