sile

[...] jakiej sie naucza, majaca zastosowanie w sporcie. Jej odmiana jest bliska garda w ktorej wszystko jest tak samo, ale nalezy przytulic sie do przeciwnika co neutralizuje sile jego uderzen, ta garda jest do Vale Tudo i na ulice. Nastepnie jest otwarta garda, w ktorej nie zaplata sie kostek, one tez wystepuje w dwoch powizszych wariantach. [...]

Dzikei wszystkim za privy a adresami NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No troche nas załamałes,dieta w porzadku wysokobiłkowa,duzo wody pijemy.Z supli to System Protein 80.A cykl wyglada tak 1dzien-1 2dzien-2 3dzien-3 i teraz cały czas po 4 i na koniec 3,2,1.Siłka 4 razy w tyg.Na sile widac efekty, ale masy niestety nie widac(a o to nam głownie chodziło)

Siema, pisze tu bo nie ma sensu zakładać nowego tematu, po co robić syf. Za parę miesięcy stukną 3 latka na siłowni, dieta i regeneracja jest:D proszę tylko o konkretne potwierdzone praktyką info!!! jak ktoś ma pisać pierdoły czy domysły to niech sobie odpuści! Dwie sprawy: Uno:P- szukałem w nacie ale może jetem dupa, jakiegoś konkretnego źródła [...]

Ja wpierniczyłem 2 puchy Meso, a teraz papam Noxa i z całą pewnoscia moge powiedziec ze te srodki sa porownywalne ! Tak wiec Noxa po Meso polecam jak najbardziej ! Aktualnie jade na zestawie Power Hors & Nox i cykl idzie znakomicie ! Do tego jem rózne dodatki typu: białko, carbo, witaminy, omega, zma, ale efekt "klepiący" oczywiście [...]

1. albo idziesz w prawo albo w lewo, chcesz robic mase czy sile? 2. trenuje sie cale cialo a nie wybrane partie 3. dieta przy twojej przemianie materii to podstawa

Rozpuszczalnik masz juz dolaczony do HCG tylko wymieszac i wbijac ;-) Dokladnie ja nie wiem po co kombinujecie na sile

Typowy trening na siłę oscyluje wokół niewielkiej liczby powtórzeń. Może spróbuj planów "filara" albo "niemieckich ciężarowców".

Definitywnie , musisz miec jakis niepotrzebny przyruch i to psuje cala sile ciosu . Ktos z naszych bokserow powiedzial ze cios zaczyna sie od piety , i moze gdzies po drodze tkwi blad.

Mi tesh rowniez wydaje sie ze lepszy bedzie Whey Pro Isolata - wlasnie przez ten dodatek hydrolizatu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Pure Whey Izolate na 100 g: Białko 91,0 g Tłuszcz 0,3 g Węglowodany 0,0 g zawartość białka w suchej masie 95 % Whey Pro Izolate na 100 g: Białko 90,0 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 0,2 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 325,0 mg w Whey Pro Izolate mash o 1% mniej bialka niz w Pure Whey [...]

Ok przyznaje ci zarcje Ziki2000 ale jak juhs napisalem wyzej Whey Pro Izolate wyrywa dla mnie za to ze ma w swoim skladzie hydrolizat bialka serwatki - coprawda niewiadomo ile go tam jest ale jest tymbardziej ze cena podobna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]

No to sie okaze bo jak wiadomo od checi zakupu takiej aparatury do zrealizowania planow moze minac nawet pare lat - zreszta niewiadomo jak Lacma zachowa sie wtedy z cenami - najlpiej by bylo gdzyby takich firm bylo wiecej bo nic tak nam z cenami niepomoze jak konkurencja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to [...]

Tylko przy mojej wadze 95kg muszę wcinać sporo kalorii, płatki najlepiej wchodzą, wszystko inne strasznie na siłę :P Czy może np robienie ryżu z jakimś sosem (cokolwiek dla smaku, może po prostu jakieś przyprawy) a potem miksowanie go w blenderze na zupę byłoby okej? Tak właśnie robię z płatkami, płatki, mleko, blender, 5 minut razem z miksowaniem [...]

bolednon 50mg/ml czyli razem 2500mg! Powiedz dlaczego tak pozno wino i dlaczego go tak malo?? I jeszcze jedno moze cos do do tewgo proponujesz dolozyc???? Jaki typ diety proponujesz chce suchy miesien i sile!! Pozdrawiam

[...] 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest podstawowa zasada budowy miesni i sily, brzuch nie jest wyjatkiem. To nie [...]

pewnie Twój trening był bardziej na siłę niżli na masę- przynajmniej w jego pewnej części. zapewne Twoje rezerwy też były spore- i rzec by można jak na zaawansowanego- byłeś czy jesteś w pewnym sensie niedotrenowany i pewnie stąd taki postęp na tego typu planie treningowym jeśli zaś chodzi ściśle o tą korelecję to ona oczywiście musi występować- [...]

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć , aby zwiększyć siłe , wytrzymałość i trochę "urosnąć" . Cały rok "szkolny" mam treningi sportowe na basenie . Jestem trochę FAT ;p Porównując do tego http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-picture-men-women.jpg około 25% ;( Chciałbym przez 2 lata (może i rok) treningów [...]

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć , aby zwiększyć siłe , wytrzymałość i trochę "urosnąć" . Cały rok "szkolny" mam treningi sportowe na basenie . Jestem trochę FAT ;p Porównując do tego http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-picture-men-women.jpg około 25% ;( Chciałbym przez 2 lata (może i rok) treningów [...]

[...] z drugiej strony latwo to mzona olbiczyc, skoro jada sie 6 posilkow srednio a na zapotrzebowanie jest np te 180bialka podzielic na 6 wto wychodzi ilosc na kazdy posilek tego samnego sie tycza tlsuzcze i wegle.. i tyle organizm potrafi wchlonac? tak to rozumuje nie kumam. jeden organizm przyswoi wiecej inny mniej, wnioskowanie na [...]