sile

Adamek zwiększa krzepę w łapach... - Minął 9 tydzień treningów. Z pośród wielu zajęć treningowych, które miałem w ostatnim okresie zapamiętam zupełnie nowe ćwiczenia siłowe. Trener od przygotowania siłowego Tyler Woodman, zaaplikował mi ciekawe ale bardzo wyczerpujące ćwiczenie. Celem tych ćwiczeń, było wzmocnienie siły ciosu a także wzmocnienie [...]

teraz bedzie mial to co w wadze ciezkiej bedzie mu najbardziej potrzebne, sile ciosu :) grant pojdzie na emeryture

No nie dokońca tą siłe ciosu mógł pokazać bo większość ciosów jednak nie była za czysta, walił mu po barkach. Kilka mocnych weszło i tańczył troche Grant ale za mało ich było, zdecydowanie.

[...] w swoim PRIME w latach 90-tych,a teraz jąka się,jest powolny i nie jest ten sam,to tylko pokazuje,ze Adamek w latach 90-tych siedziałby cicho w CRUISER...Nie ma mowy tu o sile Holyfielda... Stary Grant stoczył walkę na podobnym poziomie co czolówka dzisiejszej HW (Arreola,Estrada w PRIME) z Adamkiem, to pokazuje,ze ci zawodnicy nie mieliby [...]

PS.Nie zmieniam swojego zdania co do Adamka,ze ma talent,ale... Warunki...Na Kliczków,to za mało...Noi nie umie walczyć z bokserami,którzy walczą na dystans...Grant nie jet dobrym bokserem w tym wieku...Adamek nie umie skracać dystansu...Nie ma uderzenia,bo gdyby mial skończyłoby sie pod drugiej rundzie... Niech oleję trening na silę ciosu i [...]

"Jest jeszcze za wcześnie na walkę z którymś z Kliczków, ponieważ brakuje mu trochę masy i siły uderzenie. Dla Tomka takie opcjonalne byłoby 100-103 kg., przy czym na pewno musi zwiększyć siłę uderzenie i będzie git :)" Sily uderzenia tak szybko nie da sie wycwiczyc na to trzeba czasu a adamek go nie ma Vitali oberwal od lennoxa lewisa [...]

Nie bardzo rozumiem skąd się brały i czym były poparte te oczekiwania, że Adamek miał wygrać przez KO/TKO? Punktem wyjścia powinno być założenie, że w HW wygrane walki będzie kończył głównie na pkt i wówczas nie będzie rozczarowania. Zapuszczony Gołota, to nie to samo, co Grant, który atletyczną sylwetkę ma na codzień. Wygrana była zdecydowana, [...]

ty jesteś właśnie jedną z tych osób o których wspominałem, bardzo ale bardzo Tobie zależy na tym temacie, musi być Tobie smutno że w taki ładny dzień w sobotni wieczór zamiast spędzać czas z rodziną lub dziewczyną ty spędzasz go przed kompem, pisząc ciągle posty na wszystkich forach związane z tym tematem, dziwne lub po prostu masz smutne życie… [...]

[...] ok, nogi trzęsły się jak galareta 2. a tu znów słabizna Prawy pośladek nadal pulsuje 8-) Było ciężko, a RDL strasznie mnie zaskoczył. Myślę, że to przez częstotliwość treningów, na pewno nie wyszło to na dobre sile @@-) }:-(( PS trzymajcie za mnie jutro kciuki, bo mam pierwszą jazdę %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-03 21:26:19

jeszcze tylko musze powiedziec zeby nie przesadzac i na sile nie byc fajnym bo tu idioci nie siedza salut

samhead chyba dzordan nie ma tutaj total fitness ja nie mieszkam na prowincji najblizej mam najdrozsza sile w UK, dla lanserow chyba same babki kurva biegaja i ruszaja sie trzymajac hantelki jest sprzet ok, ciezary wolne tez duze malo ludzi na maszynach jest to tez plus i nie mam znajomych, to pelna cena i nie ma ze boli

W mojej opinii Pudzian i tak ma więcej atutów. Za Szymonem imo przemawia tylko zwinność. Pudzian ma doświadczenie, wagę, siłę na swoją korzyść. Siła w walce jednak bardziej zbliżona będzie do wysiłku z jakiego wywodzi się Mariusz niż podrzucenie sztangi nad głowę. Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-11 19:17:11

wczorajsze 'menu' ;) nabiał jest, ale już do 1 porcji ograniczony, tak jak Mika napisała :) Dobijałam kalorie na siłę, bo ten bób mnie zapchał, na 3 porcje go jadłam. Ja nie wiem, czasem jestem zapchana przy 1500 kcal, a nieraz ciągle głodna i 1800 to mało ;) Dzisiaj wyjeżdżam na parę dni, więc pewnie nie będzie mnie w tym okresie na forum, na [...]

ludzie juz sa kurva bezduszni nawet na n-k mi pisza wiadomosci o rozpiske To rozpiszesz mi trening na siłe ??? Bo ja tam sie nie znam.... :) Ja cwicze u siebie w domu takze siłownia taka skromna, w poniedziałek robie klatke wtorek: Biceps i Tricpes sroda: Barki czwartek: plecy i znowu w piatek: klatka sobota triceps i biceps no i w niedziele [...]

Artek sprzedaj najlepiej jak ci nie służy, ja bym sie na siłe nie truł, no chyba żeby bez ćwiczenia od tego rosło, to może bym sie truł

Adi posture i siłe musz miec ochroniarze w dyskotekach jak ledwo tomnego zapitego zawodnika muszw yciagnac na zewnatrz

molo13 - Jak miałem pierwszy kontakt z siłownia to pierwsze co zrobiłem nałożyłem na gryf 50-60kg ale chyba było 50kg i poszło na raz, miałem wtedy 16lat. A co do treningów to miałem ich naprawdę wiele od FBW do spiltów. W dniu dzisiejszym trening układam sobie sam, robię go pod siebie. Dzisiaj akurat miałem trening klatki piersiowej i 135kgx3 [...]

CO mają ciężary do tego? Rozmawiamy o sile czy o partiach na które wchodzi dane ćwiczenie?

wszystko fajne Chimer, chetnie obejrze i przemysle, ale czesto to sdzukanie na sile teorii spiskowych

[...] im rzadszy trening tym większe zakwasy. Najlepsze są proste podziały.Trzy razy w tygodniu np.pon,środa,piątek. -przysiady -podciąganie pompki. Przy dużej wadze i niedużej sile podciąganie może być problematyczne dlatego możesz zacząć od zera jak tutaj. https://youtu.be/rf5dWv7i3wA plus wiosłowanie w opadzie sztangą lub hantlami.Najlepiej [...]