sile

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

sp8ufo DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

Wdlug mnie kreatyne Crepure dokladnie nazywa sie to: "Creapure Monohydrate Powder" Jest dobrze rozdrobniona i w proszku wychodzi bardzo kozystnie cenowo. A co do Creamass to ciezko mi sie wypowiedziec o tym produkcie bo go niestosowalem ale jakos nieprzekonuja mnie takie stacki i IMHO lepiej kupic wszystko oddzielnie NiC Na SiŁę - [...]

[...] serji.przerwy mniejsze niz 1 minuta.dzieki temu treningowi zauwazylem wzrost sily i rzezby ale niestety nie masy.chcem osiagnac raczej to wszystko ca tam jest napisane czyli sile mase rzezbe wytrzymalosc ale raczej teraz to mase i rzezbe. czas prawie mam nieograniczony . a co do sprzetu to mam chyba to co potrzebne czyli atlas 2 osobowy firmmy [...]

Bardzo dobre bialko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Efekty mialem i na masie i na sile. Ale co do masy to napewno nie jest to zasluga samej kretki. Veron

cześć mam problem ponieważ przy narastającej sile i masie mięśniowej pobolewają mnie stwy i mam dość kruche kości .co moge brać żeby to zmienić.wiem ze jest jakaś odzywka z olimpu na takie rzeczy ale chodzi mi też czym ja można wspomódz itp. z góry dzięki

[...] czas trenowac 3 razy w tygosdniu na silowni, tyle samo razy trenuje na karate)??? 3. Wiem ze trening na siloni pogarsza szybkosc oraz pogarsza rozciagniecie miesni a przy karate bardzo mi na tych dwoch rzeczach zalezy. Ale jak to jest gorzej na te aspekty wplywa trening na sile czy na mase??? "Świat to skrzyżowanie rzeźni z burdelem" (Singer)

[...] się, iż osoby które „liznęły" nieco karate, prowokują i zastraszają. Chuligani nigdy nie zostaną jednak mistrzami sztuk walki. Ci, którzy zbyt mocno polegają na własnej sile, zwykle gubią się. Potem w ich życiu przychodzi czas na alkohol i kobiety. Jeśli bowiem ktoś straci z oczu swą drogę, utraci również spokój wewnętrzny, który można [...]

Hej, trenowałem na siłce 20 miesięcy, ale teraz nie mam na nią czasu i postanowiłem że będe robił pompki (bo na klacie mi najbardziej w tej chwili zależy). Otóż sprawa ma sie tak, że więcej czasu mam tylko w weekendy, w piątek i we wtorek, więc myślałem sobie że, albo : - będe robił pompki codziennie, ale mniej serii ... - będe robił pompki w [...]

Hi Tec Protein - ogolnie dobre na caly dzien. Ale na noc mozesz kupic np. Sojavita bo jest tani i dluzej sie wchlania. Ogolnie wszystkei Wheye tesh sa dobre to to bialka serwatkowe - ktore maja dobre BV, szybko sie wchlaniaja imaja dobry aminogram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Wygloda Ok - ale IMHO mozesz uszczuplic ta porcje gainera do 50-70gram. I po treningu troszke za malo wegli - te 2 banany niewystarcza - wiec albo kup carbo i je wtedy pij albo ta porcje gainera daj najpierw NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

To zrob tak zeby tych weglowoanow bylo kolo 50gram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

powracam z zapytaniem: czy robiąc sile, wszystkie partie robimy na sile??? czy mozna robic na sile plecy, klate, bary, tric a reszte (biceps) dalej na mase??? czy lepiej wszystko od razu????>?

No skoro tak to spoko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

JESZCZE OD SIEBIE (artykul ktory napisałem jakiś czas temu...) O sile ciosu. Jak zwiększać siłę ciosu? Ten aspekt zwykle najbardziej interesuje trenujących style uderzane (boks, muay-thai, kick-boxing, TKD, karate etc.). Wielu otrzymuje rady od "fachowców" - rozwiń klatkę piersiową - sztanga, rób pompki, ćwicz uderzenia z hantelkami, [...]

Gochan dostałeś SOG , dzięki , teraz już wiem . A po tych Twoich 1 cylkach z metanabolem przybyło Ci dużo na masie i sile ? Wogóle jakie były przyrosty ?

Tak i jeszcze gwarantuje 50cm w bicepsie i podnoszenie 200kg na klate A tak napowaznie to neisugeryj sie reklamami ZMA to zestawienie cynky, magnezu i wit B6 wiec czego sie poty spodziewac?? ZMA moze podniesc poziom testosterony ale tylko wtedy kiedy organizm chce produkowac wiecej - ale niema nato skladnikow (sklad ZMA). Po ZAM najbardziej [...]