silownia

Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od 12. 2006, poważnie 01. 2008 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawy., ławka, hantle, sztanga (bez maszyn) Dieta : jest super nie jest ale się staram Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Witam! Fajna siłownia to co potrzebne jest. SOG leci do Ciebie. Pozdrawiam!

Polaczyc scorcha z Hydroxycut ? Bialko nie jest koniecznoscia, dobra dieta zrobi swoje. Chcemy wiedziec co dobrego mozemy zamowic za 300 zl. W mojej sytuacji ma to byc ok. 13 kg na 2 miesiace. Trening: 4 razy silownia 3 razy basen + codziennie rowerek.

Fajna siłownia sprzętu sporo klimat jest ciepło w zimę?

konkretna ta siłownia, sog wszedł nie wiem czy ktoś pytał - jaki koszt wyposażenia tejże siłki ?

Siłownia pierwsza klasa Dużo sprzętu i obciążenia, to się ceni sog wszedl Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-03 17:47:16

Sog siłownia konkret , zobacz moja PoZdRo

pewnie troche wagi i tak Ci spadnie od treningów Jak przez ten czas nie miales stycznosci z innym sportem niz silownia to mozesz miec ciezko z kondycja lecz trening po to jest aby nad tym wszystkim pracowac. Wiek nie ma nic do tego...idz i trenuj bo inaczej sie nie przekonasz czy dalbys rade

do 18 roku życia piłka nożna , a później tylko Siłownia

wydaje mi sie ze o tej godzinie to raczej żadnej oferty nie znajdziesz Jeśli Cie to zainteresuje to chyba od 6,30 jest otwierana jakaś siłownia w wawie, tylko niestety nie pamiętam jaka

plan zmieniał się w ciągu roku - dlatego tak wazna jest opieka trenera. nie ma czegoś takiego jak uniwersalny plan, i chyba w kazdym sporcie plan zmienia sie wraz z etapami przygotowania do zawodów... raz w tygodniu była siłownia, wiem, ze w zimie biegał duzo osiemsetek, 30x100m, długie szybkie rozbiegania, 8x200, czasami tysiące. Róznie to [...]

1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA:106 4.WZROST:189 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:118 -Udo:65 -Talia: 103 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY : redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : - 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia, 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:- -Przysiad:- [...]

2. Właśnie, że nie zaprzeczyłem. Ty chciałeś mieć w jednocześnie większą masę mięśniową i utratę tłuszczu. Napisałem, ze tak nie można, dlatego zaproponowałem żeby najpierw robić jedno a pózniej drugie. Zawsze jest lepiej robić masę przed rzezba, zebys mial co rzezbic. 3. Staaaryy ale masz problemy. No niestety, jak chcesz miec w miare spore [...]

rozumiem, że chodzi Ci o split. Po twoim nazewnictwie tych rzeczy widać, że nie miałeś zbyt dużego kontaktu z normalną siłownią. Proponuję Ci poczytać artykuły, w których jest mowa, co dobre na sam początek. Jak ja zaczynałem solidnie ćwiczyć, to przez kilka miesięcny jechałem FBW ( Full Body workout), później dopiero splitem ( dzielony na [...]

Płeć : on ;d Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 188cm Cel treningowy : rzezba, mniej wazniejsza masa Staż treningowy na siłowni : na silowni 2 miesiace a staz treningowy(pompki brzuszki, machanie hantlami itp jakos 2 lata, nie bylo to tak bardzo regularnie ale jako tako efekty są. Teraz zaczynam cwiczyc regularnie) Uprawiane inne sporty : z 10 lat piłka [...]

Witam Kochani po Sylwestrowo - Weekendowych szaleństwach ;-P zaczeliśmy Nowy Rok - więc pora zabrać się jeszcze mocniej do pracy - Ja powoli zaczynam realizować swoje postanowienia - efekt końcowy może za jakiś czas... zobaczycie Jak narazie poszukuję instruktorki badź instruktora - prowadzących zajęcia fitness - do pracy w nowo powstałym klubie [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 17 Waga 66kg Wzrost 175 Cel treningowy masa i siła Staż treningowy na siłowni 8 miesięsy Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztanga, sztangietki drąrzek, ławeczka do brzuszków Dieta brak Przeciwskaznania medyczne brak [...]

p-i-o Popieram w 100%, chociaż jedna osoba ktora coś mądrego napisała tutaj. p-i-o idź pograj w szachy A co Magicky potrzebujesz partnera czy co? _gacek_ Nie wiem po co w ogole się tutaj wypowiadasz bez grama wiedzy na ten temat, po co mu radzisz a6w skoro ten trening ma calkiem inne zalozenia, niż potrzebu autora?Dieta w wieku 14lat/ kiepski [...]

ja od dzisiaj zaczalem w koncu cwiczyc pompki brzuszki a wieczorem juz normalna silownia i stopniowo zwiekszanie intensywnosci treningu. 2-3tyg i bede na max obrotach

Mam kontakt z normalną siłownią. Jest wielka jak nie wiem :P A to, że nie znam tych nazw to nic nie znaczy. Ja się tam nie uczyłem, myślałem, że tam się ćwiczy :P Zmieniony przez - Kanne w dniu 2009-01-04 14:14:45