sily

ja najdłużej przebiegłem na treningu biegania 11km z przebieżkami w trakcie w godzinę i kilka minut i miałem siły na więcej, o dziwo w każdym razie i tak jesteś lepszy ode mnie, bo ja mam 3:05 na km

Nie wiem po prostu, czy przy takim slabym poziomie sily jest sens wykonywac zarzuty i rwania. Zreszta najpierw musze opanowac technike tych cwiczen. Myslisz ze beda dla mnie bezpieczne? Mam 16 lat.

To jeszcze sporo bo narazie jak mi gadał to zero siły zero masy ale ok.

zacznij jeść bo siły i masy na takich kaloriach to Ty nie zrobisz

zalezy na ww sie tez mozna ladnie zredukowac...tylko ze ja co gorsza nie mam sily na treningi....pamietam jak zaczynalam redukcje to chcialam sie na 150g redukowac wlasnie to glowa mi pekala caly czas jakies zawroty mialam...a jak potreningowo zapodalam wheya z gruszkami to wracajac spacerem z silowni spedzialam kilka minut na przystanku na lawce [...]

PePoNeNT dlaczego opcja numer 3? mono zbyt duzo wody zatrzymuje, taki efekt nie bedzie mnie satysfakcjonował, chociaz postęp siły mógłby byc tutaj lepszy niz w dwoch pozostałych przypadkach, namotałes mi teraz.

Witam forumowiczów :) Chciałem wtrącić swoje 3 (albo i więcej) groszy do dyskusji, nieco jednak modyfikując temat :D Jako że interesuje się SW od dłuższego czasu pozwolę sobie nieco rozwinąć temat JKD vs Muay Thai, opiszę teraz swoje przemyślenia na temat różnych aspektów SW w kontekście JKD :D Postaram się również zamieścić pewne dygresje [...]

Właśnie czytam dokładnie :D Gdzie ja do c***a wafelka napisałem coś o zapożyczaniu technik? :P Albo czy stwierdziłem cokolwiek na temat tego jak masz rozumieć słowa Bruca? :D Kurcze... Nie zarzucaj mi czegoś co sam robisz nagminnie. Odniesienia do anatomii i fizyki w aikido i BJJ są inne? Racja :D W Aikido i BJJ widzimy ich realne zastosowania i [...]

Michał naprawdę nie widzisz różnicy siły na obu filmikach? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-07-28 20:40:55

Nie dziwne że spadek siły, jak plan w ogóle sie prawie nie zmienił... Jeśli cel masa to możesz znowu spróować spilta tylko konkretnie pozmieniać ćw lub wrócić do FBW na 5 tygodni potem spilt

Heh, a ja myślałem że jesteś jakimś informatykiem czy coś. Szacun że po takiej robocie, chce Ci się jeszcze robić trening siłowe, gdzie większość takich pracowników po robocie idzie do domu na obiad, meczyk i piwko i "nie mają siły na nic".

no wlasnie, tez mam wielki sentyment do mono z megabola, brałem kilka razy, zawsze miło wspominam, tym bardziej ze brałem juz dawno ,kiedy mało wiedziałem i byłem raczej szczupły heh, to głupie ale az ciepło sie robi w brzuchu jak sobie pomysle , jaki zadowolony byłem , że kupiłem nową odzywke, lezałem sobie na łózku z puszką mono z megabola i [...]

narazie planuje ghrp solo walic 3razy po 100mcmg.w zalozeniu chcialbym poprawic apetyt,stan przyczepow i stawow i cos dorzucic sily .

Te przebieżki to dokładnie tak jak powiedział gajesII. I nie są na max'ie bo wiadomo, że wtedy można pogubić się z techniką. Ja, staram się utrzymać stosownie największą prędkość, tak by technicznie było dobrze :) A to, że ciężko odnosiło się do całego treningu. Skipy robiłem na możliwie największej częstotliwości, więc już te 600m siły biegowej [...]

skasuj skrzynke bo juz wiadomości do Ciebie nie dochodzą joke u mnie paru swierzaków brało, zadowoleni byli dokladnie nie wiem z czego ale na brak siły nie narzekali. podkreślam jednak, ze to nie moja opinia. zaraz ktoś napisze po co wystawiam opinie skoro nie brałem

Adamek wygra przez KO w 6-10 rundzie Grant to kawał chlopa i ma mocny cios. nie wydaje mi sie zeby Tomek od razu rzucil sie do ataku.Grant ma ok 200cm wzrostu wiec Adamek w poczatkowych rundach bedzie pewnie uderzal w tułów pozniej jak Grant oslabnie zaatakuje w glowe i zobaczymy jak Adamek wykancza swojego nastepnego rywala w drodze do [...]

1) cel: zwiększenie masy mięśniowej i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 (MONOHYDRATE) / OLIMP PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 / OLIMP HMB MEGA CAPS 1000 3) staż: 4 lata lekkich nieregularnych treningów, 7 miesięcy intensywnych treningów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: będzie to pierwszy mój cykl 5) stosowane [...]

w profilu mam aktualną fotkę z zawodów :) w 3 miesiące zrobiłem 25 kg siły :)

Czyli mogę ćwiczyć z mniejszym obciążeniem robiąc więcej powtórzeń i nie spadnie mi nic z wagi ani z siły ??

[...] To co robisz bardziej przypomina mu ludzi trenujacych TKD. Jak rowniez nie wiem na jakiej podstawie sadzisz ze wiesz cokolwiek odnosnie JKD, gdy sam nie potrafisz zastosowac sily MT w cwiczeniach. Moze i nie jestes zadowolony z tego co widzisz na moich czy Jego filmikach ale po Twoich komentarzach, spodziewalismy sie czegos o innym standardzie. [...]