silownia

Wzrost to sprawa indywidualna. Jedni sądzą, że siłownia da jeszcze trochę wzrostu a inni , że wręcz przeciwnie.

nogi 1 raz bo chcialem je 1 na tydz ostro zmeczyc (a i tak biegam/rower dodatkowo srednio 2-4razy w tyg po 40-60min) Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost :okolo 181,5 Cel treningowy : glownie poprawa klatki i bicepsow Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie/rower MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Polecam siłownie Champion na ul. łódzkiej wejściówka 10zł karnet 75zł. Na arkadii nigdy nie byłem ale znajomi Ci co byli nie narzekają. Siłownia Kampus jest też bardzo dobra ale jak kolega wyżej pisał z legitymacją taniej. Pozdrawiam

Pytanie raczej kierowane jest do wszystkich a nie do konkretnej osoby. Ale dobrze wypełnię ankietę. Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 164 Staż treningowy: prawie rok (11 miesięcy) Obwód pasa 91 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, zazwyczaj 60 minut orbitrek i 30 minut bieżnia, rowerek lub [...]

Czyli dla jasnosci np tak. DT -rano 5kaps, przed silownia napalm, po silowni 5kaps

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :64 kg Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy wcześniej też ćwiczyłem ale była przerwa ale do dzisiaj jest 6 miechów Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść [...]

dobra wlasnie sie dowiedzialem ze lepiej robic aeroby raz dziennie i bede tez je wykonywał rano 60 min a potem siłownia nie bede palił miesni to tak tylko rozmyslalem nad tym.. LIPo x pack + białko jakies dorzuce do diety a bcaa jakie z treca polecacie ?

Tak cwicze regularnie, silownia 3 razy w tygodniu po 2H. Jednak czuje, ze to mi nie wystarcza dlatego chcialbym nabyc jakies drobne sterydy :) Prosze podac jakie by sie nadawaly co do mojego wieku, jezeli takie istnieja ;) P.S mam takie pytanie: - czy to prawda, ze sterydy powoduja lysienie?

szuwar jak dalej bedziesz pil mleko na noc to ci na brzuchu zaczna wychodzic A tak powaznie to Cepan mialem i byl dobry - jak chcesz moge ci odsprzedac bo mam prawie cala tube LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

to nie jedz tyle kebabow LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Solo, jestes w dziale ladies ;-) Ja tam nie wiem, ale moja silownia jest peweni ze 150 m od domu... bedzie ci sie chcialo wydawac na benzyne tyle pieniedzy? ;-) Przeca to 70 km w obie strony... A ile czasu bedziesz dojezdzal?

jak by co jestem kobietą a za błąd przepraszam :D jestem w mojej okolicy siłownia,ale jest tam strasznie ubogo nie ma nawet dużej ilości ciężarów.Chodź chyba zaryzykuję i przejdę się i dokładnie obejrzę sprzęt .Bo chcę wykonywać te treningi co są tu podawane.Jeżdżę autobusem około 35 min.Wiem trochę poświęcam się ,ale walczę o lepszą sylwetkę.I [...]

To sie lepiej wypytaj lokalnego karka gdzie cwiczy... %-) pewnie jest jakas mala silownia dla chlopakow, bo nie wierze, zeby lokalne osilki na rowerki chodzily :->

a ta siłownia ? http://www.gymstation.pl/fitness/galeria/0.html

Tu niby napisali, ze maja sztangi itp, ale ja na twoim miejscu wykupilabym jedno wejscie i sama zobaczyla czy mi sie podoba... Moja silownia jest chyba podobna do tej z drugiego linka i jest choooj biezni, cross trainerow a strefa silowa malutka i sie gnieciemy... Ja na szczescie pracuje czesto z domu, wiec chodze w godzinach niepopularnych.

Dzieki stary hehe :) No wlasnie moj plan wyglada tak..w skrocie. Pon Silownia - klatka-tric wt - sporty walki sr nogi-barki czw trening piatek plecy bic.. Sobota wolne Niedziela - zaleznie od checi.. Dieta jest elegancka. Delikatnie nabieram masy ale przez treningi arebowe trace nie tylko tluszcz ale i wode... Dzieki za ta odp wezme pod uwage :)

a telefonem się nie da? gdzie moglibyśmy się spotkać? może na 3 stawach? albo przed siłownią na ceglane? tam ćwiczę

Płeć : Men Wiek :17 Waga :73 Wzrost :179 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga, sztangielki wyciąg Dieta : Jakaś tam jest;p Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Gainer New Mass Mutation Zmieniony przez - [...]

dieta z dodatnim bilansem, silownia

[...] ze moglem wpierdylac jak swinia i nie lapalem fatu, zaczely pojawiac sie miesnie (nigdy wczesniej niewidziane)...potem wprowadzila sie do mnie kobita...zapomnialem co to silownia ale przypominalem co to cala pizza przd telewizorem i znowu mnie zalalo... od 3 tyg znowu wracam na jasna strone mocy i widze ze metabolim znowu sie rozkreca wiec [...]