silownia

Chciałbym sie podłączyc pod temat . Mam 17 lat wzrostu mam 182 i ważę 80 kg. Cwiczę na siłowni od 3 lat. I nietstey na brzuszku składa mi sie warstwa tłuszczu i statram sie od niedawna sie jej pozbyc robiąć "6" Weidera i wiele innych cwiczen ale bez skutku wiec mysle teraz o dobrej diecie i chcialem sie spytac czy pasowało by mi. I [...]

druga czesc pamietam stanowila b12 i cocarboxylaza bita w strzalach. Nie czulem sie po tym dobrze , choc sila poszla to fakt , masa ciut. Heh cykl zapodany byl w 99 albo w 2000 jak wiekszosc z obecnych nie miala pojecia co to silownia i koks , albo od mety zaczynala i zatrzymala sie bo juz koks nie dziala

Chodzę 1x tydz na fitness TBC i 1xtydz siłownia, rozumiem że po nich mam zjadać pozywny posiłek. zawsze wypijałam tylko duzo wody. Ok pierwsza zmiana wedle zaleceń. Dziękuję za radę.

Witam, jestem nowy. Wlasnie nabylem 90 caps TSE i mam pytanie jak go stosowac? Trenuje Pn, Sr, Pt silownia + Wt, Czw, So, sztuki walki wieczorem i HIIT rano. Kiedy powinienem lykac TSE? Przed HIIT i treningami czy przed posilkami? Czy mozna to polaczyc kawa i kiedy ja pic? Po treningu mozna zarzucic jakies bialko i BCAA zeby miesni nie palilo? Z [...]

[...] W domu sie nie da przy twoim problemie, chyba ze bedziesz miala ciezary, machanie nie przynosci rezultatow a ty musisz dokonac calej przemiany sylwetki. Wieczorem jak silownia czynna tez mozna cwiczyc. To nie zabiera wiele czasu, ale ta godzine w sumie trzeba poswiecic. W domu mozna dodatkowe jakies cwiczenia anaaerobowe robic. Jak jestes [...]

I taka ma być To jest Hardcorowa siłownia i taki klimat ma być jeszcze kilka rzeczy mam dokupić kilka par hantli Pozdrawiam Duda

mądrz gadasz luki jak ktoś jest dojrzały, wie co chce osiągnąć i po co mu siłownia i koksy, to umie sobie zrobić bilans korzyści i skutków ubocznych i podjąć świadomą decyzję o zmierzeniu się z konsekwencjami stosowanego cyklu, dorośli, dojrzali ludzie(a tacy powinni zabierać się za doping), mają przeważnie an tyle ustabilizowane życie seksualne, [...]

No tak, ale siłownia do której uczęszczam to bardzo przeciętne wyposażenie i nie ma tam takiej maszyny, a może coś na atlasie?

Mam pytanko! Ile kosztowała cię ta siłownia, no wiesz cały sprzęt?? Pozdro

Silownia w Sopot Kolaseum 140zl

Super siłownia naprawde fajnie to wszystko wygląda napewno przyjemnie sie tam ćwiczy :D

- Często pojawiają się wątpliwości typu "Czy Siłownia i wysiłek fizyczny mają wpływ na zahamowanie Wzrostu w trakcie dojrzewania?". Tak, więc nie ma to wpływa na zahamowanie Wzrostu, a ewentualnie jedynie na czasowe wstrzymanie i to nie u wszystkich, jak wcześniej wspominałem: "Każdy z nas jest inny ", a ten Artykuł ma na Celu [...]

[...] tylko zamet czy te metody pomoga i znow pytania czy jak zrobi to czy tamto z artykulu urosnie. Odpowiedz prosta - nie. A wszystko tkwi w genetyce. Co jeszcze , pisales ze silownia hamuje/wstrzymuje tymczasowo wzrost. Tez bzdura. Przyspiesza go poprzez wyrzuty hormonow etc. Jedyne negatywne zwiazki silowni w mlodym wieku to straszliwe [...]

"Nie hamuje. Jedynie może spowolnić wzrost, lub chwilowo wstrzymać." Odnosnie tego sugerowalem, ale ok jesli wiesz o co chodzi niech bedzie. Sa przypadki gdzie silownia moze hamowac wzrost , ale to sa juz nadzwyczajne przypadki zawodnikow o ogromnej sile w wyjatkowo mlodym wieku. pozdrawiam

a ja mam pytanie takie, skoro niektorzy twierdza ze silownia hamuje wzrost to dlaczego ciezarowcy moja po 190 cm jak nie wiecej albo chocby pudzian czywielu innych strongmen'ow, on ma 188 cm. a wiadomo ze oni wszyscy cwicza od 11-12 roku zycia i cwicza na maxa tzn robia MC przysiady i w ogole nie oszczedzaja kregoslupa. P.S. sorry nie chce mi sie [...]

Siłownia raczej nie hamuje wzrostu no chyba że uszkodzisz sobie płytke wzrostową w kręgosłupie to wtedy już nie urośniesz. Wogóle jest dużo teori na ten temat, żadnej chyba jescze nie sprawdzono naukowo więc ogólnie nie wiadomo ale raczej przewaza teoria i się wydaje bardziej wiarygodna z widzenia punktu naukowego że nie hamuje wzorstu poza [...]

Właśnie tego brakowało w Alternatywnej! Sam dopiero zaczynam przygodę z siłownią i mam ciągle wiele dylematów i zagwostek. A tak mam tu wszystko i koniec z durnymi tematami! Podwiesicie??

Biniol A ktora silownia??? czy w domu cwiczysz u siebie?

a no spoko Dobre rozwiazanie jak tylko ma sie troche miejsca na wlasna silowie osobiscie tez bym wolal cwiczyc u siebie ale rozbijam sie po silowniach...nawet jak w bloku sie cos zorganizuje(czego nie mozna nazwac silownia w piwnicy) to zaraz sie zleca ****y ktore o*******a cala piwnice ze sprzetu,ale jesli ktos ma kawalek wlasnej dzialki i [...]

oglnie silka fajna sog za hantle Dobra siłownia . Tylko trenować