silownia

Cze!!! wie ktos jaki plan na silownie zrobic, zeby pasowal do muay thai (box tajski) na silownie chodze od ponad roku (jakies 16 mies) a za niedlugo chcialbym zaczac trenowac taiboxing i nie mam pojecia jak sie do tego zabrac potrzebowal bym planu na 3 dni w tygodniu moze ktos wie cos na ten temat bo nie chcialbym isc na pierwszy trening [...]

aha do moderatorow jezeli nie tu powinien sie pojawic ten post (tylko w sztukach walki) to sorki, ale tak pomyslalem ze jak silownia to tutaj pozdro

zdecydowanie piwnicza siłownia jest najlepsza. Ja ćwicze w takiej po prostu rewelacja.

poniedziałek: siłownia (klatka, nogi) wtorek: karate środa: karate, siłownia (bic, tric) czwartek: karate piątek: karate sobota: siłownia (barki) brzuch podczas treningów karate plecy nie wiem kiedy, poradźcie cos

Elite, termogeniczna czyli jaka? Kopenhaska? Na tym schudnie i owszem ale jojo gwarantowane. Fifcia, to co sugerowal Quazac bedzie lepsze. Silownia niepotrzebna o ile mozesz gdzies wykonywac aeroby.

witam ponownie. Po moim ostatnim forum, było wiele odpowiedzi, które wyrażały różne opinie. M.in. to, że ja jestem słabo zbudowany patrząć na perspektywę czasu czyli 4 lata. Właściwie to ćwiczę tak na dobre dopiero 2 lata. Nie biorę żadnych koksów ani odżywek. Jednak i tak uważam, że moje osiągi są słabe, chociaż od jakiś 2 miesięcy masa nagle [...]

SOG, za bicka... Ale popracuj jeszcze bo klatka i plecki wedlug mnie pozostawia wiele do życzenia. Tylko następnym razem nie rób takiej miny jakbyś chciał sie zesrać a nie mógł, bo padne ze śmiechu. PS: A siłownia w tle , niczego sobie

silownia jest dobrym rozwiazaniem, oczywiscie na odpowiednich ciezarach i z odpowiedno dobranym zestawem ciwczen; w polaczeniu z treningiem plyometrycznym pomoze ci osiagnac dobre rezultaty poszukaj o treningu plyometrycznym na sieci albo moze w bibliotece w swoim miescie znajdziesz jakas ksiazke na ten temat, to trening, ktory jest przciwienstwem [...]

jakoś tak wegetarian postrzegam jako dziwaków... bez sensu to... celowo się umartwiać i szukać zamienników właściwych składników odżywczych w zielsku... to jest po prostu niezdrowe... i siłownia oraz przybranie masy w sytuacji jak do dyspozycji są takie ŻADNE produkty jest bez sensu...

To ze jesteś kobietą wiem doskonale - zle zrozumiałaś moją wypowiedz Nie sądze że siłownia nie przyniesie w Twoim wypadku nic dobrego, chciałem tylko zwócić uwage na zagrożenia

Ops... :P No faktycznie zle musialam zrozumiec... A nad silownia to sie wlasnie zastanawiam tak jak wczesniej pisalam 2-3 razy w tygodniu moze bym pochodzila. Z moja szybkoscia jest niezle i watpie abym ja zatracila. Znam ludzi ktorzy maja niezla mase, a sa bardzo szybcy :) Damy rade. ;)

Wiem wiem, była to jego siłownia (AGATKA ) (nie wiem jak to jest teraz, bo z tego co się orientuje Maszewski komuś ją sprzedał)

Witam. Zwracam się z prośbą o rade. Jakieś 2 lata temu ważyłem 85kg, i miałem z czego się budować, jednak tamta waga wtedy była dla mnie za duża więc zacząłem chodzić na siłownie aby schudnąć, w 2 misiące zrzuciłem 7kg, po czym zaczęły się wakacje i zakończyłem przygode z siłownią. W czasie studiów i kolejnych wakacji schudłem nie wiadomo [...]

no sary za******cie wygladasz i masz niezle chceci do roboty widze silownia to niezly syf byl na poczatku a teraz

[...] nie sa przygotowane na takie obciazenia treningowe. Organizm sie broni i dlatego jest bol. Wiec dobrze ze bola bo wiesz ze masz odpoczac. Na wzmocnienie stawow mozesz sobie kupic profilkatycznie GLUKOSAMINE. Jesli boli to rozgrzewac powoli i nie obciazac mocno. Wzmacniac nogi- biegi, pilka nozna, silownia, narty (tylko bez akrobacji ), lyzwy itp.

Samolorz Piotr. Klub siłowo - rekreacyjny Katowice, ul. Wrocławska 32, tel. 602 159 346 Pako. Klub siłowo - rekreacyjny Katowice, ul. Wrocławska 32, tel. 602 229 390 Karo. Ośrodek sportów siłowych. Siłownia Katowice, Krupińskiego 14, tel. (032) 202 04 52

siłownia wy***ana ale twój wygląd tez nie naganny brzusz masz bardoz łądny klata tez fajna popracuj troszke nad pelcmai fajnie wygladasz no i sog oczywiście!

słabo , silownia tez słaba !!

No panowie tak sie sklada ze ja cwicze w raju, bardzo konkretna silownia, atmosfera wyczesana nic tylko przyjsc i nap*****lac...

sylwetka bardzo mocna, siłownia wytrep na maksa, zazdroszcze takiego klubu!