sily

[...] zauwazyc przyrost miesni klatki piersiowej na początku, nizeli po roku, dwoch treningow. Wtedy przyrosty sa mniej zauwazalne. Jabłczan rozni sie tym od mono, ze przyrost sily jest odczuwalnie wyzszy oraz nie zostajemy 'zalani' wodą(retencja) przy monohydratach 0,5kg zawsze spadnie po cyklu o ile pilisym duzo plynow. Moja opinia bedzie inna [...]

[...] boinga co go wydrukuja w 2050? 2 h pisania ze technologie nawet "wiekowe" jak carbon fibre sa albo drogie albo wolne wiec nie sa w masowej produkcji pomimo znaczaco wiekszej sily materialow a ten dalej nie zrozumial. Gdybym wiezyl w Boga to bym sie za Ciebie pomodlil bo nic innego juz raczej nie pomoze. Moze pojde na zapas dam czarnym £50 za msze [...]

Dodam również iż ogromny wpływ na rozwój siły jak i muskulatury ma psychika. Także powoli i do przodu. Tego co możesz osiągnąć nie wie nikt. Natomiast każdy ma w sobie drzemiący potencjał, kwestią jest go wykorzystać.

[...] i tak naprawde wiem co mi trzeba, a czego nie. Ja glodny od stycznia jak zaczolem liczyc kalorie na powaznie tez nie chodze glodny moge byc oslabiony gdy np moja aktywnosc jest duzo wieksza niz normalnie, obiawia sie to tym ze przestajesz myslec bo za malo wegli w diecie oraz brakiem sily jesli akurat musze cos robic wiecej niz myslenie.

Tylko kurde nie chodzi mi oto żeby schudnąć na max. hehe. :) po prostu chcem prowadzić zdrowy tryb życia i przede wszystkim żeby to szło w parze z moimi treningami a także żebym tej siły trochę nabrał ; ))

Z drugiej strony buddyści obywają się bez koncepcji Boga Stwórcy. Twierdzą też że wszechświaty odradzają się i niszczą bez żadnej przyczyny, po prostu. Mi sie bardzo koncepcja buddyzmu podoba, bo tak naprawde to nie jest religia tylko nonteistyczny nurt filozoficzny. Buddysta ani nie wierzy w boga ani nie neguje jego istnienia. Nie podoba mi sie [...]

To nie jesteś sam ze spadkiem siły muszę Cie pocieszyć :) Ja tylko trochę mniej kalorycznie jem, wszedłem na większe objętościowo treningi i siła też na minus.Boję się pomyśleć co by było jakbym tak porządnie do redukcji się zabrał . Mój rekord w wytrzymałościowym to 100kg 30p.Teraz to liczę na jakieś 80kg -muszę to sprawdzić jestem sam ciekaw. [...]

wyciskanie płaskie - chciałem zrobić trening na siłę i wlazłem w docelowej serii na 100kg i co i dupa, niestety w próbach antyanorektycznych do konkursu krata na lato.... zrobiłem 5 powtórzeń (może niezbyt ładnych technicznie, ale poszło), a dziś dałem radę zrobić tylko jedno powtórzenie Ja na razie nie próbuję na setce i boję się czy nie był to [...]

Przede wszystkim jak z siłą? Też spadała? Podaj też wzrost, wagę i obwód w pasie. Przypuszczam że ubyło ci po prostu wody podskórnej która nagromadziła się w trakcie cyklu. Jeżeli siła jest bez zmian ewentualnie na + to nie ma czym się martwić, bo jeżeli były by to mięśnie do spadek siły był by dość drastyczny.

Nad moją kondycja cały czas pracuje i nie jest najgorzej. Myślę że moje problemy są przez bariery w mym mózgu. Boje się używać całej swojej siły, zaatakować przeciwnika, być bardziej agresywny i przez to jestem bierny w walce. Mój przeciwnik 2 lata ćwiczył karate więc takich barier nie ma.

No fakt, karate to przecież przede wszystkim stan umysłu %-) Jak słyszę teksty typu 'boję się używać całej swojej siły', 'upokarzające jest odklepywać' itp. to polecam odpuścić i zmienić sport, bo z takim nastawieniem to nie tutaj.

No fakt, karate to przecież przede wszystkim stan umysłu %-) Jak słyszę teksty typu 'boję się używać całej swojej siły', 'upokarzające jest odklepywać' itp. to polecam odpuścić i zmienić sport, bo z takim nastawieniem to nie tutaj. powiedz to Big Nogowi. Dziwne takie rzeczy głównie mają miejsce w stójce kidy ktoś boi się dostać w czape po prostu [...]

Wyciąg super Ci wyszedł naprawdę świetna robota widać że fachowo się za to zabrałeś. Drążek do wyciągu mozna zrobic z rurki o ściance około 2-3mm jest potrzebna do tego wyginarka bądź imadło i sporo siły ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] 2h lub 3h po treningu ? Wole podac wiecej tluszczy ale nie wiem jak to sie odbije na moijej redukcji, na mooim zdrowiu, i gdzie taki tluszcz dodac ? I ogolnie czy bede mial sily do zycia czy nie bede spiacy przy takiej ilosci wegli ? Moge np rano nie jesc orzechow a pozniej np zjesc az 60 g ? Zmieniony przez - Smart1 w dniu 2013-04-18 18:11:55

wzrost - według mojego przyjaciela - nikczemny - 168 cm. spacery,gimnastyka,rowerek, wszystko ok. tylko jak długo ? lata świetlne. Komu jak komu ale Wam tego mówić nie trzeba, w miarę silne nogi to stabilizacja całości. Teraz jestem czwarty raz zagipsowany m.in. dlatego, że poprzednie rehabilitacje, sanatoria, tak naprawdę g**** dały. Ostatnie [...]

staż mam 4 lata do tego jestem ON, chodzi o to że plan mam PN: klatka,triceps WT:nogi+brzuch czw:barki pt:plecy+biceps i po plecach kompletnie nie mam siły w bicepsie a chciałbym się na nim skupić bo zawsze była to najmniejsza partia u mnie Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-18 18:06:01

[...] komorki. co do bety, stosuje juz ponad miesiac i mam wrazenie ze moje treningi maja wieksza intensywnosc i po treningu nie jestem wyczerpany jak kiedys bywalo czasem. wzrost sily przypisuje dzialaniu kreatyny. aakg - wzialem 6 kapsow (4,3g) przed treningiem. w poniedzialek na klacie nie czulem wiekszej roznicy ale na bicepsie zdecydowanie lepiej [...]

Przepraszam za moją nieobecnosć, ale nie miałem w domu połączenia z internetem ale już wszystko działa : ) Wiec tak, w czwartek miałem trening klatki i strasznie słabo sie czyłem. wyglądał następująco Wyciskanie sztangi na płasko: Rampa 5/5/5/5/5 skończyłem na 75 kg Wyciskanie sztangi na skosie 3/12 50 kg rozpietki skos 3x 12 na nic wiecej nie [...]

nie wiem, tak jakos. siły, pompy nie ma, wydaje mi sie ze zmalałem hvj wi. moze wyebki bije %-)

Nie myślałem w sumie nad tym. Ale z tego co zauważyłem to musi być bardzo mocny uchwyt, wąski jak i szeroki. Bo raz się łapie wąsko a raz szeroko. Koordynacja ruchowa między nogą a grzbietem, sam grzbiet nie daje nam takiej siły jak połączenie go z nogami. No i przede wszystkim trening z innym zawodnikiem, żaden wyciąg tego nie zastąpi..:-)