silownia

siłownia mi zalezy na masie, a sw to tak dla siebie cwicze

Co to za fanaberia że siłownia spowalnia wzrost? :O

Lysiaczek jeśli w Magic jest więcej sprzętu typowo siłowego niż w Colloseum to oni muszą gdzieś go ukrywać bo ja go nie widziałem. Tam sprzętu siłowego jest jak na lekarstwo, jakieś śmieszne linki i sporo ludzi. Nikt kto poważnie traktuje siłownie tam nie pójdzie. To typowy klub fitnes nie siłownia. Ty naprawdę byłeś w Colloseum??? Te dwa kluby [...]

słabo wyszła klatka na płaskiej, zwiększyłem minimalnie ciężar i dużo problemów... albo to efekt tego że dzień po dniu siłownia mi wyszła, a może jakieś zmęczenie materiału :P zaraz lecę na trening w piłeczkę, mam nadzieje że dzisiaj mniej biegania a więcej zajęć z piłeczką bo umrę :)

Płeć : Men Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : narazie NIC. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : 3/5-7/1/3500+ Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : vitalmax + booster czyli widze ze nikt nie da mi [...]

ok, troche przesrane z tym internatem ;/ jakies gowniane jedzenie tam daja, ale dobrze ze silownia jest

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sebmar PŁEĆ: chłop WIEK: 19 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78-79 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 90x4 MARTWY CIĄG: - trzy [...]

anubis -> s.m.p.a -> a mogę odpowiednią dietę (z odpowiednim wyliczeniem B/T/W i ilość kcal) stosować od początku przygody z siłownią?

No ja mogę sobie pozwolić na dietę dopietą na ostatni guzik. Nie mniej jednak w niedalekiej przyszłości moje priorytety się zmienią, ba siłownia chyba pójdzie w odstawkę,. Póki co jednak będę walczył na ile mogę i próbował wydobyć ze swojego organizmu maksa

Ja akurat chodze do JJB Fitness Club (DW Fitness Club nowa nazwa) na Pride PArk obok stadionu Derby. £37 kosztuje uzywanie silowni kiedy sie chce choc sa i inne opcje silownia bardzo dobrze wyposarzona jakies pytania pisz na [email protected] Powodzienia w szukaniu ;)

Cięzary są niedokładne. Przykładowo 5 kg wazy więcej niż 5 kg. Pewnie z resztą obciążeń jest to samo, poza sztangielkami Olympa. Maszynteż są do dupy. Na przykład ta do ściagania drązka wyciągu górnego - drążek jest za krótki i xle się go trzyma. Nie ma to, co tradycyjny sprzęt. niedaleko na ul. wygodnej jest siłownia - połowę tańsza i o niebo [...]

ok a masz moze jakas diete?? i co z ta silownia , a jest jakas zasada to przy 178 cm ile powinienem wazyc no wiesz zeby miec mase i niebyc chydym;p

Siemka.Shula -------------------------------------------------------------------- Poniedziałek,bieganko,na treningu wyb.120min.-powinno być 130 min.,ale wolny czas pozwolił na zrobienie 120,ogółem trening udany,biegło mi się dobrze,trzymałem dość żwawe tempo Dieta: 1posiłek-4skibki chleba z masłem czekoladowym carbo 2posiłek-3banany+1pmarańcze [...]

Hm, to nie tak. Po prostu wiem, że kiedy założę familiadę to moje priorytety życiowe zmienią tory na inne. Siłownia będzie tylko bardzo niewielkim dodatkiem i to raczej by się poruszać niż robić super masę czy ekstra wycinkę. aleeeee póki co mam jeszcze kilka miesięcy

Zależy mi na czystej masie mięśniowej, przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu z brzucha - pomarzyć dobra rzecz. Wypełnij ankietę. Kreatyna jedynie przed siłownią to poroniony pomysł.

Dziewczyny pamiętajcie tłuszcz nie spala się punktowo schodzi równomiernie z całego organizmu - ćw. na brzuch angażują niewiele mięśni idzie za tym niewielki wydatek kalorii. Aby doprowadzić do talii osy należy po prostu spalać więcej kalorii niż dostarczamy najszybsza droga do tego to dieta + ćw. aerobowe. Siłownia też korzystnie wpływa na utratę [...]

chciałbym sie dowiedzieć czy np. mozna kupic gdzies obciążenie 25kg talerz lub nawet 30 kg widziałem post nowo otwarta siłownia kelton i były tam talerze na zdjeciu 25kg :)

o Jestem :) czekamy na film. siłownia bardzo mi się podoba. pozdro!

Płeć :M Wiek :21 Waga :76 Wzrost :180 Cel treningowy :masa jakościowa Staż treningowy na siłowni :2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Pływanie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, modlitewnik, drążek,wyciąg góra/dół ławka rzymska, sztanga prosta, gięta, sztangielki, maszyna [...]