silny brzuch

mam 15 lat i nagle rano poczułam silny ból brzucha. bolał mnie cały brzuch i promieniował do dolnej strony pleców. pomyślałam że to zaparcia i poszłam do toalety i nic. jak dotykam brzuch nic mnie nie boli ale jak głębiej oddycham to mnie trochę boli. nie mam gorączki ani przęziebienia. ból trwał może 2/3 min nie wiem. co o tym myślicie? aha i [...]

[...] (2-3kg), ale wiem, ze zle go przyjmowalem i ogolnie wiecej szkod niz pozytku. Proszę, polećcie mi jakies suple, lub kilka, ktore przyjmowac naraz i ktore mialybydosc silny efekt wlasnie na ten tluszcz. Do tego zeby dawalo jakiegos powera na silowni, zmienjszało troche apetyt. Ogólnie prosiłbym o przygotowanie jakiegos takiego pełnego [...]

[...] dał mi rozpiske jak ćwiczyć(zna się dość) pon-klata,triceps,nogi wtorek-nic albo brzuch, środa-barki biceps, czwartek-nic albo nogi, pt-plecy i co chce, sobota,niedziela-nic albo nogi,brzuch, Chciałbym trenować nogi na silny wyskok w góre, i dodać jeszcze boksowanie w wór :D. Jak to rozplanować?? Na mase robie-wzrost-177cm, waga 73kg, wiek 17lat

[...] jakieś wskazówki. :) KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (kąt ok 30 st.) PLECY Unoszenie tułowia z opadu (wolałbym nie robić martwego, mam nieproporcjonalnie silny grzbiet w porównaniu do siły chwytu) Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) CZWOROBOCZNE Szrugsy ze sztangą BARKI Wyciskanie hantli do góry siedząc (czy gdybym [...]

[...] wydaje mi się że jestem gruby;p robię 6 Weidera. Mam trochę brzuszka i boczki;p he.i wydaje mi się że uda trochę grube;p.Nie wiem co mam zrobić z tym:/ brzuch mam dosyć silny ale nie widać kosteczki :P za bardzo.zawsze byłem chudziutki a teraz buch.A wiecie co jest najgorsze :/ że rano nigdy nie jestem głody i nic nie jem chyba że się [...]

czesc mam do was pytanie mam skośna ławke i robie na nej brzuch ale jest jeden problem brzuch mam silny lecz płaski tzn nie ma tych bruzd rozumiecie o co chodzi? jak to naprawić? może powinienem ćwiczyć z obciązeniem?

[...] sztangi za glowa 12,10,8 3 odwrotne rozpietki na maszynie 12,10,8 > 1 unoszenie sztangi wzdluz tulowia 12,10,8 2 szrugsy 12,10,8 Sobota.::nogi::.. 1 prostowanie nog 2 przysiady 3 wznoszenie na palcach reszta tygodnia odpoczynek do kazdego dnia treningowego dodalem 15 minut na brzuch "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

[...] pod względem budowy ciała. Jeśli nie wezmę się za ćwiczenia, to za kilka lat mogę się doczekać operacji plastyki brzucha, a nikt chyba nie chce operacji. Sam nie jestem zbyt silny pod względem woli, ale mam kolegę, który nie ma podobnych problemów, lecz chciałby też rozbudować masę mięśniową. Będziemy ćwiczyć razem i to na pewno przyniesie lepsze [...]

[...] - pierwsze jakieś 30 s później już prawie w ogóle i tak jest po każdej przerwie na marsz. Poza bieganiem raczej nie dokucza - jednak co najdziwniejsze(przynajmniej dla mnie) silny ból odczuwam gdy kładę się na plecach i rozluźniam mięśnie(ból tylko podczas rozluźniania) oraz podczas np podskoków-ból pleców mniej więcej na wysokości dolnej [...]

Witam :) Chciałbym, żebyście ocenili mo plan. Mo staż to ok roku, 170 cm wzrostu, 64 kg wagi, dieta jest. cele: szeroka klata, mocne plecy i silny triceps :D TAk więc: PONIEDZIAłEK Barki: *Wyciskanie sztangi zza głowy *Przyciąganie sztangi do brody *unoszenie sztangietek bokiem w górę *unoszenie sztangietek w opadzie tułowia (rozpiętki odwrotne) [...]

[...] Odżywianie: Niemam diety jak narazie ćwicze na sucho.... Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: żadne..... Stan zdrowia: super,wysportowany facet i silny Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłownia i trening aerobowy w zależności od potrzeby... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne... Czy możliwe [...]

[...] właśnie owe "cycki" i trening na szybkość (ewentualnie na sile ciosów) bo tak jak mowilem chce wrócic do KM i przydaloby sie wzmocnic tym bardziej ze nie jestem specjalnie silny i np. mialem czesto problemy z zerwniem duszenia przy silniejszych i wiekszych sparingpartnerach. Czekan na jakąs odpowiedz, a ponieważ goszczą tutaj doświadczeni [...]

[...] , czy ten drążek zakłada się pomiędzy drzwiami ,czy to jakieś badziewie jest ? Myślałem ,że brzuch mam dosyć silny , rok temu ukończyłem całe A6W (ostatnie dni robiłem już prawie godzine , czy to normalne?) , jednak potem przez wakacje ,trochę się zaniedbałem i forma zeszła:/ Teraz [...]

[...] układał mi trener, który zrezygnował z posady. Moja wiedza jest dość uboga na ten temat, dlatego proszę o poradę. Dodam iż ważę obecnie 74kg ( 170 cm wzrostu) i jestem dość silny, lubię treningi na dużych obciążeniach. Pozdrawiam serdecznie. Poniedziałek. Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x6 Wyciskanie sztangi na łatce skośnej [...]

[...] nie biodra tylko pas, przy 184 cm , moj pas ma tylko 70 cm, a biodra 90cm, w barach tez jestem szeroki dosc, , ale kolesie na silce mowia ze przy takl waskim pasie nie bede nigdy silny bo , nie bede mogl dzwigac duzo, , waze 95 kg az, ale tez pas, , cwicze brzuch i ledzwia w 50 kg sztanga i nic. czy mam np zakladac pas czy nie z taka talia??

Podczas stosunku i podniecienia :D odczuwam bol w dolnej lewej czesci brzucha dosc silny ... Bol tak jakby laczyl sie z czescia lewego jadra ... Ale opis ;] O kurde smieszny ... Ale mi do smiechu nie jest zaczyna sie tym martwic i to powaznie o co wogole chodzi brzuch mnie boli potem przez dluzszy czas ... Chodzi o czesc polozna bardzo nisko tuz [...]

[...] dobrze. Jednak ten przeklęty tłuszcz na brzuchu staje się powoli moją obsesją: ćwiczę co drugi dzień: min. brzuszki (80-70-70-150). Wszystko to daje rezultaty. Jestem silny, zdrowy, nie przesadzam z jedzeniem, ogólnie rezultaty są dobre, ale ten brzuch. Pod warstwą tłuszczu mam jak to sie mówi "kaloryfer", ale właśnie ta warstwa tłuszczu [...]

Mam problem/ mianowicie chodzi o brzuch. Ogólnie rzecz ujmując to jest z nim wszystko ok(patrz fotka)-jest dobrze zarysowany silny i płaski. Mam jednak kłopot w okresie robienia masy mięśniowej. Gdy podbijam kcal i węglowodany automatycznie traci swój efekt. Jest wydęty jak piłka i wygląda beznadziejnie. Można coś z tym zrobić? Dodam, że robie [...]

Witam na wstepie chcialbym wyjasnic co to jest ABS II a wiec : jest to program rozwoju miesni brzucha powstaly po 4 latach badan nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Tworcy zapewiania, ze 95% rozpoczynajacych trening wedlug ich wskazowek stwierdza zauwazalne postepy juz w ciagu pierwszych 2 tygodni pracyy... [...]

[...] na masie z czego się bardzo cieszę jednak również spuchłem i to znacznie ( szczególnie tyłek brzuch i twarz ) na dodatek wydaje mi się , że nie jestem wystarczająco silny . Planuje zacząć intensywny trening siłowy ( ułożony przez kolegę z sekcji kulturystycznej a w zasadzie trójboistę ) połączony z aerobami . I tutaj kilka pytań.... 1. [...]