sile

ciesz sie ze zyje i nie wyrzadzil szkod. Moja jak spieprzy, to w piorkach przychodzi szczesliwa, baaaa, na sile do domu trza zaciagac cholere f***, juz nic nie zmienisz, nie ma co gdybac, trza zyc dalej5-) A nowa matura jest... no wlasnie Pozdr.

Chce trenowac teraz na sile i oprocz treningu i diety chce wzucic jakies odzywki. Nie chodzi mi jednak o suplementy "twarde" jak np. kreatyna... Co kupic, pomocy!!!! Raz bralem kretke ale rok temu, ale nie zdecyduje sie na nia wole poczekac;)...

Ja dodam jeszcze ze to co tma jest w tych ampulach to daje sile.sila kazdemu kto ja bierze idzie super mi rownierz wiec cos tam jest tylko co

Witam Filar - mam pare pytań odnośnie programu 1) dobrze zrozumiałem - polecasz 4 dni treningu z rzędu?? Jak tak czy to nie za duże ryzyko przetrenowania? 2)Czemu tak dużo serii na takie małe grupy jak biceps i triceps? 3) Czy jak przygotowywałeś zawodników to potem następował od razu cykl na siłe czy była regeneracja - jak tak to ile czasu? [...]

[...] dece ktora jest nastawiona na dzialanie anaboliczne. Dobry cykl to umiejetne polaczenie srodkow stricle anabolicznych i androgennych, anaboliczne buduja miesien androgenne sile, szybsza regeneracje i dobry nastroj podczas cyklu Kuracja napewno bedzie bardziej efektywna jesli dodasz testosteron Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-05-19 [...]

wasyli jak na takie wymiary i taki mały staz to twój wynik w wyciskaniu jest troszke przesadzony albo to wyciskanie twoje nie przypomina poprawnego wyciskania, bo ja cwicze juz 1,5 roku i miałbym trudnosci z wycisnięciem 90kg prawidłowo tylko ze ja nigdy nie cwiczyłem na siłe ani sposobami wyciskaczy... a jest róznica miedzy ciskaniem [...]

ja nie neguje sily woli ani innych efektow psychiki wrecz przeciwnie podkreslam ich sile ale szukajac odpowiedzi nie powiem ze dieta - grupa krwi na uzasadnienie naukowe wieksze niz horoskopy chyba wiesz co chce powiedziec ...

"chlop 91 kg padl pod ciosami dziecka 57 kg zalorze sie ze wiekszosc z was ten dzioeciak by polamal choc wy no zecz jasna macie swoja mase i sile hehehe " To daj mi tego dzieciaka. Ze mną bedzie mial akurat 100kg roznicy wagi . Ale moze jest dobry technicznie to troche pocwicze zeby nie zebrac Ten 91kg to musiala byc wyjątkowo pala bo [...]

niwix To, co piszesz to błąd. Właśnie Twoja wersja bardzie wpływa na efekt cardio, niż masę i siłę.

taa, zapomniałes chyba przy tym kempowskim bezsensie zaznaczyć, że gość sam sobie drugą ręką ogranicza siłę i zasięg ciosu.

Kolego ważysz 56 kg przy 173 cm mas zbardoz małą wage i jeszcze chcesz j azmniejszać uprawiając kolarstwo nie i jeszcze raz nie. By mieśnie mogły generować duzą moc by jeżdzisz szybko musi być masa miesniowa. Trenuj duzó jedz duzó i wag asam ci naturlanie ułoży sie do kolarstwa nic na siłe. Zadnych splaczy tłuszczu.

[...] Cwiczylem kiedys prawie rok a potem mialem dluga przerwe. Teraz cwiczylem ponad pol roku ale znowu mialem 2 miesieczna przerwe. Teraz juz cwicze prawie 2 miechy i chcialem wziasc cell pump 450g na jeden cykl. Bralem juz 3 razy monohydrat. Diete mam. Co sadzicie na ten temat. Czy moze lepiej cos innego? Chodzi mi glownie o mase i sile. Pozdro

acha i jescze jedno czy to w jakis istotny sposóbwpłne na siłę???

czes potrzebuje trening ktory pozwoli mi zrobić najmniej 50 pompek( obecnie 20-25), kolo 10 podciągnięć ( narazie 0 ;() przebiec 3 km bez pulipitacji serca :P ( astma ale bardzo slabo zaawansowana tylko przy wysilku troche zmeczenia wyczuwam i nie musi takiego duzego problemu robić) prosze pomozcie mi nie mam okreslonego czasu w jakim musze sie " [...]

Możesz dodać to przedramię, byle nie na siłę. Młotki mogą być. Czas trwania 4 - 6 tygodni.

[...] pakowanie w pojemniczki na kolejne 2-3 posilki do 15... jak wczesniej wspomnialem.. miewam dni kiedy jesc sie nie chce, siedze na krzeselku i wklepuje jakies fakturki.. na sile sie zmuszam by zjesc ten kolejny posilek mimo deficytu.. innego dnia duzo latam i z przyjemnoscia wcinam kolejna dawke pokarmu.. dochodzac do sedna : po jaka cholere to [...]

sustanon jest na sile i nie puchniesz po nim jak po omce omka cie zaleje woda ostro proponuje sustanon i troche rzezbi nawet z odpowiednia dietka i duzo bialka

sustanon jest na sile i nie puchniesz po nim jak po omce omka cie zaleje woda ostro proponuje sustanon i troche rzezbi nawet z odpowiednia dietka i duzo bialka

[...] naraz sie nie da cwiczyc, ale oczywiscie nie jest powiedziane ze jak wygladasz ladnie to przy treningu na masie az tak bardzo sie spasiesz czy cos! nie to juz zalezy! trzeba podzielic trening w czasie roku na sile, mase i przed latem (dziewczyny i pwiko:)) rzezbe, trzeba wtedy co nieco zrzucic, albo i tez nie to juz kazdego indywidualna sprawa!

nie do końca rozumiem 1.jednak CKD bez ladowań to nie jest dokładnie to samo co SKD??? 2.chodzi mi o jak najszybsza redukcję przy jak najmniejszym spadku siły w sumie na masie mmi nie zalezy tylo na sile więc wlasnie na czym szybciej sie pali fat na SKD czy CKD mnie się wy daje ze na SKD a co wy na to??? bo sie na pewno lepiej znacie